#10 Gewichtsverlust: 60,4 von 100 Kilo - Abendroutine

00:00:00: Mühde bin ich.

00:00:01: Geht zur Ruhe.

00:00:02: Klappt den Rechner für heute zu.

00:00:05: Und auch mit dem Essen ist jetzt Schluss, weil der Darm mal ruhen muss.

00:00:10: Disziplin heißt heute Stopp, denn sonst wird mein Schlaf ein Flop.

00:00:16: Bleib im Plan und sag jetzt Amen, sonst gibt's das auf den Arsch in Gottes Namen.

00:00:29: Willkommen bei Disziplin trifft Donat.

00:00:31: dem einzigen Podcast im deutschen Fernsehen, wo nicht geschlagen wird und wo zwei Menschen versuchen, miteinander einhundert Kilo abzunehmen.

00:00:41: Und ihr seid quasi live dabei.

00:00:44: Wie toll uns das klappt, weil wir ein Ausgeburt sind, natürlich an Disziplin und an Free Flow.

00:00:53: Und das macht uns beide außerordentlich erfolgreich, nicht farbig.

00:00:56: Es macht uns erfolgreich, weil ... Ja.

00:00:59: Ich habe diese Woche mein Kilo von der Vorwoche, was ich wieder drauf hatte.

00:01:03: Ich habe es wieder runter.

00:01:04: Na herzlichen Glückwunsch, das ist doch super.

00:01:06: Übrigens dieses Gedicht, dein Gebet, das geht ganz anders.

00:01:10: Wie

00:01:10: geht das denn?

00:01:12: Mühde bin ich, kengeru, klappe meinen Beutel zu, lege meine Ohren an, damit ich besser schlafen kann.

00:01:18: Zugehör das eigentlich.

00:01:20: Wie hast du das gemacht?

00:01:21: Du denkst wieder, war das Café bei dir am Ort geschlossen?

00:01:25: Hatten die Betriebsferien?

00:01:27: oder wegen Eis, Schnee oder was?

00:01:29: Brutale Disziplinen, Brutale Disziplinen.

00:01:32: Warte kurz, ich bin die Disziplinen.

00:01:34: Du bist Free

00:01:35: Flow.

00:01:35: Ich habe sowas von der FDA gemacht, erzähle ich gleich.

00:01:40: Aber ich mache ja hier die Statistik und dieses Bepperle auf unseren ... auf unser Podcastcover drauf, deswegen lass uns mal gerade rechnen.

00:01:47: Also bei mir ist minus eins und was ... ... wie war die Woche bei dir?

00:01:52: Gewichtstechnisch auch gut.

00:01:54: Ja, also der Trend geht nach unten.

00:01:56: Das geht dir immer rauf, runter rauf, runter rauf, runter.

00:01:58: Aber der Trend geht runter und ich kann vermelden minus eins.

00:02:02: Hey, cool.

00:02:03: Ja.

00:02:04: Olaf.

00:02:06: Na ja, bitte.

00:02:07: Krass.

00:02:07: Also, ja.

00:02:08: Ah, weißt du, was das heißt?

00:02:10: Was heißt das denn?

00:02:11: Wir haben

00:02:11: die sechzig geknackt.

00:02:15: Ja!

00:02:15: Oh,

00:02:16: das ist cool!

00:02:18: Super!

00:02:19: Wie war deine Woche?

00:02:21: Jetzt nicht weiterfeiern, sondern Haken dran machen, haben wir erreicht, weil ein Milestone weitergeht.

00:02:27: Das ist so etzend mit dir, ehrlich.

00:02:29: Also wirklich.

00:02:31: So bist du auch im echten Leben, ne?

00:02:32: Ich kann mir doch nichts... Ich

00:02:33: kann mir deine Kinder mal einladen.

00:02:36: Können wir deine Kinder mal bitte den Podcast anlernen?

00:02:38: Ich wüsste wirklich gerne mal, was war, wenn die mit einer eins nach Hause?

00:02:40: Nee, mit einer zwei nach Hause.

00:02:41: Ach, egal, wenn die mit guten Noten nach Hause gekommen sind.

00:02:44: Wie

00:02:44: meinst du, zwei?

00:02:47: Meine Kinder haben nur, wie ihr Vater vorgelegt, drei, vier und fünf nach Hause gebracht, wie sie das gehört.

00:02:54: Okay,

00:02:56: okay.

00:02:56: Nein, also, ich bin, also, wir können die gerne einladen, wenn sie das wollen.

00:03:00: Ich kann dir nur sagen, dass ich sehr, sehr viel da ... versucht habe und das ermöglicht habe, dass die beiden ohne größere seelische Schäden durch dieses beschissene deutsche Schulsystem kommen.

00:03:13: Also mir waren die Noten an und für sich gar nicht so richtig, ich habe Sorge, die sind da durchgekommen.

00:03:18: Und das haben wir hingekriegt.

00:03:21: Okay, also das heißt, die sind auch schon das eine oder andere Mal gelobt worden und dann nicht sofort okay und weiter?

00:03:25: Oder warum ist es nur ne zwei?

00:03:30: Also zu mir grausam, aber nicht zu meinen Kindern.

00:03:33: Natürlich habe ich das immer gesagt, aber mit einem

00:03:36: federlichen Lächeln.

00:03:38: Können wir dann bitte die Rollen hier mal, kannst du mich bitte adoptieren, dass ich dann drittes Kind werde, dass ich umhangenlob abbekomme und dass es nicht so heißt, jetzt nicht auf dem einen Kilo ausruhen, sondern weitermachen.

00:03:48: Echt.

00:03:50: Egal, erzähl, wie deine Woche war.

00:03:51: Ich bin nicht sicher, ob du das wirklich möchtest.

00:03:55: Wie war meine Woche?

00:03:57: Ja, von Montag bis Sonntag.

00:03:59: Also sie war so geprägt von harter Arbeit, tatsächlich.

00:04:04: Also ich habe ein paar Projekte zum Abschluss gebracht, das war sehr gut, aber auch dafür gesorgt, dass ich am Donnerstag und am Freitag keinen Sport machen konnte, weil das zeitlich nicht reinpasste.

00:04:16: Und abends, als ich das dann nachholen wollte, war ich ehrlich gesagt auch ein bisschen platt und habe es dann nicht mehr hingekriegt.

00:04:24: Freitag treffe ich mich sowieso mit den Kumpels, da wäre es eh nicht gegangen.

00:04:27: Dafür habe ich aber am Samstag und am Sonntag ein bisschen Gas gegeben und nun ja, offensichtlich viel Wasser verloren und deswegen ist dieses eine Kilominus zustande gekommen.

00:04:40: Nichts, Frau Eschbach, worauf man sich ausruhen kann.

00:04:46: Also von daher eine, möchte ich sagen, außerordentlich, also wenn man das berufliche rauslässt, eine außerordentliche ereignislose Woche.

00:04:56: Langweilige Woche.

00:04:57: Ja.

00:04:58: Ja, langweilig würde ich das jetzt nicht nennen, aber ereignislos.

00:05:02: Okay.

00:05:03: Und wie war es bei dir?

00:05:06: Also, erst mal, ich habe eine super Erfolgsmeldung.

00:05:10: Ich habe mir nämlich im Zell eine Jacke gekauft und die habe ich zweimal ein kleiner kaufen können als normal.

00:05:16: Das finde ich den Knaller.

00:05:18: Fiel die groß aus?

00:05:20: Ja, glaube ich schon, ehrlich gesagt.

00:05:22: Karbanjacke, die weit ist.

00:05:24: Aber ich habe die zuerst eine Nummer Kleiner anprobiert und dann habe ich gedacht, die sitzt schon cool, muss ja locker sitzen.

00:05:31: Aber irgendwie habe ich gedacht, wenn ihr noch eine Nummer Kleiner da hast, probier es einfach mal an, just for fun.

00:05:37: Also nicht in der Hoffnung, dass das dann, dass sie dann noch zugeht, aber sie ging zu und habe ich gedacht, ja dann machen wir das doch mal.

00:05:42: Und ist das nicht ein ganz unglaublich cooles Gefühl?

00:05:46: Das ist super,

00:05:46: das

00:05:47: muss ich echt sagen.

00:05:48: Du kennst das ja, ne?

00:05:49: Oh, ich gönne das gut.

00:05:52: Ich kenne das wunderbar.

00:05:53: Haben Sie das auch in vier XL?

00:05:56: Wir führen nur Größen mit maximal XL und das auch nur in einem kleinen Sortiment.

00:06:04: Ja, also mein Lieblingskaufhaus war Hirmer große Größen in Hamburg, wo ich dann reinkam und die so gucken, ach, ich weiß gar nicht, ob wir überhaupt für sie was haben.

00:06:17: Das war das Erfolgserlebnis, weil du dann gar nicht

00:06:19: mehr... Nein, nein, nein.

00:06:21: Oder

00:06:22: anders, wo warst du an dem anderen extrem?

00:06:24: Ich kann dir gerade nicht folgen, aber ich erzähle einfach weiter.

00:06:27: Was hältst du von mir?

00:06:27: Ja gut, okay, das reicht, ich muss dich unterbrechen.

00:06:32: Nein, die sagten, ich glaube, wir haben gar nichts für sie, wollte sagen, ich war viel zu schlank für diesen Laden.

00:06:37: Ja.

00:06:37: Weil die fingen dann so bei zwei XL an und das war natürlich sehr erhebend.

00:06:41: Weil ich dann sagte, ach, ich glaub zwei XL klemmt ein bisschen, kein Problem.

00:06:45: Wir haben es bis acht XL, wir finden da schon was.

00:06:48: Das war sehr schön.

00:06:49: Das war sehr schön für mich.

00:06:53: Aber dann tatsächlich, und das ist das erste Mal so am Gardasee war es.

00:06:59: Ich bin mit meiner Tochter am Gardasee gewesen, in Riva del Garda, und wir sind an so einem Schaufenster vorbeigegangen von so einer Buddicke, und da waren so italienische Helmten, unser italienisches Jackett, und das fand ich irgendwie ganz schick.

00:07:13: Und dann sagte meine Tochter, ach komm, wir gehen da mal rein.

00:07:16: Und dann habe ich gesagt, ah du, vergiss mal, die haben es außer im italienischen Größen überzeugt da.

00:07:22: So ein Binder rein und es, naja, es klemmte ein bisschen, aber da ich ja am Abnehmen war, wusste ich, es würde passen.

00:07:29: Und dann habe ich mir das gekauft.

00:07:30: Das war toll.

00:07:32: Stark.

00:07:33: Mit der Folge, das ist drei Monate später irgendwo bei jemand anders gelandet ist, weil es viel, viel, viel zu groß gewesen ist.

00:07:40: Und als ich dann das erste Mal im Laden gewesen bin und mir das übliche XL-Hemd angezogen habe und feststellt, oh, das kann auch in L. Das war

00:07:50: cool.

00:07:50: Wahnsinn, Wahnsinn.

00:07:51: Und das war auch in Italien.

00:07:54: Stark.

00:07:54: Und das ist ein schönes Gefühl, dass du nicht mehr in die Zeltabteilung musst, um deine Klamotten zu kaufen.

00:07:58: Das war wirklich schön.

00:07:59: Und das war auch mal wirklich im Schaufenster, was du siehst und sagst, ich gehe da jetzt mal rein und guck mal, ob ich mir das kauf oder nicht, ist ja was ganz anderes.

00:08:06: Aber ich bin dann sehr schnell die sofort erst mal zu Amani reingestolpert und habe mir einen Amani-Anzug angezogen.

00:08:13: Der sah es auch sehr gut.

00:08:14: Und dann habe ich ihn wieder weggehängt, weil er natürlich... Oh, warum?

00:08:18: Erstens bin ich noch im Abnehmen und zweitens brauche ich keine Nahrmahnjahrzucht.

00:08:23: Okay.

00:08:23: Der Herr trägt Maas.

00:08:29: Okay.

00:08:30: Aber das fand ich auch schön, weil das bedeutet jetzt, mit diesen zwei Nummern kleiner und auch schon mit der einen Nummer kleiner, dass ich wieder so ganz normal kaufen kann.

00:08:37: Also das ist eigentlich alle Firmen bis zu der Größe.

00:08:40: Standardmäßig nicht nur produzieren, sondern dass es auch in den Geschäften hängt.

00:08:44: Ja.

00:08:46: Also das ist jetzt für mich echt eine Motivation dran zu bleiben.

00:08:49: Das muss ich dir ganz ehrlich sagen.

00:08:50: Das möchte ich nicht mehr.

00:08:51: Weißt du, auch gerade bei so einer Jacke, wenn du die dann ausziehst und dann bringt irgendjemand, mit dem du manchmal essen gehst, diesen Jacke oder den Mantel dann an die Garderobe und dann ist ja hinten dieses Schildchen drin mit der Größe, ne?

00:09:03: Ja.

00:09:03: Ist ja dann auch immer ein bisschen peinlich.

00:09:05: Also entweder hast du es rausgeschnitten, dann weiß man auch schon was los ist und du lässt es drin.

00:09:09: Das ist eine Zahl, wo du denkst, Report.

00:09:13: Ja, das

00:09:14: ist so.

00:09:16: Habe ich aber bei jetzt ganz vielen Sachen natürlich gehabt.

00:09:18: Ich hatte so meine Lieblingsmotoradjacke, die mir dann irgendwann zu klein geworden ist.

00:09:21: Die wollte ich jetzt zur letzten Saison mal wieder rausholen.

00:09:26: Leider zu groß.

00:09:27: Wahnsinn.

00:09:27: Passte

00:09:28: nicht mehr.

00:09:28: Ja.

00:09:28: Wahnsinn.

00:09:29: Ich meine, das macht sehr viel teuer.

00:09:30: Wenn man, ja, wollte ich gerade sagen.

00:09:31: Naja, ich habe jetzt, ich weiß nicht genau, dreimal bestimmt die komplette Garderobe durchgetauscht.

00:09:37: Ja, das geht ins Geld.

00:09:39: Wahnsinn.

00:09:40: Das

00:09:40: geht ins Geld.

00:09:41: Das stimmt.

00:09:42: Also egal, alles Boss-Mental oder was auch immer ich da so an hatte, was man so trägt, überm Jackett, solche Sachen und Anzüge und, und, und, und, ja.

00:09:54: Musste alles durchgetauscht werden.

00:09:56: Krass.

00:09:57: Deswegen habe ich im mittleren Bereich dann auch tatsächlich mehr.

00:10:00: nur so ... Das schöne deutsche Wort, das auch tatsächlich, glaube ich, nur in Deutschland gibt, eine Übergangsjacke.

00:10:05: Also ich habe mir eine Übergangsgartenrobe gekauft, weil ich wusste, das hält nicht lange, dann wird das

00:10:09: auch zu groß sein.

00:10:10: Da musst du auch nicht groß investieren, ne?

00:10:12: Nein, genau.

00:10:15: Bist du noch in deiner Übergangsgaderobe?

00:10:17: Nein.

00:10:17: Bist du noch weiter abnehmen oder bist du schon...

00:10:20: Entschuldigung, so gesehen ist das, was ich jetzt habe.

00:10:23: Naja, ich bin jetzt bei Standardmäßig bei XL mit kleinen Tendenzen in Richtung L. Ich glaube, da drunter wird's dann auch nix.

00:10:32: Gott sei sarn, das ist aber auch irgendwie

00:10:34: gut.

00:10:34: Ja, ich hab ja

00:10:36: auch so.

00:10:36: Kennst du ja meine Meinung, ne?

00:10:37: Ich bin der eine schon

00:10:39: am Bekritisch.

00:10:40: Ich bin ja so eine Art Bodybuilder.

00:10:43: Ah, genau.

00:10:45: Ja, also das war auf jeden Fall Klasse.

00:10:47: Und dann war ich, diese Woche habe ich erfolgreich FDH gemacht, aber ganz ehrlich gesagt auch, weil ich es nicht einsehe, weißt du, was mittlerweile so ein trockener Kuchen, so ein Stückchen Karottenkuchen, Möhrenkuchen kostet?

00:10:58: Also in einem halbwegs netten Kaffee mit einer Siebträgermaschine.

00:11:01: Also ich bin in, muss ich gestehen, in den Möhrenkuchenpreisen tatsächlich nicht firm.

00:11:09: Pass auf, ich war ja mit Katschein Münster und wir haben Möhrenkuchen essen wollen.

00:11:15: Vier Euro neunzig.

00:11:17: Olaf, zehn Mark.

00:11:18: Ein Stückchen Kuchen.

00:11:20: Also trockener Kuchen.

00:11:22: Keine Fancy-Tochter mit

00:11:23: zehn Stunden Arbeit.

00:11:24: So, und

00:11:24: dann nimmst du ja nur für

00:11:25: vier Euro fünfzig einen doppelten Espresso dazu und dann krisselt langsam auch schlechte Laune.

00:11:30: Ist

00:11:30: so.

00:11:30: Und deswegen haben wir da FDH gemacht und haben uns das Kuchenstücke... tauscht, haben uns hingesetzt.

00:11:35: und was sehe ich, was sehe ich?

00:11:37: Was ist quasi neben mir?

00:11:39: Der aufmerksame Instagram-Account-Follower wird schon gesehen haben.

00:11:43: Du auch, ich habe es dir schon direkt gezeigt.

00:11:46: Die Eropress aus der letzten Folge.

00:11:49: Und du hast dir eine Eropress gemacht, das finde

00:11:52: ich super.

00:11:52: Ich gucke da hin, da stand da Eropress.

00:11:54: Ich hatte, ich kannte das ja nicht und ich hatte auch sogar keine Vorstellung davon.

00:11:57: Du hast was erzählt mit Köln und so, ich hatte sogar keine Vorstellung davon.

00:12:01: welche Dimensionen, welche Preisklasse.

00:12:03: Und dann war das aber jetzt mal im Verhältnis was.

00:12:05: Also im Verhältnis zum Kuchen war das dann auch bezahlbar.

00:12:09: oder dachte ich, komm, die nimmst du jetzt mal mit.

00:12:12: Ja.

00:12:12: Cool.

00:12:13: Also damit fängt die Arbeit dann natürlich auch erst so richtig an, weil du ja gucken musst, wie du jetzt... Also ich werde dir mal einen Link schicken zu einem YouTube-Mensch.

00:12:27: Ich glaube, der heißt James Hoffmann, glaube ich, ne?

00:12:30: War das so?

00:12:31: Ich guck mal grad, James Hoffmann.

00:12:34: Ja.

00:12:35: Und dessen Kanal musst du unbedingt folgen.

00:12:37: Und der bringt diese Aeropress-Nummer.

00:12:39: Also, der rechnet auch so in Mühe, ne?

00:12:42: Ja, das hab ich schon gemerkt.

00:12:43: Ich hab mir das ja gemerkt.

00:12:44: Ich hab ja hier so einen Elephantbrain.

00:12:46: Du hast ja gesagt, eighty-fünf Grad und zwanzig Gramm Kaffee.

00:12:50: Die eighty-fünf Grad waren mir jetzt was.

00:12:51: Also, dann hast du den Muster ja dann erst mal zwei Minuten da in der Aeropress ziehen lassen.

00:12:56: Und als ich mich dann hingesetzt hab, war der Kaffee ja kalt.

00:12:59: Also muss ich auf jeden Fall erhöhen.

00:13:00: Und zu viel.

00:13:02: Also das war mir zu stark von dem Kaffee, den ich jetzt gerade habe.

00:13:05: Gut, das ist natürlich immer vom Kaffee abhängig und insbesondere auch vom Malgrad.

00:13:11: Der ist sehr entscheidend, weil unterschiedlicher Kaffee, unterschiedliche Malgrade, unterschiedliche Stärken.

00:13:16: Also wenn du jetzt einen Lungo trinken willst oder einen Espresso trinken willst, dann sind die Malgrade unterschiedlich und natürlich auch die Kaffeemengen.

00:13:23: Also da, das ist tatsächlich eine Wissenschaft für sich und da gibt es Menschen, die machen Excel-Tabellen dafür, um dann mit zu ploppen bei einer bestimmten Kaffeesorte.

00:13:31: Und da ist keine Excel-Tabelle.

00:13:32: Du hast keine Excel-Tabelle, was du hast.

00:13:34: Weil du statistisch einen Bundesamt mehr Daten als bei einer normalen Volkszählung, was du da alles abspeicherst.

00:13:40: Wie viele Seiten Zeilen spalten und hat deine Excel?

00:13:44: Naja, also ich muss ja, also viele.

00:13:48: Ich muss das ja alles eintragen, wie der Kaffee.

00:13:50: Das schmeckt, wenn ich da...

00:13:51: Das gibt ganz

00:13:52: viele Parameter.

00:13:54: Warte mal kurz.

00:13:55: Du hast die Art des Wassers.

00:13:58: Also unterschiedliches Wasser schmeckt im Kaffee unterschiedlich.

00:14:02: Also ob ich in jedes Leitungswasser nehme oder mir Wasser kaufe, was ich tue, damit mein Wasserkessel, das scheißdeure Ding, nicht verkalkt, kippe ich da also nur dieses Wasser mit V rein.

00:14:14: Das schmeckt aber ganz anders, als wenn du ein anderes Wasser nimmst.

00:14:17: Also wenn du eine G-Rollsteine reinpackst, schmeckt das anders als...

00:14:20: G-Rollsteine schmeckt sowieso scheiße.

00:14:22: Das Wasser mit V ist das einzig leckere Wasser.

00:14:24: Ja, jetzt gibt es auch noch eins mit

00:14:26: E. Also das mit V-O, nicht das mit V-E.

00:14:29: Ja, richtig.

00:14:31: Genau.

00:14:31: Und Bessi ist das Kio von Eili.

00:14:35: Also, du kannst... Also Wasser, die Wasserart ist entscheidend.

00:14:38: Dann kommt in der Tat die Wassertemperatur, die Wassermenge.

00:14:42: Sondern nur beim Wasser.

00:14:47: Wenn du das wirklich drauf anlegst, dann kannst du auch noch die Einfüll, also mit meiner Waage kann ich die Einfüllgeschwindigkeit messen.

00:14:55: Also wie schnell du das Wasser auf den Kaffee drauf dröbeln lässt.

00:14:59: Das ist natürlich sowieso in der Tat für wichtig.

00:15:01: Deswegen haben wir glaube ich aber beide, die mit dem ganz dünnen Ausguss, wo das sehr langsam drauf geht und die Wassermenge.

00:15:10: Also dünner Ausguss.

00:15:11: Der Wasserkocher.

00:15:13: Ach, der Wasserkocher, ja, der hat so einen Schwabenhals.

00:15:15: Genau.

00:15:16: Mit dem Schwabenhals, damit geht das ja ganz langsam rein.

00:15:19: Und dann macht man das, ich hatte ja vorher French Press, war das gleiche System.

00:15:22: Ähnlich.

00:15:23: Und dann macht man das auch erstmal so, dass man den Kaffee erstmal benetzt mit Wasser und dann erst richtig auffüllt.

00:15:30: Kannst du?

00:15:32: Kann man so machen?

00:15:33: Ja, kann man so machen?

00:15:35: Hat auch wieder Unterschiede.

00:15:37: Also wir sind jetzt immer noch nur beim Wasser.

00:15:40: Lieber

00:15:41: Hörer, falls ihr euch im Teil mal gesetzt habt wie das Volksfest der Tausend Lichter immer, wenn ich mit Florian Silber eisen könnte, paar Stunden verzögern.

00:15:53: Wir können das Thema dann jetzt auch abkürzen, weil das ist so ein Ding für sich und das Tolle ist ja, dass du da wirklich Erfolgserlebnisse hast, weil das schmeckt immer anders.

00:16:03: Im Übrigen total heiß ist genauso wie total kalt.

00:16:07: Schmeckt alles gleich.

00:16:08: Also du musst eine bestimmte Temperatur haben, damit sich die Aromen auch entfalten.

00:16:12: Ja, wenn du kalten Schnaps trinkst, also es gibt Menschen, die saufen denischen Aquavit oder norwegischen Aquavit, eiskalt, total

00:16:20: akfatsch,

00:16:22: Zimmertemperatur.

00:16:23: Das schmeckt doch alles gleich.

00:16:24: Ob du jetzt mal Tisa

00:16:25: trinkst bei Linie,

00:16:26: Alboge, schmeckt alles gleich.

00:16:27: Naja,

00:16:28: das stimmt.

00:16:29: Das wirkt trotzdem kalt besser, aber egal.

00:16:31: Naja, weil es gar nicht schmeckt.

00:16:32: Und das war heiß dasselbe.

00:16:33: Ob du nur eine Hühnersuppe dir da rein schliffst, heiß und dir die Klappe verbrennt oder einen Kaffee, das ist am Ende der alle Tage fast was Gleiche.

00:16:40: Und deswegen musst du ein bisschen abgekühlt sein damit.

00:16:42: Olaf, Achtung.

00:16:43: Ja?

00:16:43: Achtung.

00:16:44: Ich geb dir recht.

00:16:47: Was?

00:16:47: Was?

00:16:47: Ich

00:16:49: glaube, das ist dieser Podcast quasi.

00:16:52: Also ich meine, du hast ja jetzt schon eine Eropresse gekauft, ne?

00:16:56: Ja.

00:16:56: Also...

00:16:59: Ich war

00:16:59: auch

00:17:00: noch im Kino.

00:17:03: Ich war auch noch im Kino.

00:17:04: Wir müssen die Aeropress abmoderieren.

00:17:08: Wir sind jetzt beim Wasser gelandet.

00:17:12: Nächste Woche beschäftigen wir uns mit der Wahl des Cafés.

00:17:17: Wir machen da jetzt eine Folge draußen, eine Aeropress-Folge.

00:17:22: Wir brauchen einen weiteren Podcast, das ist ja schon auch klar.

00:17:24: Kaffee?

00:17:25: Oh, da musst du aber noch ein bisschen... Guck mal, James Hoffmann, dir den YouTube-Kanal an.

00:17:30: Die

00:17:30: Kaffee oder Tee?

00:17:30: Ich habe ja auch noch... Ich habe ja zwei Leidenschaften.

00:17:32: Ich habe ja auch noch Tee.

00:17:34: Ich habe mir diese Woche Schneewunder gekauft.

00:17:36: Ganz kurz, ganz kurzer Tipp.

00:17:39: Service-Podcast Nummer eins hier in Deutschland.

00:17:41: Ich habe für euch was getestet.

00:17:43: Und zwar Schneewunder Kaffee von Mesmer.

00:17:46: Kirche Marzipan.

00:17:48: Alter.

00:17:48: Das ersetzt ein Dessert.

00:17:50: Ja, das ist der Trick.

00:17:51: Das ist der Trick, wenn du Hunger aufs Süß hast, wenn du ein Dessert

00:17:53: haben möchtest.

00:17:54: Wenn du mir jetzt erzählst, dass es im Teebeutel ist.

00:17:56: Ist im

00:17:57: Teebeutel.

00:17:57: Klar, ist im Teebeutel.

00:17:59: Ich muss schnell gehen.

00:18:00: Ich muss die Garage aufräumen.

00:18:02: Ich bin raus.

00:18:07: Ich gucke, wenn wir jetzt einen Kaffee- oder Tee-Podcast machen, tatsächlich auch da gäbe es Streitgespräche.

00:18:13: Könnte man zur Marke?

00:18:14: Ich schließe eine Wette ab mit dir.

00:18:17: Wenn du dich mit James Hoffmann und der Eropress beschäftigst, hast du spätestens in zwei Wochen.

00:18:22: Wahlweise eine Excel-Tabelle oder ein ziemlich dickes Notizbuch.

00:18:26: Okay.

00:18:27: Ich gehe jetzt von der Eropress.

00:18:29: Ich war noch im Kino.

00:18:30: Ah, du warst noch im Kino?

00:18:32: Ja.

00:18:33: Wie groß war die Popcorn-Portion?

00:18:36: Ach, du hast mir jetzt den Gag versaut.

00:18:37: Du bist wirklich

00:18:38: doof.

00:18:39: Du hast doch vermehrstens mich jetzt nicht gefragt, in welchem Film ich war.

00:18:41: Frag mich jetzt in welchem Film ich war.

00:18:43: Mich interessiert das aber nicht.

00:18:45: In welchem Film fragst du denn?

00:18:47: In gar keine.

00:18:47: Ich hab nur Popcorn gekauft.

00:18:52: Okay.

00:18:54: Wow, das habe ich aber nicht gehört.

00:18:56: Hast du wenigstens, der hat voll Nutschers mitgenommen.

00:18:58: Nee, das

00:18:59: nicht.

00:18:59: Aber wirklich, das Kino in Papenburg, kleines Shoutout.

00:19:02: Das Kino in Papenburg hat das leckerste Popcorn.

00:19:05: Die machen das selber.

00:19:06: Es gibt ja viele Kinos, die haben einfach nur gekauft, ne?

00:19:08: Die machen das selber.

00:19:09: und weil ich da ja... Also...

00:19:11: Das heißt, die bauen den Mais auch selber an und so?

00:19:14: Nein,

00:19:14: aber die machen das Popcorn selber.

00:19:15: Die mag kaufen, nicht fertige Beutel, die dann einfach nur unter so einer Wärmerlampe kommen.

00:19:19: Und weil die mich kennen, weil ich da schon... Zwei drei bei war hat der Chef mir jetzt den Trick verraten, warum sein Popcorn so lecker ist, weil ich halt mal sage, ich muss dann immer an der Security einmal vorbei, die die Karten abknipsen.

00:19:31: Ich gehe nicht ins Kino, ich will nur Popcorn kaufen.

00:19:34: Und dann hat er mir gestern verraten, warum sein so lecker ist, weil die da Vanillezuka mit runter machen.

00:19:39: Und dann bin ich mit dem Popcorn nach Haus.

00:19:42: Netflix an und das war Rock'n'Roll Samstag Nacht, einer neunundfünfzigjährigen.

00:19:47: Was bist du denn für eine?

00:19:49: Du gehst da ins Kino, holst das leckere, selbstgemachte Popcorn und dann zeigst du den Leuten in den Mittelfingern, gehst nach Hause und guckst Netflix.

00:19:59: Das ist ja, dafür gehörst du eigentlich in Knast.

00:20:01: Das ist ja in Kino Knast.

00:20:04: Fünfmal Bambi hintereinander gucken als Mindeststabe.

00:20:08: Das ist ja der Hammer.

00:20:08: Okay,

00:20:09: ja toll.

00:20:10: Das war meine Woche.

00:20:11: Community letzte Woche ist wieder einiges passiert, wir hatten letzte Woche das Thema morgen Routine.

00:20:18: Und haben dafür überwiegend Lob bekommen, so im Sinne, dass das echt spannende Routinen waren, die wir da geliefert haben mit guten Ideen und guten Impulsen.

00:20:26: Und ja, und deswegen haben wir gesagt, gehen wir heute mal an das Thema Abendroutinen an.

00:20:32: Von Montag bis Freitag.

00:20:33: Die Wochenendroutinen haben wir ja ausgespart.

00:20:36: Die haben wir ausgespart, stimmt.

00:20:37: Genau, das ist nur die Abendroutine unter der Woche.

00:20:39: Abendroutine,

00:20:40: Montag bis... Bei mir Donnerstag.

00:20:42: Ich musste noch was vorlesen.

00:20:44: Ich musste noch was vorlesen, was gestern noch kam.

00:20:46: Ich leite dir die ja weiter im Prinzip, das Feedback.

00:20:50: Ja,

00:20:50: aber ich liest das nicht.

00:20:52: Ich weiß.

00:20:53: Aber was kam gestern noch, was?

00:20:54: Liebe Birgit, eure Podcast-Serie bringt mir vielheitere Momente unabhängig von den Themen.

00:21:00: Ihr zwei seid eine Wohltat für ihr das Publikum.

00:21:02: Danke euch.

00:21:04: Süß, oder?

00:21:05: Ja, sehe ich.

00:21:05: Daraufhin habe ich angerufen.

00:21:06: Hast du das

00:21:06: selbst geschrieben?

00:21:07: Nein, das habe ich nicht selber geschrieben, das ist hier im Chat.

00:21:11: Und dann habe ich aber angerufen, habe ich die Freundin angerufen, sag ich, wie meinst du das?

00:21:14: Sagst du, es ist eigentlich egal, ob ihr was abnimmt, redet.

00:21:16: Ich gehe das mal unter dem Tisch und lache.

00:21:19: Und das fand ich irgendwie nett.

00:21:21: Ja, toll.

00:21:23: Schöne Kritik.

00:21:25: Schöne Kritik.

00:21:26: Aber

00:21:26: darauf können wir uns sich ausruhen, Frau Erspach.

00:21:27: Weiter gehts.

00:21:28: Ich

00:21:28: weiß, ich weiß, ich weiß.

00:21:29: Und wer war bei Spotify?

00:21:30: Nur fünf war.

00:21:31: Nur fünf war Bewertung.

00:21:33: Das kenne ich aus der Schule.

00:21:37: Wir machen lange nicht alles perfekt.

00:21:38: Wir haben noch sehr viel Room for Improvement.

00:21:41: Deswegen eins davon wäre, dass wir mal weniger springen.

00:21:43: Vor allen Dingen, wenn du uns spiegst Englisch in der German-Podcast.

00:21:46: Ah,

00:21:47: da bist du empfindlich.

00:21:48: Da krieg ich jedes Mal eins auf.

00:21:50: Das hast du, ne?

00:21:51: Ich weiß, hab ich auch schon gemerkt.

00:21:53: Ist mir aber egal.

00:21:53: Ich

00:21:53: habe mir gerade mühsam diese deutsche Sprache beigebringt.

00:21:56: Und jetzt kommst du mit der Englisch.

00:21:58: Ich

00:21:59: komm aus der Werbung, der Werbung.

00:22:00: Muss man Englisch sprechen?

00:22:02: Ja.

00:22:03: Ne, Quatsch, ganz kurz, ganz kurz, dann gehen wir wirklich

00:22:06: zurück zum

00:22:06: Podcast.

00:22:07: Aber das hat mich wirklich, das hat mich während des Studiums total genervt.

00:22:11: Da war das nur Fasers bei den Achtzigern.

00:22:14: Da war das wirklich nur Fasers, alle, die in der Werbung gearbeitet haben.

00:22:16: Du

00:22:16: hast in den Achtzigern studiert.

00:22:18: Yes.

00:22:19: Wie geht das denn?

00:22:19: Wieso?

00:22:20: Haben wir es schon mit der Schule fertig geworden?

00:22:22: Ich bin sechsundsechzig geboren.

00:22:24: In den Achtzigern?

00:22:25: Ja.

00:22:26: Ja, soll ich in den Siebzigern, soll ich mit zehn Jahren studiert haben?

00:22:30: Oder mit zwanzig?

00:22:33: Hast du in der Regelzeit deinen ... Hab ich fertig gemacht?

00:22:36: Nein,

00:22:36: ich hab natürlich eine Runde gedreht, aber trotzdem.

00:22:38: Eine?

00:22:38: Sechsundsechzig.

00:22:40: Eine.

00:22:41: Sechsundsechzig plus achtzehn ist was?

00:22:44: Ja, dann ist man, dann ist man Sechsundsechzig fertig.

00:22:47: Da macht man eine Lehre und dann geht man in den Studium.

00:22:50: Oder hast du tatsächlich eine?

00:22:51: Stimmt,

00:22:51: ich hab in den neunzigern studiert, du hast recht.

00:22:54: Ich hab hier erst eine Ausbildung gemacht.

00:22:56: Bin ich der Hammer oder nicht?

00:22:58: Stimmt, du hast recht.

00:23:00: Du hast recht.

00:23:01: Du soll ich dir mal deinen Lebenslauf vorlesen.

00:23:03: Ich kenne ihn besser als du scheinbar.

00:23:05: Wau, nicht schlecht.

00:23:05: Als ordentliche

00:23:06: deutsche Hausfrau hat man natürlich eine Lehre gemacht, damit das Kind fährt

00:23:10: in den Tisch.

00:23:12: In der Zeit war das so, in der Zeit war das echt so, dass man eine Ausbildung gemacht hat.

00:23:14: Ein Kaufmensch.

00:23:15: Ja.

00:23:16: Ja.

00:23:17: Aber da war ich fleißig.

00:23:18: Ich habe in der Schule nichts gemacht.

00:23:19: Aber da erster Tag Ablage bei BMW, habe ich gesagt, das ist nicht mein Leben.

00:23:24: Ich werde nicht Sachbearbeiterin.

00:23:25: Hier wird sich was drehen.

00:23:27: Haben wir schon wieder den... Kaum kriegen wir gesagt.

00:23:31: Wir konnten über alles reden.

00:23:32: Das ist scheißegal.

00:23:33: Mach

00:23:34: ich das.

00:23:34: Machst du das auch?

00:23:37: Ja, ich nicht.

00:23:38: Ehrlich.

00:23:39: Also, was war jetzt mit deinem Studium?

00:23:41: Wie sind wir da auch denn jetzt gekommen?

00:23:42: Ich habe den Faden verloren.

00:23:43: Wo sind wir denn jetzt gerade?

00:23:44: Weil mich das genervt hat, dass sie damals alle englisch gesprochen haben.

00:23:46: Ich fand das total peinlich, dass Leute, die in der Werbung arbeiten, meinten, sie müssen sagen, es

00:23:51: ist die

00:23:51: Meeting und

00:23:52: nicht in der Konferenz.

00:23:53: Also du willst mir sagen, dass es dich genervt hat, dass die Leute, und da bist du mit mir bis in den Ende der achtziger zurückgereist.

00:23:59: Ich meine, man kann es auch einfach sagen, mich nervts, sprich mir nach, mich nervts, weil Leute eigentlich reden.

00:24:05: Ich rede auch mittlerweile

00:24:09: selber sehr viel eigentlich.

00:24:16: Ich möchte wirklich

00:24:17: diesen Kacchi eigentlich machen bis wir siebzig sind oder...

00:24:21: Nein, wir haben das.

00:24:23: Wir sind ja fertig.

00:24:24: Was?

00:24:24: Bei dir setzt das ja schon ein.

00:24:25: Aber je älter die Leute werden, desto mehr sprechen die ja über die Vergangenheit.

00:24:29: Du bist ja schon voll da drin.

00:24:30: Wie soll das denn jetzt erst in zwei, drei Jahren werden?

00:24:32: Ich komm

00:24:32: dir gleich.

00:24:33: Weißt du was?

00:24:33: Ich hole gleich hier den Schlappen.

00:24:34: Ich werfe dir den gleich hier wirklich.

00:24:37: Also der kommt hier wirklich durch den Bildschirm geflogen.

00:24:40: Okay.

00:24:41: Mai, Mai, Mai.

00:24:42: So, wir kommen jetzt mal zurück zum Thema.

00:24:44: Ich habe ja hier diese Strukturen, den Leitfaden im Kopf.

00:24:47: Wir wollten uns heute um das ...

00:24:48: Das ist ja auch noch Indonesisch.

00:24:50: Mai, Mai.

00:24:53: Wahnsinn.

00:24:56: Wir wollten uns um den ... mit mich interessiert wirklich deine und deine Abendroutine.

00:25:02: Come on.

00:25:03: Stage is yours.

00:25:04: Also.

00:25:05: Fünfzehn Uhr mache ich mir den ersten Gen.

00:25:08: drehe auf.

00:25:13: Wachst du, wo gibst du den ersten Dawn-Card?

00:25:16: Zwischen Durschen-Krötschen.

00:25:18: Genau.

00:25:20: Die Schützen-Jägchen sind immer die Con-Jagdchen.

00:25:23: Genau.

00:25:26: Also Abendroutine.

00:25:28: Die Abendroutinen sind von Montag bis Donnerstag, Freitag ist ein bisschen anders, Sonnabsonntag ist auch ein bisschen anders.

00:25:32: Also wir reden jetzt erstmal so über den Normalfall Montag bis Donnerstag.

00:25:36: Gelinglich habe ich auch mal am Donnerstag irgendwie abends einen Termin, aber so im Regelfall funktioniert die.

00:25:42: Abendroutine so, dass ich so versuche zwischen sechzehn und siebzehn Uhr mein Abendmahl zu mir zu nehmen und da koche ich jetzt sogar Frau Ersbach.

00:25:52: Ganz, ganz toll.

00:25:53: Ja, ich koche.

00:25:57: Ich nehme mir Wasser und dann mache ich dann Brühe rein und dann nehme ich mir zwei Pakete TK-Gemüse, tue die da rein und dann schmeiß ich noch irgendwie Schrimms oder Hühnchen hinterher.

00:26:09: Und dann warte ich bis es warm ist und esst das.

00:26:12: Das ist super lecker.

00:26:14: So, wenn ich das dann gemacht habe, kannst du den Mund wieder zumachen.

00:26:21: Du siehst mich begeistert, weil das bedeutet, dass du dazu eine Pfanne auf den Herd stellst.

00:26:26: Pfanne?

00:26:26: Ja, aber wo machst

00:26:29: du das Gemüse drin?

00:26:30: Ich mache so eine hohe Pfanne.

00:26:32: Mutter nannte das immer Topf.

00:26:36: Da tue ich das rein.

00:26:37: Okay.

00:26:37: So, das esse ich dann und dann ist irgendwie so langsam Abpfiff.

00:26:43: Abpfiff bedeutet, ich mache dann auch irgendwas, was noch so zu erledigen ist und versuche dann so, achtzehn, dreißig mein Schwerpunkt zu verlagern, also nicht nur körperlich, sondern auch örtlich, nämlich in Richtung... Schlafzimmer und dann gibt's neunzehnte gibt's Nachrichten, dann gibt's Schlessey-Holstein-Magazin, dann gibt's noch mal Nachrichten und dann bin ich auch schon echt soweit, dass das so langsam, dass ich da, also tatsächlich schlafe ich mal bei den Nachrichten schon ein.

00:27:09: So, und wenn nicht, dann gibt's noch was zu lesen und dann schlafe ich dabei ein.

00:27:13: So, und dann ist Licht aus.

00:27:17: Natürlich ist das alles mit Siri gesteuert, hey Siri, mach deine Geräte aus.

00:27:22: Ja, dann schlafe ich.

00:27:24: Bis so ich wach werde.

00:27:27: Fertig.

00:27:29: Das ist meine Abendroutine.

00:27:30: Also jetzt nicht, ich hab immer Bücher...

00:27:32: Du hast noch vergessen, dass du noch das Kopfkissen noch irgendwie nach den Normen ausricht, das wahrscheinlich,

00:27:36: ne?

00:27:37: Also da gibt es keine Dienennorm für, natürlich nicht, ne?

00:27:40: Deutsche Industrienorm für Kopfkissen ausrichten, das ist totaler Quatsch.

00:27:43: Ich nehme den ja all dafür.

00:27:51: Das so tue ich da.

00:27:53: Ich habe immer meine drei Lieblingsbücher auf dem Nachtschrank liegen und je nachdem, worauf ich gerade Bock habe, lese ich darin und dann habe ich manchmal noch ein viertes Buch, falls ich mal die drei nicht lesen will und das vierte Buch wechselt.

00:28:07: Aber das heißt, bei dir geht es, also nach diesem Abendessen, um die Uhr geht es dann so langsam, also um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um

00:28:15: die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr,

00:28:16: um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um

00:28:17: die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um die Uhr, um in einem Schlafzimmer, vielleicht mal auf dem Sofa, aber

00:28:23: ich bereite mich langsam so, fahre sozusagen runter, ja.

00:28:24: Ich weiß nicht, ich war da noch näher, ich selbst war so eine, so eine, so eine Jahreshauptversammlung von Zeugen Jehovas, so in so einer geschlossenen Tournale, das stell ich mir ungefähr so vor.

00:28:34: Das ist wahrscheinlich spannender.

00:28:37: Aber jetzt mal ganz im Ernst, haben wir uns schon mal drüber unterhalten, dass ich mich ja wundere, dass du so früh anschlafen kannst.

00:28:43: Und wie machst du das dann, wenn du dann an so anderen Tagen, wenn du mit den Kumpels in der Halle bist oder wenn du ausbist oder wenn irgendwas... Das ist Freitag.

00:28:50: Und dann wird das... Ja, und wenn das dann so später wird, ist das dann nicht für dich total ansch... Was?

00:28:55: Also, du gehst halt nicht um achtzehn Uhr, dreißig aus der Halle raus.

00:28:58: Nö, aber... Also, ich sag mal so, die Schlafroutine sieht vor, das spielte es, dass es zu einem zwanzig Uhr dreißig bei mir Zaffenstreich ist, damit ich auf meine siebeneinhalb Stunden Schlaf komme.

00:29:08: Okay, das heißt, das machst du.

00:29:09: Also auch wenn du jetzt irgendwo unterwegs bist oder bei Einladungen oder so, dann guckst du, dass du halt sagst.

00:29:14: Ja, es kommt so ein bisschen drauf an.

00:29:15: So gegen den Einzwanzig Uhr in der Regel.

00:29:17: Also ich liebe

00:29:18: hier, ich bin total, ich werde ja so gerne zur Geburtstagspartys eingeladen.

00:29:21: Das liebe ich ja total ganz toll.

00:29:23: Vor allen Dingen in Geburtstag reinfeiern, wo du dann auch garantiert bist, dass du mit danach da bleiben musst.

00:29:27: Ich stieg total drauf.

00:29:29: Du musst ehrlich gesagt, finde ich, wenn man dann um eins schon geht, ist schon peinlich.

00:29:34: Dann sieht das nämlich um ein Uhr gehen auf dem Geburtstag, in den reingefreit wurde.

00:29:37: Sieht so aus, okay, das war eine Qual, aber ich habe durchgehalten.

00:29:40: Also ich finde, wenn man reingefreit wird, musst du eigentlich sagen, okay, gedanklich bleib ich.

00:29:43: bis zum Rührei.

00:29:45: Genau.

00:29:45: Und so ist es.

00:29:46: Und in unserem Alter finde ich sowas wirklich gar nicht schön.

00:29:49: Weißt

00:29:49: du, was ich in unserem Alter schlimm finde, mein Lieber?

00:29:52: Soll ich mal sagen, was ich schlimm finde?

00:29:54: Nee,

00:29:55: ich finde nämlich genau das Gegenteil schlimm.

00:29:57: Ich habe ja jetzt Geburtstag diese Woche.

00:29:59: Ich werde ja sechzig.

00:30:01: Und ich finde es schlimm.

00:30:03: Ja, also ab nächste Woche hast du hier Respekt vor mir.

00:30:06: Da bin ich nämlich hier die Ältere.

00:30:07: Da weht hier sowas von anderer Wind.

00:30:09: Also das schon mal vorweg.

00:30:10: Da wird hier echt ein anderer Wind.

00:30:12: Ich würde sagen, du bist auch jetzt die ältere, aber okay.

00:30:16: Aber das ist so von der Zahl schon mal noch mal was anderes.

00:30:19: Weil wir beide neunundfünfzig sind?

00:30:21: Nein, weil ich dann sechzig bin und du bist neunundfünfzig.

00:30:24: Ach so.

00:30:25: Du bist dann der Jüngere.

00:30:26: Ach, da bin ich ja der Jüngere.

00:30:28: Ja, genau so ist das.

00:30:29: Ja.

00:30:29: Genau so ist das.

00:30:30: Das werde ich brutal, schamlos ausnutzen.

00:30:33: Gut, also ändert sich nix.

00:30:35: Ich lausche

00:30:36: dir.

00:30:36: Nein, aber weißt du jetzt ganz ehrlich, ich finde das so zum Kotzen, wenn es so Einladungen gibt, wo es heißt, man ist für achtzehn Uhr eingeladen.

00:30:44: Das finde ich den Horror.

00:30:46: Das finde ich wirklich.

00:30:48: Am Samstag zwölf Uhr zum Mittag einladen, finde ich super.

00:30:52: Da bist du fünfzehn Uhr zu Hause.

00:30:57: Das finde ich so was, was alte Leute machen.

00:30:58: Normale Leute laden für acht Uhr ein und alte Leute laden für achtzehn Uhr ein.

00:31:03: Das

00:31:04: ist meine Meinung, aber es ist halt eine andere als deine.

00:31:07: Ja.

00:31:09: Ich habe da ehrlich gesagt gar nicht so richtig eine Meinung zu.

00:31:11: Also ich finde tatsächlich diese, so eine Samstagsveranstaltung, um die Mittagslos geht oder elf Uhr so zum Spiegelfrisch, was ist daran auszusetzen.

00:31:19: Und auch die kann man schön verrutschen lassen.

00:31:21: Fix du und fix to bad, ne?

00:31:26: Ja, muss ich ja nicht lange aufhalten sagen.

00:31:29: Warum?

00:31:29: Warum musst du bis drei zwanzig Uhr und dann hast du nicht geschlafen?

00:31:31: Weil in

00:31:33: jedem Laden, in dem du feierst, weil in jedem Laden, in dem du feierst, wenn du abends feierst, das Licht gedämmt ist und eine ganz andere Atmosphäre ist und die Musik ein bisschen lauter.

00:31:43: Also bist du ein Amateur.

00:31:45: Du bist reiner Rheinersaufamateur.

00:31:49: Also

00:31:49: die Läden, in die ich reingehe zu feiern, die werden abgedunkelt.

00:31:52: Du hast immer eine Rolle Alufolie und Panzertape bei dir und dann machst du halt Die Fenster dicht und dann geht das los da um siebzehn Uhr.

00:32:04: Das könnte mir schon wieder gefallen.

00:32:06: Das könnte mir gefallen.

00:32:09: Naja, also hast ja Glück gehabt, dass ich nur mit Mädels feiere, dass du dir diesen Stress nicht antun musst, dass du jetzt nur ein Geburtstag kommen musst, wo dann der um nach achtzehn Uhr losgeht.

00:32:19: Weißt du, dass das... Ich werde dich verklagen, Frau Ersbach, weil das nicht so dermaßen diskriminierend ist.

00:32:25: Ich entdecke gerade meine weibliche Seite und an deinem Geburtstag werde ich mich wahrscheinlich als Frau fühlen.

00:32:31: Und ich werde mich in deinem Geburtstag mit einer einstweiligen Verfügung einklagen.

00:32:39: Wegen Diskriminierung.

00:32:42: Und ich hoffe, du hast gendergerechte Klos bei dir zu Hause.

00:32:46: Ich

00:32:46: fahre doch nicht zu Hause.

00:32:47: Na ja, dann geht's ja.

00:32:48: Ich fahre

00:32:49: doch nicht zu Hause, mein Sechzigster.

00:32:51: Hast du sie noch alle in Ostfriesland?

00:32:54: Sache mal!

00:32:56: Wieso wofürst du denn so in der Sontrophilie oder so?

00:32:58: Wir haben meine beiden Freundinnen organisiert.

00:33:00: Wir machen einen Zucht durch Hamburg.

00:33:02: Wir starten im Atlantik und dann geht es weiter von Bar zu Bar.

00:33:06: Und das Atlantik wird der seriöse Start sein.

00:33:09: Danach geht

00:33:10: es.

00:33:10: Kannst

00:33:11: du noch ein paar Tipps geben?

00:33:13: Ich habe gerade Luftgeholt.

00:33:14: Meine dringende Empfehlung.

00:33:16: Frühstück, egal welche Uhrzeit, da gibt es rund um die Uhr Frühstück.

00:33:18: Erikas Eck.

00:33:20: Ich wollte ja sagen, irgendwas mit der Elfie oder so hatte ich im Kopf.

00:33:22: Erika war das.

00:33:25: Elfie ist die Elbphilharmonie.

00:33:27: Ja, das weiß ich auch.

00:33:29: Das ist Elb, auch eine Kneipe.

00:33:31: Die haben glaube ich nur, ich bin nicht ganz sicher, aber ich glaube, die haben zwischen drei und vier keine warme Küche.

00:33:35: Also,

00:33:37: das ist unser Land.

00:33:38: Wunderbar, wunderbar.

00:33:40: Du kannst

00:33:41: sowieso auch, kein Problem.

00:33:43: Champagner bist du nicht ganz sicher.

00:33:45: Nein, nein, das darf dann in die Uhrzeit auch ein M&M sein.

00:33:47: Gar kein Thema.

00:33:49: In solchen Läden gibt es M und M.

00:33:51: Möglicherweise auch nur ein Astra.

00:33:54: Du wirst es rausfinden.

00:33:55: Ja, schön.

00:33:57: Ja, also, Geburtstag steht vor der Tür.

00:33:59: Wir müssen uns jetzt nicht drüber unterhalten, dass das eine Challenge wird, dass dann nächste Woche dieses Kilo, was ich jetzt runter habe, aber dann nicht mehr drauf ist, ne?

00:34:06: Müssen wir mal gucken.

00:34:07: Ja.

00:34:08: Wir sind eigentlich in den Abendroutinen fertig geworden.

00:34:11: Nee, du musst mich noch fragen, was ich für Abendroutinen habe, aber die fragst mich ja nie was.

00:34:15: Habe ich gerade, nee, weil... Aber erzähl doch mal.

00:34:18: Also meine Routine.

00:34:19: jetzt ist Montag bis Donnerstag gewesen.

00:34:21: Freitags treffe ich mich mit meinen Kumpels.

00:34:23: Da wird die Abendroutine dann nicht so richtig toll eingehalten.

00:34:27: Aber da bin ich auch nicht allzu spät zu Hause.

00:34:29: Da bemühe ich mich auch dann irgendwie vor mir da nacht.

00:34:32: Weil ja um fünf Uhr der Wecker klingelt.

00:34:37: So und... Ich bin total gespannt, wie ein Flitzebogen ist.

00:34:41: Wie ist denn deine Abendroutine?

00:34:43: Spann

00:34:45: mich doch nicht so auf

00:34:45: die Freude ab.

00:34:46: Ja, ja, ja, ja.

00:34:47: Du kommst jetzt und wir werden jetzt das wieder reinholen.

00:34:49: Du hast

00:34:49: noch vier Minuten.

00:34:50: Ich wollte

00:34:51: gerade sagen, brauche ich nicht.

00:34:53: Ich trinke ein Aktimell und mache meine Wärmflasche.

00:34:55: Das war's.

00:34:56: Aktimell?

00:34:57: Trink lieber die Wärmflasche und lege das Aktimell in die Socken.

00:35:01: Das ist gesunder.

00:35:03: Du weißt doch, ich liebe Shorts.

00:35:05: Morgens ein Rotbeckchen, ein kleines und abends ein kleines Aktimell.

00:35:10: Alles in Schlappsglasgröße.

00:35:13: Also ich habe keine Abendroutine.

00:35:15: Das will ich damit sagen.

00:35:17: Morgenroutine, ja.

00:35:19: Das mag ich in der Tat, weil dann ist auch so der Arbeitstag, der damit losgehen soll.

00:35:22: Und da mag ich Achtung, Struktur und Plan.

00:35:27: Aber abends will ich damit nichts mehr zu tun haben.

00:35:30: Wenn du ins Bett gehst, fängt mein Feierabend an.

00:35:33: Also der ist immer anders.

00:35:35: Oftmals sitze ich auch, ich arbeite gerne abends, ich sitze abends manchmal noch lange am Rechner oder und egal.

00:35:41: Okay, aber also tatsächlich kannst du ganz viele Bücher drüber lesen und und und, also wenn du sozusagen strukturer, strukturell mit einer Routine in das Bett gehst, dann ist dein Schlaf erholsamer.

00:35:54: Ich trage ja meinen Schlaf, das heißt, ich versuche eine möglichst große Tiefschlafphase zu bekommen und tatsächlich habe ich es geschafft, meine Tiefschlafphase quasi zu ver... doppeln in der letzten Zeit.

00:36:06: Gibt auch immer Ausreißer.

00:36:07: Ich hatte vorgestern Sonntag gar keinen Tiefschlaf.

00:36:09: Da macht man natürlich morgens auf und das ist da nicht so schön.

00:36:14: Aber so mein Standard war zwischen drei Minuten und twenty-fünf Minuten Tiefschlaf.

00:36:20: Das ist natürlich echt wenig.

00:36:22: Und inzwischen bin ich so bei forty-fünf Minuten und an hohen Festtagen auch mal kurz über einer Stunde.

00:36:32: Ich guck gerade, wo die Apple Watch ist.

00:36:33: Das will ich jetzt in der Tat auch mal messen.

00:36:35: Ich habe das ja mal einmal gemacht und dann war ja irgendwie direkt wieder der Akku alle.

00:36:39: Aber ich habe ja jetzt mein Leben im Griff.

00:36:41: Ich habe jetzt ja auch meine Ehrpots immer geladen.

00:36:44: Wie denn?

00:36:45: Hast du da eine Struktur

00:36:46: entwickelt?

00:36:47: Irgendwo habe ich die Apple Watch auch liegen.

00:36:51: Letztes Mal war sie dabei da im Strick zu euch.

00:36:54: Das waren die hier, oder?

00:36:56: Ich weiß gar nicht mehr.

00:36:58: Ja, das würde ich, das muss ich, möchte ich gerne auch mal wissen, was ich, das war ja nur eine Idee, ob ich diesen Ora-Ring trage, weil ich das gerne in meinem Wissen möchte, was ich für einen Tiefschlaf habe.

00:37:08: Ja, wenn du nichts tragen magst, also es gibt auch solche Matten, die du dir da ins Bett schmausen kannst, die du auch messen.

00:37:15: Aber wozu

00:37:17: willst du das

00:37:17: auch machen?

00:37:19: Es ist doch total wurscht, weil du bist so mehr der intuitive Typ.

00:37:23: Genau.

00:37:24: Und ich möchte das jetzt mal messen.

00:37:25: Ich möchte das jetzt wirklich mal wissen.

00:37:26: Also Zahlen, Daten, Fakten.

00:37:27: Das stört doch nur beim Leben.

00:37:29: Oder?

00:37:32: Fahr doch so.

00:37:35: Hör dir mal Podcast Folge eins und zwei an.

00:37:37: Mal so aus Spaß.

00:37:39: Ja.

00:37:40: Und dann vergleich mal die Frau Eschbach, die da gesetzt hat mit der heutigen.

00:37:45: Das ist Schluss.

00:37:48: Aber weißt du was?

00:37:49: Doch, doch, doch, doch.

00:37:51: Du hast ja letztes Mal gesagt, du hast ja letztes Mal gesagt, du würdest den Mund zukleben, du würdest nichts mehr sagen.

00:37:56: Du hattest drei Striche auf deiner Liste, was ich schon so mache wie du.

00:38:01: Also im Sinne von, es geht ja bei dem Podcast so ein bisschen darum, ob ich dich auf meine Seite ziehe oder du mich auf deine.

00:38:09: Und da hast du gesagt, ich will ja quasi schon in deinem Rhythmus.

00:38:12: Da hast du ja gesagt, ich gehe zum Sport, ich stehe morgens früh auf.

00:38:16: Und was war das Dritte?

00:38:17: Alles andere.

00:38:19: Du hast drei Sachen.

00:38:21: Du hast drei Sachen, wo du gesagt hast, da bin ich schon so quasi auf Linie.

00:38:27: Du kannst ja noch ein viertes Kreuz in deiner Excel machen.

00:38:30: Du kannst das sowieso mal in deiner Excel integrieren.

00:38:32: Ich habe eine neue Spalte für dich.

00:38:34: Nein, du sagst mir.

00:38:36: Wir haben gesehen, dass es eine Zeile wird, aber...

00:38:38: Ach so, oder eine Zeile.

00:38:39: Kannst du an das eine Zeile oder eine Zeile unterspalten?

00:38:42: Wir brauchen eine ganz viele Zeilen dafür.

00:38:43: In der Zeile trägst du das ein und dann musst du ja bei einer Spalte dann wahrscheinlich abpacken, hat geklappt oder nicht.

00:38:49: Du trägst eine neue Zeile ein, whatever.

00:38:53: Hat die Frau Eschbach mich morgens um sieben lang gemacht?

00:38:58: Hast du letzte Woche gesagt, das müsste zu meiner Morgenroutine gehören, den Rosenbaum vor sieben oder um sieben bei WhatsApp beschimpfen?

00:39:05: Erinnerst du dich dran?

00:39:07: Ich erinnere mich.

00:39:08: Ja?

00:39:10: Ja.

00:39:11: Aber das ist, ähm, das ist ja, also messen musst du nur Dinge, die abweichend sein können, damit du die Muster in den Messungen erkennst.

00:39:18: So,

00:39:18: exakt, exakt.

00:39:20: Und

00:39:20: Rosenbaum um sieben per WhatsApp zu beleidigen, da kann ich bis zum Jahresende, zwei Tausend, achtund, dreißig, Kreuzchen

00:39:26: machen.

00:39:26: Kannst du keine Kreuzchen machen?

00:39:29: Kannst du keine Kreuzchen machen?

00:39:30: Ich habe dich letzte Woche wie oft morgens um sieben beschimpft?

00:39:33: Wahrscheinlich jeden Tag.

00:39:34: Nein!

00:39:34: Dann schliefst du jetzt neuerdings bis um acht.

00:39:36: Nein, also das ist ja nicht aufgefallen.

00:39:39: Er ist mal gerade ganz im Ernst.

00:39:41: Ja.

00:39:42: Weil hier kam ja schon so...

00:39:46: Müttern sich

00:39:46: die

00:39:46: Gefühle, wollte du sagen?

00:39:47: Nein,

00:39:48: nein, nein.

00:39:48: Mein Ex hat sich Sorgen um dich gemacht.

00:39:50: Er hat gesagt, er soll die Arme unter die Beide nehmen, weil das ist erst der Anfang.

00:39:54: Der wusste genau, was gemeint war.

00:39:57: Der wusste ganz genau, was gemeint war.

00:39:59: Er sagt doch, ja, kenn ich, siebzehn Jahre.

00:40:02: Ich kriege gerade Schweißausbring.

00:40:04: Dein Ex macht sich Sorgen um mich.

00:40:07: Mir rennt der Schweiß gerade ins Höschen.

00:40:11: Du bist auch echt lachen.

00:40:12: Okay, pass auf.

00:40:16: Deswegen halten wir mal fest.

00:40:17: Letzte Woche habe ich das nicht einmal gemacht.

00:40:21: Ich kann das wieder

00:40:22: nehmen und

00:40:23: ich

00:40:23: werde... Nein, das kannst

00:40:24: du.

00:40:25: Das kannst du.

00:40:25: Ich habe es definitiv nicht gemacht.

00:40:27: Kannst du deinen WhatsApp-Appendie rausholen?

00:40:30: So, also... Ich habe es wirklich nicht.

00:40:33: Ich habe darauf geachtet, Olaf.

00:40:35: Ehrlich.

00:40:36: Ich werde dir die Nachricht zeigen.

00:40:42: Gut.

00:40:43: Ich bin ja ein neuer Mensch.

00:40:44: Also, ich werde ja hier, das ist ja seit Jahrzehntzwanzig, ist ja das, wo ich hier diese Karmapunkte sammle, Prosecco im Himmel, Plätzchen, Kekse, Fensterplatz.

00:40:54: Aber ein letztes Mal, Kassala, das ist nämlich das Song von Emilia für die Playlist diese Woche.

00:41:01: Ich bin das fürs Laufband mit.

00:41:03: Kassala ist eine Kölner Band.

00:41:04: Natürlich.

00:41:05: Und der Song heißt Pommes und Champagner.

00:41:08: Weil du sollst das Sport machen.

00:41:10: Ja, das hört das Lied mal an.

00:41:12: Ich hab's dir, so glaube ich, am Vorfeld schon geschickt.

00:41:13: Ich

00:41:14: krieg schon,

00:41:14: ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg

00:41:21: schon, ich krieg schon, ich krieg schon,

00:41:22: ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg

00:41:26: schon, ich krieg

00:41:27: schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, ich krieg schon, Also Kassala, Pommes und Champagner.

00:41:41: Jetzt kommt wieder der Service-Tipp für alle, die diesen Podcast hören und was fürs Leben lernen wollen.

00:41:45: Pommes und Champagner ist das beste Motto für jeden Geburtstag, den man zu Hause feiert, weil da kann man einfach nur den Airfreier anschmeißen.

00:41:51: Ja, weil ich mache die normalen Freieriche zu Hause.

00:41:54: Und seitdem es den Airfreier gibt, gibt es das Motto.

00:41:58: Aber

00:41:58: alle Sechzigste, die feierst du woanders?

00:42:00: Genau, die Rundenfeier ich woanders.

00:42:02: Und das ist echt ein schönes Motto, weil du ... Pommes sind ja fünfzehn Minuten in den Erfreier rein, sind die fertig.

00:42:07: Dann leistet ihr noch einen von deiner Freundin, da hast du zwei Erfreier, da stehen ein kühlschrankvoller Shampoos und dann hast du mit nichts was zu.

00:42:13: Du musst nicht drei Tage vorher kochen, du musst nicht fünf Tage vorher irgendwelche Kresse, Töpfchen kaufen, die dann schon wieder schlecht sind.

00:42:22: Einfach nur TK Pommes, Champagner fertig.

00:42:24: Das ist ein mega geiles Geburtstagsmotto.

00:42:26: Und alle lieben's.

00:42:27: weil die Leute endlich mal Promis essen dürfen.

00:42:30: So, das ist der eine Titel.

00:42:31: Und ich höre

00:42:32: daraus, du hast keinen Doppel-Air-Fryer?

00:42:36: Nee, hab ich nicht.

00:42:38: Hab ich nicht.

00:42:39: Bitte, bitte.

00:42:41: Ja, weil ich hab so, dafür ist meiner sehr schön.

00:42:43: Ich wollte so einen sehr schönen Namen und er ist bei...

00:42:45: Ist auch wichtig, dass das Scheiße gut aussieht.

00:42:47: Ist so,

00:42:48: ist so, ist so.

00:42:49: Die sind ja länger, die sind noch alle Scheiße aus.

00:42:52: Ja, ja, aber sind halt doppelt, aber egal.

00:42:55: Muss gut aussehen, egal ob das irgendwie funktional gut ist.

00:42:58: Das liegt das übereinander.

00:43:01: Okay, noch noch, noch noch, noch eines noch.

00:43:02: Stopp, stopp, stopp.

00:43:03: Wir haben noch genügend Zeit, wir haben es vier, fünf Minuten.

00:43:06: Pommes und Champagner.

00:43:07: Meine liebe Ehe, meine Kolleginnen, Vicky Gerdes hat ein sehr erfolgreiches Mode-Label.

00:43:13: Hername ist Vick, hername ist Vick und die macht T-Shirts, weil die auch so ein Kasala-Friend ist, die macht T-Shirts, die man da bestellen kann, auf denen Pommes und Champagner steht.

00:43:21: Und jetzt bist du dran mit deinen Songs zur Playlist.

00:43:25: So, jetzt schnell hörst du einfach nachher noch

00:43:28: mal an.

00:43:29: Du bist wieder nicht mitgekommen, du guckst

00:43:31: schon wieder.

00:43:34: Ich musste das erst kurz prozessieren und mir lag eine Antwort auf der Zunge.

00:43:39: Aber ich kann dir eins sagen, das gilt

00:43:41: für Männer.

00:43:44: Es gilt für Männer, ab einem gewissen Alter, trägt man zwei Dinge nicht.

00:43:47: Erstens, Shorts, ausmanester auf der Segeldacht oder am Strand.

00:43:51: Und zweitens, Shirts, mit Druck drauf.

00:43:55: Nogo.

00:43:56: Fussens, Stadion,

00:43:57: Fußball-T-Shirt.

00:43:58: Okay, jetzt, Olaf, jetzt tut es mir leid.

00:44:00: Jetzt hast du leider wieder ein Fass aufgemacht.

00:44:01: Es tut mir wirklich leid.

00:44:03: Weil auch das habe ich...

00:44:04: Nächstes Mal.

00:44:05: Wir brauchen noch ein Futter fürs nächste Mal.

00:44:07: Ich kann noch nicht nächstes Mal über Männer-Shorts reden, wenn du das jetzt aufmachst.

00:44:10: Wie soll ich dein nächstes Mal die Brücke zu Männer-Shorts hinkriegen?

00:44:14: Du brauchst da keine Brücke, du hast auch für Pommes in Japan ja keine Brücke gebraucht.

00:44:17: Sehr ernsthaft.

00:44:19: Okay, also, Neimo, wir reden nächste Woche über Männer-Shorts.

00:44:22: Ganz wichtiges Thema.

00:44:24: Ich bin total gespannt.

00:44:25: Vielleicht finde ich sogar noch irgendwo eine.

00:44:28: Also, du fragst mich jetzt wahrscheinlich nach meinem Lied für die Playlist, natürlich.

00:44:33: Nachdem wir uns ja bei der letzten Woche so ein Kuschelsong haben und Ernestich hypnotized an die Ohren gehauen haben, geht es jetzt wieder ein bisschen rund.

00:44:42: Sabotage von den Beastie Boys.

00:44:47: Und das kesselt in den Ohren.

00:44:50: Das macht schön.

00:44:52: Guck mal, das kenne ich noch nicht und das höre ich mir auch mal an.

00:44:55: Das heißt, du hast auch keinen Star Trek geguckt?

00:44:59: Nein?

00:45:02: Das ist das mit so Raumschiffenderpreis.

00:45:04: Ja, ja, ich weiß nicht.

00:45:04: Ich habe den Film damals mit dem... Ich habe Star Wars I gesehen, also Star Wars im Film

00:45:10: mit Star Trek.

00:45:12: Ja, ich sage doch, aus diesem ganzen Gedöne habe ich mir einen Star Wars angeguckt mit dem... Luke Skywalker, an denen waren damals alle Mädchen verliebt.

00:45:20: Und ich hatte, glaube ich, auch das Poster von dem aus.

00:45:21: Der Bravo über dem Bett hängen.

00:45:23: und aber ich habe dieses Ganze, was dann da war mit den Leuten mit Lieutenant Ura und so und wie die alle.

00:45:28: Was war das Star Trek Star?

00:45:29: Was hast du gerade gesagt?

00:45:31: Da gibt es ja so verschiedene Sachen, ne?

00:45:33: Ich möchte mit dir darüber nicht mehr reden.

00:45:35: Ich auch nicht.

00:45:36: Lieutenant Ura, Star Wars, Liebler Blobs.

00:45:40: Ist das nicht das Gleiche?

00:45:43: Star Trek, das ist doch Urmelchraum.

00:45:47: Ich lehne es ab dieses Gespräch.

00:45:50: Oder ob es mit Marcel Reich-Ranicki... Ich lebe dieses Gespräch nicht an.

00:45:55: Das ist gut, sehr gut.

00:45:58: Also Sabotage, Beastie Boys.

00:46:00: Und nächstes Mal erzähle ich dir was von Star Wars und Star Trek.

00:46:04: Und nein, das hat beides miteinander nichts zu tun.

00:46:09: Das ist keine Schweinegeräusche, das ist ein Schnarschen.

00:46:11: Ich laf jetzt schon ein.

00:46:14: Gut, Sehnsuchtsort.

00:46:16: Italien, wo geht es hin bei dir, diesmal?

00:46:20: Diesmal geht es nach Milano Maritima, Italienische Adria-Küste.

00:46:24: Dort gibt es, aber das gibt es nicht nur in Milano Maritima, es geht auch im Allgemeinen.

00:46:29: Es geht in Brandina Stores.

00:46:32: Und jetzt, liebe Hörer, wenn ihr jetzt den YouTube-Kanal aufmacht, könnt ihr das sehen.

00:46:36: Ich erzähle euch jetzt erst mal grob die Idee davon.

00:46:39: Also Brandina ist eine italienische Firma, die die Idee hatten aus diesen Liegen, die jeder, der in Italien Urlauben macht, kennt, diese Strandliegen mit diesem Dach zum Runterklappen.

00:46:48: Da hat ja jedes Banjo, Herr Rosenbaum kennt es natürlich nicht, weil er geht nur zu diesen freien Ständen, wo man weder eine Bar hat noch eine Liege.

00:46:56: Herr

00:46:56: Rosenbaum ist nicht so der Strandgänger, aber bitte.

00:46:58: Gut.

00:46:59: Also diese Banjos, jeder Banjo hat ein anderes Muster.

00:47:03: Die Liegen sind anders gemustert.

00:47:05: Das sind immer Streifen, immer längs Streifen.

00:47:07: Und jedes Banjo hat seinen Signature.

00:47:10: Also meinetwegen blau, weiß, rot, orange.

00:47:12: Und diese Firma geht hin und die macht Strandtücher.

00:47:17: Die genau, also das hier ist zum Beispiel jetzt mein Strandtuch.

00:47:20: Und so sieht die Liege aus.

00:47:22: Da bin ich wieder.

00:47:24: Und

00:47:24: du kannst aber jetzt auch sagen, ich möchte das von Capri.

00:47:27: An welchem Strandabschnitt?

00:47:29: Milano

00:47:29: Maritima.

00:47:30: Ja,

00:47:30: und da sieht das eine beim Arsch im Sand, weil du die liegt aus einer leichten Schnittbarst, oder wie?

00:47:35: Nein, nein, nein.

00:47:35: Die nehmen nur das Muster auf.

00:47:37: Die nehmen das Muster.

00:47:37: Ach, das Muster.

00:47:38: Die haben das Muster als Design genommen.

00:47:40: Und du kannst jetzt bei Brandina deinen Lieblingsstrand oder deinen Ort aussuchen und kannst sagen, mal wegen, ich bin jetzt das Capri Girl.

00:47:47: Ich möchte jetzt von Capri, von meiner Strandliege das Strandtuch haben in dem Muster.

00:47:53: Und weißt du, wie toll das ist?

00:47:54: Ich meine, das gibt es ja echt nur in Italien.

00:47:56: Hier in Deutschland in die Sauna gießen.

00:47:58: Hast du so ein... Also, da hast du auch gute Laune.

00:48:00: Übrigens, liebe Hörer da draußen, wenn ihr euch wundert, weshalb Birgit ein bisschen leiser wird, die hält sich an und sieht da geforscht gesetzt.

00:48:07: Das ist nicht so schlimm.

00:48:09: Hängt der Mikro einfach zu.

00:48:15: Wahnsinn.

00:48:16: Also ganz kurz noch mal ich wiederhole, mein Lieblingsort sind die Brandina Stores in italienischen Strandorten wie zum Beispiel Milano Maritima, die aus den Mustern der Bagnoligen Handtücher machen.

00:48:31: Das ist der Hammer.

00:48:33: Ich habe mir echt was Altfall lassen für die Folge.

00:48:36: Soll man keiner sagen, dass ich das hier auf der linken Ausspacke abrutsche?

00:48:40: Also wirklich nicht.

00:48:41: Nein, Respekt muss ich sagen.

00:48:42: Also ich habe einen Holstein Kilo und einen HSV Handel.

00:48:45: Langsam.

00:48:47: Ich brauche da nicht irgendeinem Armtouristen, die Liege klauen.

00:48:52: Oh Gott.

00:48:54: Und dein Lieblingsort, wo geht's hin?

00:48:58: Ich fahre dem, oder pass auf, wir machen das mal so.

00:49:01: Ach, das ist ja mal eine Idee.

00:49:03: Hören Sie mir zu.

00:49:04: Ich treffe mich Mitte März mit meinem Sohn in Spanien.

00:49:09: Wie heißt dieser Eissorte da noch?

00:49:12: Malaga.

00:49:13: Ich treffe mich mit

00:49:15: meinem Sohn mit Malaga.

00:49:16: Daddy Joke, ja?

00:49:18: Ja, kann ich nichts für.

00:49:19: Ich bin das Entfall.

00:49:20: Malaga.

00:49:21: Die Eissorte, da Pfarrchen.

00:49:22: Und da treffe ich mit ihm und dann wollen wir da Dinge tun und fahren dann zusammen nach Madrid und besuchen dort die... Freunde meiner Mutter, meine Mutter kommt noch hingeflogen, meine Schwester kommt noch nach hingeflogen.

00:49:32: und dann eine die Freunde meiner Mutter, die sich seit nineteen sechstundvierzig kennen, weil seit sechstundvierzig befreundet sind, die besuchen wir da.

00:49:41: Und dann fahre ich mit meinem Sohn noch irgendwie mit dem Zucht durch Spanien und danach will ich wahrscheinlich noch irgendwo hin, nach Italien natürlich.

00:49:49: Und die Hörer draußen, die können entscheiden, wo ich hinfliege.

00:49:55: Aber es muss Italien sein.

00:49:57: Das ist eine

00:49:58: super Idee, oder?

00:49:59: Das ist eine super Idee.

00:50:01: Wo soll ich hinkommen?

00:50:02: Ich wollte gerade sagen, du machst dann auf jeden Fall da auch ein Meet und Greet.

00:50:04: Da können jetzt die ganzen Leute, die deine Stimme so toll finden, die können dann sagen, kommen bitte nach, weiß ich jetzt nicht, sage ich mal jetzt forte, dein Mami und dann sitzt du da im Eiscafé und musst dann so Autogrammkarten schreiben.

00:50:17: Und

00:50:18: links neben dem Eiscafé, da steht eine Telefonzelle und da mache ich dann das Fanmeeting drin.

00:50:23: Mit

00:50:24: den zwei in dieser Kunde.

00:50:27: Nein, du hast echt wieder mehr.

00:50:28: Boah, diese Woche muss ich auch noch kurz erzählen.

00:50:31: Diese Woche haben wir mit einem Podcast kundentelefoniert.

00:50:33: Der hat sich alle möglichen Podcasts von uns angehört und hat gesagt, Birgit, ich möchte den so haben mit dieser Steuerberater aus Kiel.

00:50:39: Du bist die Messlatte für seinen Podcast und ich schwöre dir, ich habe es nicht gesteuert.

00:50:43: Ich habe nicht gesagt, hör dir den an oder so.

00:50:47: noch mal ich sagte das ja jedes mal.

00:50:49: vermarkte bitte deine stimme ich schwöre dir du wirst.

00:50:52: ich finde

00:50:53: das ist das zweite mal

00:50:54: in dieser folge das ist das zweite mal in dieser folge diese diskriminierungsnummer.

00:51:00: was denn es ist?

00:51:01: so sind so viele tolle dinge an mir und die du reduzierst mich auf meine stimme.

00:51:05: was ist damit diesen ganzen anderen tollen sachen?

00:51:08: und da höre ich nie was von.

00:51:09: ich meine meine ohren super nein immer diese nummer mit der stimme.

00:51:15: ich finde das nicht in ordnung.

00:51:20: Also das geht jetzt nicht an mich.

00:51:22: Es geht jetzt nicht an mich, dass ich ihm zu wenig Komplimente mache, weil es stimmt natürlich überhaupt nicht.

00:51:26: Der kriegt hier auf Record so viele schöne Sachen gesagt.

00:51:29: Aber lieber Hörer, vielleicht könnt ihr einfach mal bei... Sie machen Schöne

00:51:33: und hast du noch nichts

00:51:35: gesagt?

00:51:35: Ihr könnt ja mal dem Herrn Rosenbaum in seinem Instagram-Kanal schreiben, was er an ihm alles toll findet.

00:51:42: Die sollen schreiben, wo du hinfahren sollst und was sie an dir toll finden, warum sie zu meet and greet kommen.

00:51:47: Da bin ich doch mal gespannt, was da kommt.

00:51:51: Nein,

00:51:52: bitte tut

00:51:55: das nicht.

00:51:56: Das ist eine Aufforderung für ganz viele.

00:52:00: Nein, bitte.

00:52:01: Nein,

00:52:02: tut das nicht.

00:52:04: Ist drin.

00:52:04: Tut mir total leid, Lawrence.

00:52:05: Das wird mich rausgeschnitten.

00:52:09: Ich werde den Kanal sperren.

00:52:11: Du wirst ein Kanal sperren.

00:52:15: Ich mache nächste Woche noch einen auf.

00:52:17: Pass auf, ganz kurz nur.

00:52:19: Wir sind jetzt fertig.

00:52:20: Guck mal, eine Stunde vier.

00:52:21: Ich bin total

00:52:21: fertig jetzt, ja.

00:52:24: Aber darf ich das noch sagen, dass wir ein YouTube, also wir haben den Podcast, wir haben die Spotify Playlist, die muss ich ganz ehrlich sagen, die läuft nicht gut.

00:52:33: Da haben wir glaube ich zwei Abonnenten.

00:52:35: Ja, das liegt an deinen merkwürdigen Lieder erinnert drauf.

00:52:38: Vielleicht solltest du... Weißt du, was?

00:52:39: Lass doch mal eine Challenge.

00:52:40: Man trennt doch bitte mal die beiden Playlisten.

00:52:42: Mal gucken, welche Playlist mehr Views oder wie das heißt, kriegt bei Spotify.

00:52:46: Das ist doch mal eine coole Challenge.

00:52:50: Und dann kommt auch nicht sowas wie Pommes und Champagner, sondern vielleicht gibt es wieder ein bisschen Mühe mit der Playlist.

00:52:56: Das

00:52:56: ist ein super... Das schwirrscht dir.

00:52:59: Olaf, bitte, bitte hör dir den Song an.

00:53:02: Ich schwöre dir, der ist Laufbanke eignet.

00:53:04: Aber das können wir an der Tat machen.

00:53:06: Also... Okay, wir machen mal eine Olaf-Playlist und eine Birgit-Playlist.

00:53:10: Und was ich aber sagen wollte, ist jetzt auf YouTube, da gibt's auch was zum Podcast.

00:53:16: Und wenn ihr Olaf bei Instagram nicht mehr schreiben könnt, weil er den Kanal sperrt, man kann bei YouTube Kommentare hinterlassen.

00:53:22: Wir haben sogar schon die ersten Kommentare.

00:53:24: Ich hab ja so einen Spaß da dran.

00:53:26: Ist echt toll, läuft gut.

00:53:28: Und weißt du, was ich nächste Woche mache?

00:53:30: Nein.

00:53:31: TikTok.

00:53:34: Ich eskaliere jetzt.

00:53:36: Aber nämlich kannst du mir so ein Pornobalken über die Augen machen?

00:53:42: Das wäre mir sehr recht.

00:53:43: Über die Augen?

00:53:45: Na ja, macht man man doch früher, da so ein Pornobalken, so einen Schwarzen da drüber.

00:53:48: Ja, ich weiß, was du meinst.

00:53:49: Ich weiß, was du meinst, was man bei minderjährigen Kindern macht, damit die nicht zu sehen sind.

00:53:52: Dass man die Kinder aus dem Social Media Live raushält.

00:53:55: Das

00:53:55: nennt man Kartoffelsack.

00:53:56: Ich möchte so einen Balken haben.

00:53:59: Ich will jetzt nur hören, aber das wäre doch viel zu schade für die schönen Augen.

00:54:03: Den Gefallen tue ich mir aber nicht.

00:54:05: Ich mache den Balken.

00:54:06: Ich werde den Balken suchen.

00:54:08: Olaf, wir sind fertig.

00:54:10: Ja, du bist

00:54:11: fix

00:54:12: und fertig.

00:54:14: Oh, oh, oh, ich habe noch das wichtigste Community-Feedback vergessen.

00:54:19: Bianca von Baltic Yoga hat ein Re-Post gemacht.

00:54:25: letzte Woche, da hab ich ja gesagt, ob du oder sie alternativ mal ein paar Bilder machen kann, mit deinen dreißig Grad Spagat, ne?

00:54:32: Und du hast gesagt, dass dort auf gar keinen Fall passieren, dass du ein paar Bilder machst, erinnerst dich dran, ne?

00:54:36: Bianca hat, du hast es Gott sei Dank verpasst, Bianca hat in der vierundzwanzig Stunden, vierundzwanzig Stunden Story auf Instagram, wo drin steht, aber natürlich mache ich die Fotos.

00:54:49: Bianca ist hier Team Birgit in meinem Herzen.

00:54:54: Ich bin begeistert.

00:54:56: Alles klar.

00:54:57: Olaf, ich wünsche dir eine schöne Woche.

00:54:59: Die auch.

00:54:59: Und den Hörern auch vereindigen.

00:55:01: Den auch.

00:55:01: Also, macht's gut und bis nächste Woche.

00:55:04: Ciao, ciao.

00:55:05: Bis nächste Woche.

00:55:05: Tschüss.