#23 Jakob und Klaas

00:00:00: Und Olaf, was gab es am ersten Mai an der Ostsee zu trinken?

00:00:03: Habt ihr einen neuen Sommerdrink?

00:00:05: Ja natürlich hab ich einen neuen Sommerdrink.

00:00:07: Was ist denn

00:00:07: das?!

00:00:07: Habt Ihr auch

00:00:07: einen neuen Winterdrink an Eurer Küste da?

00:00:09: Du erst!

00:00:10: Ich zuerst bei uns ist ja neuer Sommerdring Sanddorn Colada.

00:00:15: Was?

00:00:16: Ja, Sanddorne Colada.

00:00:18: also letztes Jahr war's ja Sanddorns Spritz am Strand, also Strandbahn, das sind die Milchboden hier auf der Insel Borkum.

00:00:24: und dieses Jahr gibt's Sanddoren Colada.

00:00:26: und ich sag dir jetzt schmeckt großartig und... Sanddorm

00:00:28: mit Cola.

00:00:29: Santon Collada ist wie Pina Collada.

00:00:32: Das ist irgendwie so was mit Kokos, Quashtes, Slasht-Eis.

00:00:36: Ja natürlich.

00:00:38: Lecker!

00:00:40: So der reine Ostfriese hat ja auch ein karibisches Herz in sich.

00:00:45: Ja, ja, ja.

00:00:47: Für den Landkreis Leer, das muss getränkt

00:00:50: werden.

00:00:51: Ich sag es dir, dass wenn ich die nächsten Wochen in den ganzen Sommer genießen, ich habe fest vor jede Woche jedes Wochenende auf die Infizu

00:00:59: fahren

00:01:00: einen Tag mal nicht zu arbeiten, einen kompletten Strandtag zu machen und von Santon Collada zu leben.

00:01:06: Strandtag?

00:01:09: Wie machst du denn Strand?

00:01:10: Also ich hab eine Idee zum Strandtag.

00:01:13: Ich seh dich, ich kann dich sehen quasi von meinem geistigen Auge.

00:01:17: Du läufst da so über so eine Promenade und dann siehst du die Strandpäle.

00:01:24: Die Strandpääle... Da gibts Sant Don Colada!

00:01:26: Dann setzt du dich auf die Terrasse von der Strandpärle, kaufst dir ein Espresso und fünftsant don colada

00:01:33: guckst

00:01:34: auf den Strand.

00:01:34: das ist ein Strandtag richtig?

00:01:41: Also lieber Hörer Herzlich Willkommen zu Disziplin trifft Donut, dem einzigen Podcast an dem zwei Menschen nicht nur gemeinsam abnehmen sondern dabei auch die Strandtage und die Sommertrings.

00:01:56: Zwanzig, sechsundzwanzig diskutieren und genießen.

00:01:59: Und jetzt mal lieber Olaf bevor ich erzähle wie ein Strandtag wirklich aussieht erst mal die Frage was gibt es an der Ostsee dieses Jahr zu trinken?

00:02:07: Wir haben auch ein neues Getränk total neu erzählt Bier.

00:02:11: Was ist denn am bier Neu?

00:02:12: Naja, wir saufen ja jetzt nicht das Bier vom letzten Jahr.

00:02:14: Das haben wir schon ausgedruckt.

00:02:15: Also kommen wir, kriegen wir neues Bier!

00:02:17: Wir kriegen jede Woche ein neues Bier und dann ist es ein neues Bier so... Ich trinke kein altes Bier.

00:02:24: ich bin hier keine

00:02:25: Düsseldorfer oder wie heißen die mit dieser Art?

00:02:28: Also ich ergänze der einzige Podcast in dem im Intro in den ersten drei Minuten schon die Dead Jokes fallen.

00:02:36: Herzlichen Glückwunsch bis dir gelungen.

00:02:38: Vielen Dank, ich hatte noch vergessen.

00:02:40: bei Bei Sandner und Kohlala gibt's ja auch noch einen Krokos mit ganzen Früchten.

00:02:47: Aber egal, so klasse!

00:02:53: Die Bier trinken was ich natürlich nicht tue bei mir.

00:02:56: Gibt es natürlich Aquaminalale, Sensorgass... ...und andere trinken Bier aber tatsächlich sah ich auch Menschen reichlich Wein in sich rein schütten.

00:03:08: Das scheint auch zu schmecken hier.

00:03:11: Und jetzt aber bin ich immer noch total gespannt, wie dein Strandtag aussieht.

00:03:15: Ich kann dir mal sagen, wie mein Strandtag ausseht.

00:03:17: Erzähl

00:03:17: mir mal, wie da ein Strandtag

00:03:19: sieht.

00:03:19: Das geht schneller als bei dir?

00:03:24: Ja!

00:03:25: Also wenn ich jetzt hier aus dem Viertel gucke, sehe ich das Wasser, also den Ostsee und ich bin sehr häufig sehr nah am Strand, so quasi, zu ninety-fünf Meter.

00:03:38: Echt mal nachdenken, wann ich das letzte Mal am Strand gewesen bin.

00:03:42: Das ist... Letztes Jahr im Sommer war ich zu Nordzeit eingeladen.

00:03:47: die fand am Strand statt und da musste sich zur Trauung über diesen Scheißsand latschen.

00:03:50: Das war aber ein Anzug mit getränkender Hand.

00:03:54: Ansonsten konnte ich mich nicht entsinnen wenn ich das letzten Mal an den Strand gewesen

00:03:57: Bin.

00:03:58: Ist nicht dein Grenz?

00:03:59: Ich hasse Strand!

00:04:01: Und ich muss dir auch nicht hinfahren.

00:04:02: der ist ja da.

00:04:02: Ich weiß ja dass er da ist.

00:04:03: was soll ich dahin?

00:04:04: Aber hast du den vielleicht noch, weil du noch in deinem Mindset bist von... Ich bin ein Mann ohne Strandfigur.

00:04:11: Dass du deswegen nicht gerne an den Strand gehst oder?

00:04:14: Wahrscheinlich!

00:04:15: Hast du mich mit dem Problem

00:04:16: damit?

00:04:16: Mit Wasser und mit Strand und mit Sand.

00:04:18: Ja also früher als ich da lag.

00:04:20: Also dass die mich immer mit Wasser überschüttet haben und konnte ich leben.

00:04:24: Als sie mir angefangen haben, die Heringe ins Maul zu stopfen.

00:04:27: Den hatten wir schon ne?

00:04:29: Können wir raus schneiden.

00:04:31: Nein, ich finde das außerordentlich gar nicht schön.

00:04:35: Erst mal kreischen alle Leute und dann hast du dich gerade, also ich kriege von der Schreibtischlampe einen Sonnenbrand, das muss man dazu sagen.

00:04:41: Und da muss ich mich immer ein Jahr auch mit irgendeinem Zeugsfaster am Körper kleben.

00:04:45: Dann kommt garantiert sobald du dich hingelegt hast oder in den Rücken eingekriegt.

00:04:48: Irgendso trotteliges Kind vom Nachbarn, ne?

00:04:50: Da ist eine Frispi-Scheibe in der Hergesprung und saut sich mit Sand ein... Es ist nicht meine Welt!

00:04:58: Also dann hast du Sand zwischen den Zehen und in den Schulen oder den Socken und so weiter.

00:05:02: Sorry, nee, ich bin da beig!

00:05:04: Das ist... Also eigentlich wenn ich jetzt gerade deinen Strandtag beschrieben habe, denn es hat genau genommen meiner gewesen außer dass ich keinen Sanddorn schnappst.

00:05:14: Keinen Sanddonkulator?

00:05:16: Ach ne, ich finde das schon toll.

00:05:17: Ich find auch dieses Gefühl die ersten Tage Barfuß im Strand Wenn der Sand auch noch

00:05:22: gemacht wird.

00:05:22: Du sagst tagelang gesagt

00:05:24: Kalt ist, wenn man dann so kalten Sand zwischen den Füßen hat.

00:05:27: Das finde ich großartig ein ganz tolles Gefühl.

00:05:29: Ja,

00:05:29: für mich auch total geil!

00:05:31: Also was ist das hier zwischen kalten und warmen Sand?

00:05:35: Die Leute, die dem Podcast hören und die jetzt genau wissen, was ich meine... Wenn der Sand noch so ein bisschen frisch ist, dass es ein tolles Gefühle an den Füssen ist als würzlich mit Aloe Vera einkreben.

00:05:47: Frisch prickelnd.

00:05:49: Dann bitzelt es so ein bißchen an den füßen.

00:05:51: Bitzelt.

00:05:52: Es bitzlt an den Mit Aloi Vera.

00:05:58: Mit Kaltem Sand und dann so mit so einem Relaxed Share, mit einem aufblasbaren Relaxed share dann aufs Wasser.

00:06:06: Weißt du?

00:06:06: Das kann.

00:06:07: statt der Luftmatratze sitzt du da drin und kannst deine Arme... das ist wie eine Luftmatatze mit so einer Armlehne.

00:06:14: Ganz ehrlich Frau Erspachner also mehr Klischee für ein Potty gibt es bei uns in Norddeutschland nicht.

00:06:20: Was

00:06:22: ist das?

00:06:22: Potty sind das Urportleute!

00:06:24: Die alle, die aus dem Ruhrport kommen.

00:06:26: So wie du!

00:06:28: Ich

00:06:28: bin nicht aus einem Ruhr-Port!

00:06:30: Natürlich!

00:06:33: Nein, nein, nein... Rheinland ist was ganz anderes.

00:06:36: Batonow ist etwas ganz anderes und Rondorf ist etwas anders als der

00:06:39: Port.

00:06:39: Nein das ist alles Ruhrpott.

00:06:41: Alles südlich der Elbe Norditalien unter Zwischen des Ruhrports.

00:06:45: Nee, also das... Genau.

00:06:47: Und die sitzen dann nämlich mit ihrem Ding da?

00:06:49: Dann kommt der Rettungskreuzer und muss die abbergen weil sie mit ihrem Scheiß Dessel da rausgetrieben sind.

00:06:55: Und kommen dann total verbrennt wieder und müssen zum Arzt und sich da die Haut einpasst.

00:06:59: Kann dir ja in der Ostdea auch überhaupt nicht passieren dass du raus getrieben wirst, denn ihr habt ja nur so eine Pletscherbrühe!

00:07:04: Ihr habt ja kein wirkliches Wasser, ihr habt nicht diese Wellen, die wir hier an der Nochzee haben.

00:07:10: Also das ist ja... Es ist ja kein Vergleich, dass du keinen Strand magst.

00:07:14: An der Ostsee-Wohnung kann man auch ein bisschen verstehen.

00:07:17: Das tut mir auch ein wenig leid.

00:07:20: Ja.

00:07:21: Mir hast du recht!

00:07:22: Natürlich ist die Wellenlage an der Nordsee etwas eine andere als in einem fast Binnenmeer wie dem Ostsee.

00:07:31: und ja... Aber du kannst es auch in einen dreißig Zentimeter Wassertiefer trinken Und die Ostsee ist an einigen Stellen tatsächlich tiefer als dreißig Zentimeter.

00:07:41: Ja, ja.

00:07:43: Also das ist auch nicht ganz so gefährlich.

00:07:45: aber egal ich habe ja Freischwimmer.

00:07:48: Achso ein Bild von dir mit dem Flügelchen könnten wir ja auch mal rein machen ne?

00:07:51: Das wird doch auch immer was schönes.

00:07:52: hier um den Podcast irgendwie nochmal visuell begleiten zu dürfen.

00:07:56: Ich habe Freishwimmer!

00:07:58: Du mit dem Freischweimer gut.

00:08:01: Oh da gräuere ich mich.

00:08:02: Nicht nur See färtschen sehr gut.

00:08:04: Nein frei...ich bin bis Freishweimer gekommen

00:08:07: Sehr gut.

00:08:07: Der Herr gab uns das Boot, es gibt keinen Grund zu schwimmen.

00:08:14: Wir müssen jetzt mal gucken, dass wir die Kurve kriegen von Sanddorn über Eierlikör den ich hier im Glas habe

00:08:20: zum Wohle?

00:08:22: Zum Day One, den wir letzte Woche hatten.

00:08:25: Nach elf Uhr sieben mein schöner Arbeitstag geht zur Ebene.

00:08:28: Prost!

00:08:34: Das ist eine Erfindung übrigens.

00:08:36: eine Erfindung aus dem Skifahren, die ich gemacht habe.

00:08:38: Wir hatten am Wochenende einen Freund Besuch von seiner österreichischen Familie gehabt, die in einem Skiort wohnen und den hab' ich beigebracht wie... Das richtig geht mir mit dem Ski-Fahren!

00:08:47: Die haben das nicht begriffen.

00:08:49: Also die wohn da ja aber auch die ganzen anderen Gäste, die fahren immer mit diesem Lift auf dem Berg und dann fahren sie mit Skiern runter oder machen irgendwie fünf, sechs, sieben, acht, neun Mal kosten Leibengeld und irgendwie total statt der Schwachsinn darunter zu rutschen.

00:09:00: Und dann gehen Sie in die Kneipe Und ich habe das abgeklärt.

00:09:04: Neun Uhr dreißig, ein schöner Ski-Tag geht zu Ende.

00:09:06: Ich gehe mir direkt vom Frühstück zum Abrischie hervoran.

00:09:10: Zu meinem Freund Günther an die Eisstockbahn.

00:09:12: da gibt es nur Schnaps.

00:09:15: Lecker!

00:09:16: Lecker der Teller zum Trinken.

00:09:18: Ja neun uhrdreißig und ein schönen Ski Tag geht zu ende.

00:09:24: Ja, du bist schon auch ein bisschen gefährdet was so die leckeren Seiten des Lebens angeht.

00:09:28: Deswegen habe ich eine riesen Superlösung für dich.

00:09:32: Wir haben ja dieses Quartalsziel das wir bis Ende Juni... Du wolltest acht Kilo abnehmen?

00:09:38: Ich wollte sechs Kilo Abnehmen.

00:09:40: Pssst!

00:09:41: Ja, reden wir nicht mehr.

00:09:43: Was soll

00:09:43: denn das jetzt?

00:09:44: Bist du doch nicht vom Ordnungsamt?

00:09:45: Was soll das jetzt hier mit Zellen aufgeschrieben als es in den Parkticket geht?

00:09:49: Also, Erhörer, die wollen ja wissen was bei uns los

00:09:52: ist.

00:09:52: Tschuldig so weiter herr Sie haben Übergewicht, ich habe das mal aufgeschrieben.

00:09:58: Also ich finde wir sollten... Und

00:09:59: überbreite!

00:10:00: Wir sollten mal den... wir sollten das vielleicht jetzt mal so machen dass wir den Mai und den Juni nutzen um den Sommer zu genießen um uns darüber zu freuen was wir erreicht haben.

00:10:10: Ich hab' das wirklich jetzt am Strand gehabt da sich ein ganz anderes Gefühl hatte.

00:10:13: ich habe mich locker leicht gefühlt ich habe nicht darauf geguckt ob der Bauch irgendwie spannend weil ich Gefühl gar keinen mehr habe.

00:10:20: Mir ging's super und deswegen habe ich mir jetzt vorgenommen Und das machst du auch, weil wenn ich das sage... es hat ja gesetzt.

00:10:28: Natürlich mache ich das selbstverständlich!

00:10:30: Die

00:10:30: Waage kommt jetzt mal für acht Wochen auf dem Dachboden und wir wiegen uns Ende Juni und gucken mal ob wir darauf vertrauen können dass wir einfach gesund leben, Sport machen, abends zu einen Sanddonkulator trinken oder ein Bier oder Käsekuchen essen

00:10:46: und was auch immer.

00:10:47: Und wenn du ... Warte, warte, ich hatte das wahrscheinlich nicht!

00:10:50: Wenn du Sandkorn-Kulade hast, denkst du, du hast keinen Bauch mehr?

00:10:53: Kannst du mir mal eine Kiste von dem Zeug schicken

00:10:56: gehen?

00:10:57: Da ist natürlich etwas dran.

00:10:59: Vielleicht habe ich mich nur deswegen so locker leicht gefühlt weil ich zuerst getrunken habe... Das ist vielleicht die Idee man sollte rund setz dich erst in der Milchbude trinken und dann ans Wasser gehen.

00:11:08: Das ist ne gute Idee.

00:11:09: Genau.

00:11:11: Sehr schlau, guter Ansatz.

00:11:12: Okay, dann hab' ich das so halbwegs verstanden.

00:11:14: So und du willst Und du willst im Mai und Juni den Sommer genießen.

00:11:18: Ich weiß

00:11:18: ja nicht wann bei euch im Ruhrpot der Sommer anfängt, aber bei mir ist das nicht

00:11:22: in dem Mai.

00:11:23: Jetzt streiten wir uns ja nicht mehr über Nordsee oder Ostsee, da streiken wir uns auch noch.

00:11:27: Wenn du noch einmal Ruhr

00:11:28: potst... Wir brauchen was Neues!

00:11:36: Das ist wirklich ein Unterschied.

00:11:40: Wobei die Ruhrportleute nett sind, so jetzt hört alle schön weiter zu.

00:11:45: Ich komme aus dem Rheinland.

00:11:46: Mein

00:11:46: Cousin wohnt im Ruhrpott, ist meine Frau kommt von dort und ich fahre da nächste Woche hin?

00:11:50: Ja

00:11:50: genau das ist alles schön, es ist alles sehr sehr schöner.

00:11:52: Genau!

00:11:52: Ich musste auch immer durch um ins Rheinlands zu kommen.

00:11:58: So was hältst du davon dass wir... Ich

00:11:59: glaube Ruhrpot is am schönsten.

00:12:01: wenn man nicht aussteigen muss habe ich mir erzählen lassen aber ich weiß jetzt nicht.

00:12:08: Es gibt ein Shitstorm.

00:12:09: eigentlich ist der Menschenschlag eurem sehr ähnlich.

00:12:14: Nein

00:12:15: Echte und ehrliche Leute, auf die kannst du dich verlassen.

00:12:19: Da gilt das Wort!

00:12:20: Die müssen nicht lang schnacken.

00:12:22: Das ist ein ganz besonderer Menschenschlag.

00:12:26: Ja von daher hast du recht?

00:12:27: Die sind genau wie wir.

00:12:28: Wie kommen wir jetzt eigentlich vom Sanddorn über Strandtag oder Rohrpott dazu dass wir ja einen Abnehm-Podcast machen?

00:12:37: Hast Du irgendeine Idee?

00:12:42: Also so spontan.

00:12:44: Wir sind ja, wir nörderschön sind von der Spontaneität bekannt und deswegen...

00:12:49: Da ist keine Idee!

00:12:50: Aber wollen wir das mal machen?

00:12:51: Dass wir sagen, wir haben

00:12:52: noch eine

00:12:52: kleine Wiegepause und gucken weil ich meine es jetzt wirklich... Ich könnte mir vorstellen dass das uns hilft wenn wir nicht.. Ist natürlich für dich auch ne Herausforderung weil du bist ja so ein Tracker.

00:13:04: aber wenn wir vielleicht nicht wiegen Das

00:13:07: hört sich so unanständig an

00:13:17: Vielleicht ist das echt was, was uns hilft.

00:13:19: Weil man dann automatisch denkt, wenn man nicht weiß wie es Gewicht ist reist ich etwas zusammen, Santon Collada ja aber da noch nicht Chili Con carne dazu dass man halt ein bisschen sich zusammenreißt.

00:13:31: trotzdem jetzt Spargelzeit ist.

00:13:33: die ganzen Grillarmde die jetzt die ersten finde ich im Sommer sind immer die schönsten im Juni und August.

00:13:38: Ich halte mir das viel leichter auf Sachen zu verzichten.

00:13:42: Aber jetzt mal Juni finde ich es kolonärisch echt eine ganz, ganz tolle Zeit mit Erdbeeren und Spargel die Pfefferlinge kommen der Beerloch war.

00:13:50: Ich fände das jetzt irgendwie schade wenn wir sagen würden Wir machen uns da so einen Druck sondern Lass uns doch mal über das freuen was wir erreicht haben Gucken dass es weitergeht.

00:14:00: Und bei mir ist zumindest das Ziel Dass ich mehr Sport mache dass sich mehr Ja, mehr Gymnastik-Übungen.

00:14:07: Mehr an unserer Spagat-Challengearbeit hier.

00:14:11: Sag mal, warum packst du in diese alten Sachen alle Aushörmer?

00:14:15: Oh was hast Du denn da?

00:14:16: ein Ring oben?

00:14:18: Hast Du

00:14:18: dir so einen Aura-Ring gekauft?

00:14:20: Das ist er.

00:14:24: Und den gibt es jetzt im Keramik und deswegen habe ich ihn bestellt weil ich hatte auf dieses Metall und so ist das nicht meins.

00:14:29: aber der finde ich echt schick oder?

00:14:31: Metall ist nicht so deinst!

00:14:34: Frau Eschbach.

00:14:35: Ich war bitte von dem Ring, zehn Zentimeter war dann nach Runden Richtung Handgelenk.

00:14:39: Ja das ist was anderes.

00:14:40: Also Entschuldigung!

00:14:42: Das ist eh der Großteil.

00:14:45: Oh ich verstehe jetzt, sorry.

00:14:46: Nein, ich meine diese gebürchteten Stahlgebürchtete Ringe die die anderen an haben.

00:14:52: oder da haben sie es im schwarzen Oberring an und den gibt's in weiß, in rosa und in heilblau, in keramik Und der trägt jetzt...

00:15:00: Mädchen, Jungen und?

00:15:02: Bitte?

00:15:02: Mädchen jungen

00:15:04: Mädchen, jung und divers.

00:15:05: Genau ich bin divers!

00:15:06: Ich habe den Diversring.

00:15:07: Und jetzt trakt der für mich mal meinen Schlaf und meine Bewegungseinheiten und das Gewicht ja nicht aber er rechnet aus was ich für Aktivitäten brauche.

00:15:16: Das musste ich gar nicht eingeben.

00:15:17: Der sagt mir das

00:15:18: Du hast gerade gesagt...der Trakt

00:15:22: für dich?

00:15:22: Ach so Ja, aber nicht das Gewichts sondern meine Aktivität und mein Schlaf oder meine Herzfrequenz und meinen Stress meiner Resilienz.

00:15:31: Ja, ganz viele Sachen.

00:15:32: Ich muss mich noch so ein bisschen reinarbeiten und er braucht auch noch... ich kann doch nicht darüber reden vielleicht nächste Woche.

00:15:37: der braucht erstmal so fünf sechs Nächte und Tage um sich

00:15:42: einzugrufen auf deine Zahlen.

00:15:45: Genau

00:15:45: da gibt

00:15:46: es ja irgendein Begriff für dieses Zeilen-Datenfakten.

00:15:49: wenn man dann so fünf Tage in Reihe irgendwas erreicht hat.

00:15:56: So was, das werden jetzt unsere neuen Ziele.

00:15:59: Daran lassen wir uns jetzt mal messen bis

00:16:02: Juni.

00:16:03: Also da nervt für mich diese ganzen Kalorien-Tracking-Apps zum Unerfliegen und du hast jetzt vier Tage geschafft schaffst auch den fünften.

00:16:12: Diese Gamification wenn ich das benutze dann will ich Kalorienen von Lebensmitteln nachgucken und nicht irgendwie in eine sieben Tage Challenge machen.

00:16:22: Aber es ist ja vollkommen richtig, dass du dieses Gerät erstmal ein paar Grunddaten brauchst damit das überhaupt in den Aussagen treffen kann.

00:16:28: Das ist ja vernünftig!

00:16:29: Aber ich bin total begeistert Frau Ersparth.

00:16:31: Du hast tatsächlich einen zahlen Datenfaktenregen gekommen.

00:16:36: Ja wenn ich jetzt mit uns sage wir machen das Gewicht nicht dann muss ich ja mit was anderem schon dabei.

00:16:40: also sag mal mir ist es nach wie vor eher ernst mit Disziplin trifft Donut?

00:16:46: Also ich werde...also das wird schwierig für mich werden.

00:16:51: Weiß ja, dass ich mir auch schon mal eine Waage gekauft habe und dann im Hotelzimmer stehen lassen weil ich unbedingt ne Waage brauchte.

00:16:58: Aber ich habe blitzschnell darüber nachgedacht und schon ein anderes Messmedium gefunden.

00:17:06: Nämlich!

00:17:07: Total modern hab' ich mich auch gekauft ist nicht aus Keramik aber Art für uns.

00:17:11: Wir nennen's hier oben bei uns Ich weiß nicht wie es bei euch heißt wir nennen sie Hose So... Und wenn die leicht dazugeht Dann habe ich auch gewonnen.

00:17:25: Ja, das stimmt.

00:17:26: Das

00:17:26: stimmt!

00:17:28: Und das ist nämlich auch echt eine gute Messzahl.

00:17:31: und da glaube ich kommt doch wieder das Thema mit der Bewegung ins Spiel.

00:17:34: Ich habe jetzt schon wieder ne Hose wirklich entsorgt weil sie zu locker saß und nicht weil ich irgendwie noch mehr abgenommen hab sondern echt vom Sport.

00:17:44: Ist ihr jetzt richtig weg oder hast du sie nur zur Seite geparkt?

00:17:46: Nee, weg.

00:17:47: Nein, nein, nee.

00:17:48: Diese Größe werde ich nie mehr tragen.

00:17:52: Kleiner Tipp von Fachmann Der

00:18:01: Fachmann, der gerade nochmal neu einkaufen war.

00:18:07: Dieser Fachmann!

00:18:09: Er sei die ganze... Ne ich habe ja nur ganz tolle Klamotten, ne?

00:18:14: Ich hab einfach schöne Klamots gekaut und da musste ich mich nicht drücken doch habe ich sehr, habe ich auch sehr.

00:18:20: Aber so was kommt von sowas, also wenn du Drei Stöge Eierniversität, Kesekoren ist dann darfst du nicht wundern.

00:18:28: Und es war ja tatsächlich auch, ich wiederhole mich jetzt, das habe ich schon mal gesagt ein Stück weit einkalkuliert, dass mir so schwer fallen würde den Umkehrpunkt zu kriegen.

00:18:36: Das hab' ich echt nicht geahnt!

00:18:37: Das ist sehr überraschend und ich habe auch ja vorher schonmal gesagt, ich kann's auch nochmal sagen Ich weiß wie die Mechanismen sind.

00:18:45: bei mir ist jetzt noch eine Gefahr wenn ich weiß wie was funktioniert.

00:18:49: Da ist es total langweilig und da muss ich mich auch nicht mehr dran halten.

00:18:51: Also wenn ich weiß, wie ich jetzt meinen Körper dazu kriege abzunehmen dann kann ich jetzt ein Vollgas geben weil ich weiß ja, wie's geht.

00:18:56: also im Sinne von Vollgas nach oben

00:18:58: Ja, ja, ja

00:18:59: Und da muss man sich ein bisschen aufpassen.

00:19:00: aber du hast vollkommen recht was für mich auch neu isst und so sehr lange laufe ich in diesem abgespeckten Körper noch nicht rum Ist echt die Wetterfühligkeit.

00:19:11: Mir ist das früher nie so aufgefallen.

00:19:14: Meine Vermutung ist die, dass es mir sowieso die ganze Zeit Scheiße ging und dann war's mit dem Welle auch wurscht.

00:19:19: Aber jetzt ist es so, das es mir gut geht sozusagen.

00:19:23: Und dann hatte ich ja auch eine Portkostruktur geredet zu diesen grauen Graubloos... ...und ich merke einfach wie es jetzt echt schöner wird.

00:19:33: Ich hab am Wochenende quasi drei Stunden aufm Fahrrad und bin damit durch die Gegend geballert und geballt gerade.

00:19:41: Hier beginnt jetzt auch das Leben zu erwachen, die Fördedampfer fahren und sind voll.

00:19:47: Die Straßencafés, die drei, die wir hier in Kiel haben, die sind auch voll und da bringt es halt Spaß.

00:19:53: also das ist alles mehr Leben.

00:19:57: Ja genau so.

00:19:59: dann kommt noch so die Vorfreude dazu weil ich ja in zwei oder drei Wochen nach Italien verschwinde Trotz des Arbeitsstresses, der dazukommt.

00:20:11: Weil wenn wir so rausgucken und in die Nachrichten gucken geht's der Wirtschaft ja nicht so besonders gut.

00:20:16: Und das steht natürlich auch auf dem Beraterjob durch.

00:20:18: also mein Stresslevel und meine innere Anspannung weil ich den Leuten helfen muss.

00:20:24: Das ist sehr hoch was für mich früher auch immer gleichzeitig bedeutet dass sich das mit Essen kompensiert hat.

00:20:33: Also gefährliche Zeit für mich ein bisschen.

00:20:36: aber ich kann das total nachvollziehen was du sagst an den Strand gehen, mal locker lassen und mit dem nicht wiegen.

00:20:41: I do my very best!

00:20:44: Wenn ich mich wiege, werde ich es dir nicht

00:20:45: verraten.".

00:20:46: Und ich gucke noch das kriegen.

00:20:49: Aber dieses Wiederaufblühen aufleben und schönes Wetter draußen sein... Das ist das was ich machen werde.

00:20:55: Mehr Sport kann ich nicht machen aber mehr bewegen kann.

00:20:59: Ja.

00:21:01: Und das ist mehr Alltagsbewegung.

00:21:03: Und dass bringt jetzt auch viel mehr Spaß.

00:21:05: also wenn wir hier irgendwie den Wind senkrecht von vorne, nee senkrech ist er eigentlich immer.

00:21:09: Waagerecht von vorn hast und Eis ist kälte dann bringt es dir auch keinen Spaß hier am Wasser längst zu laufen.

00:21:16: Wenn die Sonne scheint dann gibt's nichts Schöneres.

00:21:18: also bewege ich mich jetzt auch mehr draußen und das ist toll Und das ist eine Empfehlung an alle da draußen.

00:21:26: wir beide haben uns ja schon häufig über Bewegung unterhalten und auch einander damit veräppelt.

00:21:32: aber tatsächlich ist Bewegungen Einer der Hauptschlüsse für Züche und Körper.

00:21:39: Und da geht es jetzt auch nicht unbedingt darum, dass man von Marathon trainiert oder für ... Ich sag auf Wort jetzt nicht Spagat!

00:21:45: Ich sage Spagaten nicht mehr.

00:21:49: Ja, wir haben ja ein bisschen

00:21:50: Spagate noch Zeit?

00:21:52: Natürlich.

00:21:53: Aber Bewegung, Bewegung... ... für Kopf und... Das ist wirklich,

00:21:59: das ist so irre.

00:22:00: Weil wenn du dich jetzt fragst also was das wirklich auch mit der Figur macht?

00:22:05: Mit dem Wohlbefinden?

00:22:06: Wenn wir über den Strand sprechen es gibt ja diese weiß ich nicht hundert Meter zweihundert Meter mal mehr Mal weniger in St.

00:22:14: Peter Ording sehr viel mehr von der Strandbar zum Wasser, zum Spülsaum und da ist es mühsam im Strand zu gehen.

00:22:22: Übrigens ein Megatraining für die Beinmuskulatur.

00:22:24: also wenn ihr was für... Zum Spülsäum?

00:22:29: Das ist ja der Sand dann hart.

00:22:31: und bis jetzt wenn du nicht an den Strand gehst möchte ich dir das gerne erklären lieber Olaf.

00:22:35: Das ist erstmal so der Sand, da sagst du so drin ein.

00:22:38: Dann ist das beschwerlich, da drinnen zu gehen.

00:22:40: Es sind mega Tränen für die Beinmuskulatur.

00:22:42: aber mich nervt es immer endlos und je mehr Du ans Wasser kommst desto fester wird der Sand und desto besser kannst Du gehen Und

00:22:51: Quart drauf fahren.

00:22:54: Ja also ja Die Quad werden hier in Ostfriesland die Kühe eingesammelt abends.

00:23:01: Das ist auch lustig zu sehen für so zwischen vier und

00:23:04: ein paar

00:23:04: Gebäude im Quadrum.

00:23:05: Ja, weil die haben ja die Pferde in den USA verkauft.

00:23:08: Es ist wirklich der moderne Cowboy-Fettquad!

00:23:13: Zurück nochmal zum Strand und zur Bewegung.

00:23:15: Ich glaube also das fällt leichter wenn du weniger wiegst, fällt es leichter durch diesen Strand zu gehen dann merkst Du das... Also übrigens

00:23:23: diesen Übergang zwischen Da wo das Land aufhört.

00:23:26: Genau, genau, genau!

00:23:30: Das nennen wir Wasser.

00:23:31: Ja, genau.

00:23:33: Jetzt ist es aber nicht nur an der Fürde geht, da springst du rein... Am Sandstrand ist es so dass du dann halt ja diese... Den

00:23:41: Spülsaum?

00:23:41: Du hast doch den Spül-Saum.

00:23:43: An dem Spülsau-Must.

00:23:45: Mir.

00:23:45: Das Wort habe ich aber auch erst durch Stefan Maywald gelernt, der das Leben am Strand erwähnt hat.

00:23:51: also mir war das auch ein Bus.

00:23:54: Ja, gut.

00:23:55: Also das hast du jetzt nicht ausgeht?

00:23:57: Das heißt wirklich

00:23:58: Spülsaum?

00:23:59: Das ist ein tolles Wort oder?

00:24:01: Spülsäum!

00:24:03: Wahnsinn!

00:24:03: Und

00:24:03: da sind's... Spül-Saum

00:24:04: kann ich dir auch

00:24:04: sagen.

00:24:05: Schatz, lass

00:24:06: zum Spülssaum gehen.

00:24:07: Ja genau.

00:24:08: Das

00:24:08: ist ja richtig romantisch.

00:24:09: Wir gehen aber spülsam entlang.

00:24:13: Und am Spülssaum hast du nämlich die ganzen Erosole.

00:24:17: Das heißt, wenn du am Spülsaum zum Beispiel im Winter oder im Herbst spazieren gehst auch jetzt dann fliegt das Wasser ja so rum.

00:24:23: da ist ja dann auch in der Luft sind diese kleinen Erosolen und sie sind halt mega für deine Erkältungsprophylaxe.

00:24:31: Ja aber auch mal Schlagzeug Gist, Gist!

00:24:34: Die Gist?

00:24:35: Die Gischt?

00:24:36: Die gist!

00:24:37: Boah, irgendwie haben wir wieder eine Sprung an der Station Mega.

00:24:41: Ich bin also Sampdorn-Gist.

00:24:44: Wahnsinn

00:24:45: Weißt du, was mir noch aufgefallen ist?

00:24:47: Noch eine kleine Nachricht von der Woche.

00:24:51: Wir zwei sind Jakob und Klaas.

00:24:54: Ja ich bin Jakob.

00:24:57: Du kennst die beiden?

00:24:58: Nein, wir haben sich mir noch nicht vorgestellt.

00:25:01: Hörst du nicht den Podcast Baywatch Berlin?

00:25:02: Nein.

00:25:03: Klashäufer Umlauf, Jakob Lundt und Thomas Schmidt.

00:25:08: Ich mag diese Laba-Podcasts nicht, wo zwei Leute sitzen und sich über einen Quatsch

00:25:12: unterhalten.

00:25:12: Nee, deswegen machen wir den ja auch nicht!

00:25:14: Gott sei Dank!

00:25:15: Deswegen machen wir keinen Laba Podcast weil du das nicht magst.

00:25:19: Nein.

00:25:19: Das ist unwissentlich erfolgreicher als wir.

00:25:22: Und der letzte oder in der aktuellen Folge die draußen ist ging es so darum dass Jakob der Donut im Podcast also jetzt Merchandising Artikel von Restaurants trägt Zwetschers, wo dann der Name vom Restaurant drauf rückt.

00:25:36: Weil er halt so gerne essen geht und da muss ich so ein bisschen an mich denken.

00:25:42: Und der Klas das bist du?

00:25:44: Weil Klas hat noch mal erzählt, dass auch einen Running Gag bei denen, dass der jeden Abend Siedewürstchen ist.

00:25:51: Siediewürstien Senf- und Grießbrei.

00:25:53: Der kommt jeden Abend nach Hause und ist immer das Gleiche und freut sich auf seine Würstchen.

00:25:57: Er macht den Kühlschrank aufholt die Würstin raus isst die kalt mit dem Senf Und danach ein Grießpudding.

00:26:03: Was sind dein Siedewürstchen?

00:26:05: Wiener Würstchen oder Frankfurtwürstchens.

00:26:08: Genau, Bockwürsten.

00:26:10: und dann habe ich so gedacht... Du freust dich doch auch wenn du jeden Abend das Peiche essen kannst, auch weil es keine Würstche

00:26:15: ist.

00:26:16: Bockwurst mit Senf und Grieß!

00:26:19: Ja genau, ja du isst andere Sachen.

00:26:21: Du isst Hafer und irgendwas und Gemüse.

00:26:24: Also ich kann mich an diese... Ich kann mich jetzt immer dasselbe nur mal da kenne ich keinen Denken.

00:26:27: Deswegen

00:26:28: Jacob und Klaas.

00:26:29: So ist es wir

00:26:31: sind nicht... Wie Jakob und Klaas, bitte sehr.

00:26:36: Oder sind die wie wir?

00:26:37: Man weiß es nicht!

00:26:39: Du sagtest sie ist ein unwesentlich größer als wir?

00:26:43: Noch noch

00:26:44: aber...

00:26:45: Ja

00:26:47: gut also Wiener Würstchen Gut, gegen die habe ich jetzt auch erst mal nichts einzuwenden.

00:26:52: Muss ich gestehen?

00:26:53: Die er sich auch gerne mal kalt... Ich mache keine warmen Wienerwürstchen, da könnte ich weglaufen, aber so kalt mit einer Loresenf dazu

00:27:00: oder

00:27:00: was der Gehs jetzt dabei macht das erschließt sich mir nicht.

00:27:03: Ja doch!

00:27:04: Das

00:27:04: ist dann hinterher nach dem, das kann ich sehr gut nachvollziehen Nach den Wienervürstn.

00:27:08: also ich esse sie auch gerne und auch kalt.

00:27:11: Aber danach hab' ich so einen komischen Würstengeschmack im Mund Und der muss dann weg.

00:27:15: Wie komisch ja

00:27:16: Und da muss man dann was Süßes her haben.

00:27:19: Wir würden das wahrscheinlich statt mit Grieß, mit Skir machen und übrigens habe ich da jetzt auch noch einen tollen Trick für drauf.

00:27:26: also ich hole mir Vanilleskirr und dann hab' ich ein Glas hochwertigsten Himbeerserub so wie früher wie man diesen Grieß-Pudding mit der Himbeeresauce hatte aber jetzt in Hochwertik im Bio und ich weiß nicht was und er hat ganz ganz wenig Kalorien.

00:27:40: und dann mache ich mir auf diesem Vanillesskirr so n bisschen Himberserub drauf Und dann ist das wirklich wie der, wie der Pudding den du früher bei der Oma bekommen hast.

00:27:48: Großartig!

00:27:49: Ja

00:27:51: ja ja ich krieg... Soll ich?

00:27:54: Nein.

00:27:54: Doch doch doch wir haben noch zwei Minuten los Saks!

00:27:58: Acht Prozent Eiweiß der Vanilles Skir auf hundert Gramm also acht Gramm und ich glaube sieben Gramm Zucker wenn du so ein einmal mit vierhundert Gramms ist wobei der Vanille Skir hat vierhundertfünfzig Gramm wenn mich nicht alles täuscht.

00:28:13: Sieben, vierzehn, einundzwanzig, acht und zwanzig Gramm Zucker.

00:28:18: Das sind zehn Stücke Würfelzucker in einer Sonnadose.

00:28:22: Ach

00:28:22: herauf!

00:28:23: Ach herauf!

00:28:25: Meine Empfehlung an dich?

00:28:26: Ja.

00:28:27: Kostenlos.

00:28:27: Service-Podcast Nummer eins im deutschen Fernsehen.

00:28:30: Man kann hochkonzentrierte Vanille kräuflich erwerben die so Natur rein wie es nur irgendwie geht.

00:28:37: Hab ich.

00:28:37: Mussten wir auch passen wenn...

00:28:42: Das wusste ich nicht, dass der Vanilleskirsch so viel Zucker hat.

00:28:45: Nein!

00:28:45: Die schreiben das auch nicht drauf die Schweine.

00:28:47: Die schreibt es einfach nicht drauf.

00:28:48: Oh warte mal doch wenn du dieses Vanille Zeugs hast.

00:28:52: also es gibt ihn für die Zuschauerdraß.

00:28:54: muss man schon aufpassen wenn man die bei diesen üblichen Händlern bestellen sollte.

00:28:57: Es gibt ihm mit Alkohol und ohne.

00:28:59: Mit Alkohl ins Girage ist man kann sehen.

00:29:01: Also aufpassen ohne Alkool ja Und nach Möglichkeit aus hundert Prozent.

00:29:07: Ich habe die zu malen, ich hab der Vanillemühle.

00:29:11: Also ich hab Vanilleschote in

00:29:13: der Mühle!

00:29:14: Ja das ist super.

00:29:15: dann macht es aber auch echt überhaupt gar keinen sinnlichen Vanille Skier zu kaufen.

00:29:19: und das Problem ist nur folgendes wenn du dein den normalen Skiern nimmst da gibt es jetzt ein extra kremig und cremig.

00:29:25: Der extra Kremig hat einen höheren Fettanteil weil mehr Sahne als dener drunter.

00:29:29: so Wenn du da deine Vanille rein machst Dann schmeckt das überhaupt gar nicht so wie ein Vanille-Joghurt.

00:29:40: Weil der zu verhält?

00:29:42: Na ja, weil dieser ganze Erstensfilter Zucker, zweitens in diesem Vanillejoghur ist alles mögliche drin aber Vanillen halt nicht.

00:29:49: und Vanille schmeckt nicht so, wie Vanille.

00:29:51: Ja, das

00:29:52: ist wohl warm.

00:29:52: Da muss man sich erst mal drehen.

00:29:53: Du nimmst dann Löffel und sagst, was hat er?

00:29:56: Also ich habe mir dieses Vanilleextrakt besorgt und hab es wieder sein gelassen, weil... Das

00:30:01: nicht so viel bringt!

00:30:03: Das ist nicht, das bin ich gar nicht in der Kombination

00:30:05: mit dem, vielleicht in der kombination mit dieser Hymn-, mit dem Himbersyron.

00:30:08: Danke, dass du mich dran erinnerst.

00:30:09: da wollte ich ja auch noch drauf zu sprechen kommen.

00:30:12: Da ist natürlich überhaupt gar kein Zucker drin im Vanille-Extrakt.

00:30:18: Also es gibt hundertprozent Fruchtextrakt.

00:30:20: Es ist schweineteuer habe ich weil ich gerne Kirschenjoghurt esse.

00:30:23: habe Ich mir das besorgt, ne?

00:30:25: Hundert prozent Kirschextrakt was ich mir in den Skier reingieße Und liebe damit, liebe einfach damit dass das zuckertechnisch nicht so super optimal ist und benutzt deswegen auch nur ein kleines

00:30:36: Kruppchen.

00:30:37: Ja genau!

00:30:39: Genau ich auch.

00:30:40: aber ich habe das halt mit Himbeeren, es schmeckt ganz toll wirklich wie früher und es ist mir ein Stück weit lieber weil es echter ist.

00:30:46: als diese Moor Produkte die es ja auch gibt haben wir ja auch schon mal darüber gesprochen.

00:30:51: dieses Flavor, diese Flavour Geschichten die du da reinmachst.

00:30:56: Das sieht man ja häufig.

00:30:59: natürliche Aromen draufsteht auf den Dinger.

00:31:02: Ja, die sind natürlich... das sind aber irgendwelche Wurzeln, die nach Kirsche schmecken.

00:31:05: Das ist aber keine Kirschen!

00:31:08: Und deswegen muss man versuchen so naturnah wie es irgendwie geht, immer dass du eine hoch konzentriertes Zeugst also du kannst auch in den skier hervorragenden Essig gebrauchen.

00:31:24: Also ich meine jetzt so richtig essig.

00:31:26: Also keinen den nur im Supermarkt.

00:31:28: So richtig

00:31:28: tolle Obst-Essige, das ist übrigens auch ganz toller!

00:31:32: Das war mein Sommer dringend letztes Jahr.

00:31:34: Mineralwasser mit Bonner Essig

00:31:36: und Sampdorn und Essig

00:31:38: ja?

00:31:39: Mit einem hochwertigen Fruchtessig und dann hat es... das habe ich wirklich auch hier meiner Tonie gegeben.

00:31:45: mit neun Jahren also für die hat das geschmeckt.

00:31:50: Also ich möchte das super gerne, weil du hast da durch die Süße von der Frucht und die Säure vom Essig.

00:31:55: Perfektes Zusammenspiel!

00:31:57: Wir sind echt der Megaservice-Podcast.

00:31:59: also wir gehen jetzt in die nächste Woche mit Wiener Würstchen

00:32:03: Skir ohne Grieß.

00:32:05: Ohne

00:32:05: Grieß?

00:32:06: Ja.

00:32:07: Wir machen ein bisschen Essig oder Frucht auch echte Früchte rein.

00:32:11: Jetzt könnte man natürlich auch machen einfach...

00:32:14: Was für eine abgefahrene Idee!

00:32:15: Du hast gerade eben erzählt von Sommerzeit, es gibt Erdbeeren frisch.

00:32:19: Es ist total abgefahren, das da einfach einzumachen.

00:32:22: Kommt man alleine gar nicht drauf?

00:32:24: Ja, nee kann man auch machen.

00:32:25: Also das mit dem Vanille macht mich echt fertig.

00:32:28: Das gucke ich mir nochmal an.

00:32:29: Das ist ja Wahnsinn wenn da so viel Zucker drin ist und dann kommt der weg.

00:32:32: Das solltest du mal tun was ich auch sonst empfehlen kann wenn du so mit Früchten usw.. Wenn ich mal unbedingt etwas Süßes brauche und gelingen muss ich's auch fürs... Büro bauen Haferflocken mit echtem Kakao, dann ein bisschen Vanillee rein und dann Blaubehen.

00:32:51: Und wie

00:32:52: kriegst du denn Creme?

00:32:53: Dann musst du ja noch was haben zur Cremigkeit!

00:32:56: Weil jetzt nur Kakaopulver und nur Hafer Flocken

00:32:59: ist nicht taubt worden.

00:33:01: Naja klar.

00:33:02: also da kommt schon noch wieder Wasser rein oder wenn es nicht für mich ist.

00:33:08: Und dann hast du quasi was sehr, sehr Schokolade, aber kein Zucker da drin.

00:33:12: Du hast diese fast sehmige Masse durch die Hufferflocken und dann kannst du das wenn du willst schichten, du machst einmal mit dem Mixer, machst du die Blaubeeren kaputt und machst so ein Muster drüber und dann machst du nochmal den Rest der blauen Beeren als ganze Stücke obendrauf.

00:33:25: Das schmeckt auch sehr gut und ist calorisch hervorragend, nach uns wird technischer Vorrang, wenn du dich mit den Blaubeeren ein bisschen zurückhälst.

00:33:35: Blaubein, aber sind die besten Früchte, die du essen kannst.

00:33:39: Was den Zuckergehalt angeht?

00:33:41: Und ganz viel für die zynische Antioxidantien.

00:33:44: Also Blaubeine haben unheimlich viele Vorteile.

00:33:46: Also sind ganz, ganz viele Vorteil für die Gesundheit.

00:33:49: und unser weiter alter Freund.

00:33:51: wir haben hier noch persönlich kennengelernt.

00:33:52: Paracelsus pflegt er immer zu sagen.

00:33:54: Die Dosis

00:33:55: macht

00:33:55: das Gift.

00:33:57: Olaf ich freue mich dass wir mehr.

00:33:59: also unser Podcast wandelt sich mehr zu einem Genuss-Podcast.

00:34:03: Wir reden über die leckeren Sachen des Lebens, lass uns damit weiter machen und freut euch ihr Liebenhörer.

00:34:12: Freut euch die nächsten Wochen darauf dass wir euch da weiter mit verwöhnen.

00:34:17: der Herr Rosenbaum dann den Next Life aus Italien.

00:34:21: Da kommen bestimmt auch noch mal ganz tolle Tipps dazu Und ich schließe damit das.

00:34:25: Ich sage um den Skircremix zu kriegen gibt es einen ganz einfachen Trick Brauchst du nämlich nicht den Wasser drunter, exakt.

00:34:36: Statt Sahne.

00:34:37: Exakt!

00:34:38: Was wir drauf haben, das glaubt uns keiner.

00:34:41: Deswegen müssen wir uns ja auch der Welt erzählen damit auch irgendjemand merkt was wir alles auf dem Kasten haben.

00:34:47: Das ist der pure Wahnsinn für

00:34:49: mich.

00:34:49: Es ist der Pure Wahnsinn und ich glaube... Insbesondere

00:34:50: Du.

00:34:52: Wie Du

00:34:53: diese Strangennummer da, wie Du das so logistisch durchziehst, dass es bravo ist, muss ich Dich sagen?

00:34:58: So

00:34:58: Leute jetzt muss man

00:35:01: Kokos schnappen.

00:35:04: Santon, Kokos,

00:35:05: Schnapps!

00:35:05: Santon-Colonada!

00:35:07: Santón genaute Filme.

00:35:09: Wiener Würstchen mit Gris.

00:35:11: also hier ist nur die guten Tipps.

00:35:12: Ich weiß nicht.

00:35:16: irgendwie habe ich das Gefühl dass er mich nicht für voll nimmt

00:35:21: Wenn du mit diesen Tricks zu den Ernährungs-Doc's auf deren Hausboot gehst und sagst lieber Ernährungs-Docs, ich hab da was für euch.

00:35:29: Ich zeig euch mal, was die Leute essen

00:35:31: sollten.".

00:35:32: Ja?

00:35:32: Ja!

00:35:33: Ich weiß nicht ob du es lange auf diesem Boden aushalten wirst...

00:35:36: Aber du weißt ja auch fünf Tage nicht.

00:35:40: und dann zwei Tage sich gut gehen lassen ist ganz wichtig damit man durchhält.

00:35:46: Und wir müssen ja nicht wie klares jeden Abend die Wiener Würzeln essen.

00:35:48: aber ich glaube heute Abend ist das dran.

00:35:50: Nee.

00:35:50: Ich glaub' ich fahr jetzt los und hol welche.

00:35:52: Bring's mir eins.

00:35:55: Dankeschön

00:35:56: Bis dann!

00:35:58: Bis bald.