#26 Gewichtsverlust 62 von 100 Kilo - Protein Chic

00:00:00: Ola, weißt du was?

00:00:01: Ja, Bill geht.

00:00:01: Ich weiß was!

00:00:02: Ich habe da sogar Zettel für.

00:00:03: Da steht drauf dass ich etwas weiß

00:00:05: oder weil

00:00:06: das so speziell ist.

00:00:07: Weißt Du, dass Du die Kate Moss von Kiel bist?

00:00:11: Die Kate Moss Von Kiel bin ich.

00:00:14: Jetzt wo Du sagst ja und wieso bin ich das denn?

00:00:19: Also noch nicht ganz, weil Ihr Euch sehr ehrlich seht.

00:00:25: Bist auf dem

00:00:26: Weg?!

00:00:26: Das hoffe ich für Kate.

00:00:31: Du bist auf dem guten Weg dahin.

00:00:33: Nein, also Kat Woss war ja das Roll-Model des Heroinschicks.

00:00:36: Das was?

00:00:37: Das Heroinshicks.

00:00:39: Äh, und daraus musst du mir gleich erklären.

00:00:40: Ja, da klär ich dir gleich mal.

00:00:42: Was hab' ich jetzt gemacht mit Heroin zu

00:00:44: tun?

00:00:44: Genau!

00:00:45: Die Nachfolge... die popkulturelle Nachfolgereschaltung des Heroinchicks und ich werde dich da gleich in alles reinholen ist der Proteinschick Und du bist quasi das Rollmodel des Proteinshiks.

00:00:56: Also... Ja

00:00:58: Ja, ja.

00:00:59: Also mit dem Bogen will ich einfach

00:01:00: starten.".

00:01:06: Und von daher mal herzlich willkommen bei Disziplin trifft Donut!

00:01:10: Dem einzigen Podcast in der deutschen Podcastlandschaft, bei dem zwei Menschen mit formidablem Erfolg, würde ich sagen ... Kilos abnehmen in unbestimmter nach oben offener Größenordnung.

00:01:24: Ja, wir müssen vielleicht unsere Hörer die ständig neu dazukommen mal abholen.

00:01:29: Wir wollen zusammen hundert Kilo abnehmen.

00:01:31: Das kann man lange nicht mehr erzählt, ne?

00:01:35: Ich sag mal so... Möglicherweise haben wir dieses Ziel ein bisschen.

00:01:40: ich weiß nicht wie es ausdrücken soll.

00:01:43: Nein, sei nichts Bescheiden!

00:01:45: Du hast fünfzig Kilo Abgenommen.

00:01:47: Ich bin jetzt aktuell wieder einmal bei zwölf von dem hier ist.

00:01:51: wir haben alles richtig gemacht Das ist alles gut.

00:01:55: Wir können schon stolz auf das sein, was wir erreicht haben.

00:01:58: Erzähl mir mehr der Tag also das Balsam für meine Seele!

00:02:02: Ich habe alles richtig gemacht.

00:02:03: Du hast wirklich... Alles wird gut.

00:02:05: Es ist alles toll.

00:02:06: Hura!

00:02:12: Hast du es

00:02:12: schön warm?

00:02:14: Ich hab's schön warm.

00:02:15: Aber hier ist das ja so toll.

00:02:16: ich bin ja seit ein paar Jahren in Ostfriesland und ich muss dir ganz ehrlich sagen das war die beste Entscheidung ever.

00:02:21: Ich weiß, ich sage das immer nur im Sommer.

00:02:23: Im Winter jammer ich und weine und weinne weil es hier so furchtbar ist.

00:02:26: aber im Sommer ist es geil Es geht immer eine steife Brise bin gestern glaube ich acht Kilometer Fahrrad gefahren Und ich habe einen leichten Sonnenbrand Aber ich hab nicht geschwitzt.

00:02:35: Ich habe ein wunderen Popo du auch.

00:02:38: Also du bist ja jetzt gerade Fahrrad fahren in den Dolomiten.

00:02:43: also Das war's Ja, also ich bin im Alto Adige.

00:02:51: Also nicht ganz in den Dolomiten und wollte hier eigentlich Fahrrad fahren.

00:02:56: nun zeigt aber mein Thermometer um diese Uhrzeit Und es ist jetzt kurz nach elf siebenundzwanzig Grad an.

00:03:03: Wir haben kaum Wolken am Himmel die Sonne brennt runter Es werden weit über dreißig Grad heute und das ist für Norddeutschen ein Signal dafür Die Folgen zuzuziehen.

00:03:15: Es ist mir zu hell und es wird so warm.

00:03:21: Und deswegen muss leider die Fahrradtour ausfallen, aber ich habe heute schon mich betätigt.

00:03:27: Ich habe heute einen Yoga gemacht.

00:03:29: Du bist toll!

00:03:30: Das ist ja quasi dann ein ganz normaler Montag im Leben von Olaf Rosenbaum?

00:03:34: Ein

00:03:35: ganz normalen Montag beginnt mit Yoga und dann einem Frühstück.

00:03:41: Allerdings muss ich gestehen.

00:03:42: Ich habe doch tatsächlich erst nicht hinbekommen, dem Koch beizubringen, dass er mir Hafer floggen mit Fischsoße und Sandien machen soll.

00:03:51: Also ich feier den Koch!

00:03:54: Der macht alles richtig.

00:03:56: Ja, ich misst du dann andere Dinge essen.

00:03:58: Du

00:03:58: musstest pro Schutte und solche Sachen essen?

00:04:00: So wunderbaren Schinken, denen es dort gibt!

00:04:02: Ja also tatsächlich... Die haben ja solche Automaten mit so einer Kugel dran wo man so Tiroler Speck sich absehbeln kann.

00:04:08: Den finde ich eigentlich ziemlich gut.

00:04:10: und Eierspeisen und Schwarzbrot mit Avocado und Spiegelei drüber.

00:04:14: Naja.

00:04:15: Und

00:04:16: die haben da so Automaten Olaf.

00:04:19: Vertenne

00:04:28: Das ist die Gutschitasche der Koneseure, der Genussmenschen

00:04:33: an denen

00:04:34: du da stehst.

00:04:36: Ach,

00:04:36: guck

00:04:37: mal an!

00:04:37: Davon haben dich hier drei Stück?

00:04:39: Ja das ist super.

00:04:41: Es gibt in der Mosel einen Restaurant, die haben sechzehn verschiedene Schinken und jeder schinkt ihn auf einer anderen von diesen großartigen Maschinen.

00:04:50: Die der Besitzer sammelt aus allen möglichen Jahrzehnten.

00:04:56: Ja das Leben kann ja so schön sein wenn man sich zu leckeren Sachen des Lebens hingibt?

00:05:00: Ja aber also was ich ja nun festgestellt habe ist es geht ja... Also man muss ja essen, sonst glaube ich dass wir ihm zunehmen gar nicht.

00:05:11: Aber es kommt ja drauf an was.

00:05:12: Und wenn du diesen ganzen Krims kaum nicht weglässt, also tatsächlich beruht habe ich heute Morgen nur gegessen weil die Avocado und das Spiegeleiter drauf lag.

00:05:19: Ansonsten versuche ich das wegzulassen.

00:05:22: Ich habe es heute morgen auch geschafft an dieser riesen Eistruhe vorbeizukommen.

00:05:26: dass ist für mich schon eine Großtart möchte ich das nennen.

00:05:32: Das Problem das du hier hast ist halt es gibt Frühstück bis elf dann gibt es von zwölf bis siebzehn Uhr Mittag morgens und Uhr gibts Abendessen, also diese drei Stunden sind schon echt hart.

00:05:47: Ja gut.

00:05:49: Tatsächlich wenn du vernünftig ist zeugsist und dir eben nicht genau die Sachen rein knallst, die für deinen Körper gar nicht so gut sind dann kannst du auch gerne in einem vernünftigen Hotel ein vernünktiges Buffet genießen.

00:06:01: Du darfst halt eben nicht dir so wie ich das früher gerne gemacht habe dieser Nürnbarger Rostbratwürste, hauferweise rein.

00:06:10: Dann gibt es so ein geräuchertes Forellenfilet oder gewünschtes Unbeschmackstab und so weiter.

00:06:15: Das schmeckt auch super und ist besser!

00:06:20: Ja und das kommt im Urlaub ja trotzdem dann auch immer man hat ja diesen guten Mix aus Bewegung und aus leckerem Sachen essen in Italien.

00:06:28: also ich... So

00:06:29: zehn zu neunzig.

00:06:32: Ein gesunder Mix, zehn Prozent Bewegung, neunzehn Prozent Essen.

00:06:36: Ja, aber ich habe ja auch einen Trick entwickelt.

00:06:39: Also wenn du falsch frühstückst dann nimmst du ja zu und ich mache es jetzt immer so, ich nehme ein Nürnberger Roschbratwurst.

00:06:45: Ich tue mir das auf den Teller und futter das schon auf mich zum Platz auf.

00:06:50: Das ist ja quasi nicht gefrühstückt.

00:06:52: Wie raffiniert!

00:06:58: Kennst Du auch den Trick dass man zweimal Frühstücken geht?

00:07:01: Wir morgen zum halb sieben oder nachdem wir die aufmachen?

00:07:03: Schon mal da nur auf eine krasse Kaffe?

00:07:06: geht und dann wieder aufs Zimmer und dann nochmal zu richtigen Frühstück runtergeht.

00:07:11: Frau Erspach, ich habe zwar mal Frühstücken quasi erfunden, aber ich habe mir das paläntieren lassen.

00:07:16: Ich war vor dem Yoga-Frühstücken natürlich nach dem

00:07:18: Yoga.

00:07:20: Oh herrlich!

00:07:21: Sehr gut, sehr gut.

00:07:25: Aber jetzt noch einmal hier zurück zu meinem Drogenproblem.

00:07:29: Heroin Kate Moss?

00:07:31: Ja Ja, also ich möchte heute mit dir in zwei popkulturelle Phänomene eintauchen.

00:07:39: Die gerade so auf Social Media los sind und das eine ist der Protein-Schick, der gerade diskutiert wird und Proteinschick eben als Nachfolgeerscheinung vom Hero-Inchig.

00:07:50: da gehen wir gleich rein.

00:07:51: ein zweites Thema was ich mitgebracht habe es sind die Wechseljahre von Heidi Klum.

00:08:04: Die gehen gerade auch auf Social Media rauf und runter, weil sie während der Filmfestspiele in Kanda zu ein Interview gegeben hat.

00:08:10: Und dem ist ihr gesagt habt er läuft die Suppe runter.

00:08:13: Claudia Effenberg ist gerade damit riesig unterwegs dass sie sagt endlich versteht jemand einer von diesen virtuellen abnimmspritzen Anbietern endlich verstehe jemand ihre Wechseljahrsproblematik warum Sie gar nicht abnehmen konnte.

00:08:26: und also da sprechen wir drüber und vorab aber mein neuer Lifehack Wie ich jetzt diese Fünfzig Kilo den du schon erreicht hast, vielleicht mal angehen könnte.

00:08:37: Ich habe mir gedacht, ich mache fünf Tage, versuche das Gewicht zu halten weil einfach jeden Tag irgendwas ist.

00:08:43: Eis essen, Freundin hat die Website online gebracht da gab es Bellini dann ist wieder ein Geburtstag, dann White Sense Festival und dass man dann sagt also an diesen fünf Tagen versucht man irgendwie die Kurve zu kriegen und dann nimmt man an zwei tagen ab.

00:08:58: was hält davon?

00:09:03: Falsches Mischungsverhältnis?

00:09:06: Nee, also die Kunst ist glaube ich.

00:09:08: Ich weiß was du meinst.

00:09:09: Die Kunst ist glaub ich.

00:09:10: bislang habe ich ja immer in den fünf Tagen zugenommen und dann hab' ich zwei Tage abgenommen.

00:09:13: das ist ja seit Seit fünfzig Jahren mein Leben.

00:09:17: jetzt überlege ich mir Du hast ja gesagt nimm doch einfach nicht zu.

00:09:20: Kannst du daran erinnern?

00:09:22: So und das ist jetzt meine Strategie.

00:09:24: Ich hör wieder auf

00:09:24: dich.

00:09:25: Einfach nicht zunehmen!

00:09:30: Ja.

00:09:32: Was soll denn das jetzt?

00:09:32: doch kein Meinungsbestätigungskaffekernchen hier?

00:09:37: Da bin ich dagegen!

00:09:41: Warte mal kurz, wofür bist du jetzt genau?

00:09:43: weil damit ich weiß wogegen nicht bin.

00:09:46: Also meine also Ich lasse jetzt fünf Tage lang mache ich mir überhaupt keinen Stress.

00:09:51: ja und zwei Tage nehme ich wie immer ab.

00:09:58: Das habe ich ja früher auch schon gemacht.

00:10:00: Also Sonntag gucke ich dann, dass ich wirklich Sport mache, Sauna, wenig esse.

00:10:07: Montag dann auch noch mal als ersten Tag der Woche nachdem wir unsere Podcast-Aufnahme haben.

00:10:11: da ist man immer so schön motiviert und jetzt kommt das Geheimnis.

00:10:14: an den anderen fünf Tagen geht es nur darum nicht zuzunehmen.

00:10:18: Da ist der Druck weg, dass man sagt wenn ich ein Bellini trinke oder Eierlikör mit Himberggeist gab's auf Norderney jede Insel hat hier einen anderen Sommertrink.

00:10:28: Dass ich dann sage, es ist nicht schlimm.

00:10:32: Das rührt mich so sehr zu trin, dass ich mir einmal kurz die Nase putzen muss.

00:10:35: Ist ein kleines.

00:10:37: Ich bin gleich wieder da.

00:10:38: Erzähl euch weiter!

00:10:39: Ja jetzt herr'

00:10:42: weiter...

00:10:44: Also

00:10:45: Friesengas mit Eierlikör?

00:10:47: Und ich bin immer noch mal gespannt wie das geklappt

00:10:49: wird von jetzt.

00:10:50: Es gibt, ich weiß Sprungkonversationen, du musst dich schon ein bisschen anstrengen hier.

00:10:55: Was heißt ich?

00:10:57: Ist auch ein bisschen Gehirn-Jogging für dich.

00:11:00: Bitte?

00:11:00: Also streng dich bitte an!

00:11:01: Ich streng mich an.

00:11:04: Vor ein paar Wochen war ich auf Borkum, da war der Sommer-Drink...

00:11:08: Bist du?

00:11:08: Ah, er hat

00:11:10: schon so viel Gäste.

00:11:11: ...San Don Collada und jetzt war Weizenz Festival auf Norderney und... Was ist denn Weizenze?

00:11:18: Das ist Nordernei, da wird Plattütsch gesprochen, was ist denn weizenz schon

00:11:21: wieder?!

00:11:22: Was ist das?

00:11:23: Es fingst Opening genauso wie auf Sylt, auf allen Inseln ist doch immer...

00:11:27: Fingst

00:11:28: Opening Saisonopening zu Pfingsten.

00:11:30: Pfingstens sind doch immer alle Inseln voll, da waren noch alle hin.

00:11:33: Alle aufgehend

00:11:34: in den Foll, aber... Ja

00:11:37: genau!

00:11:37: Da hab ich mitgemacht, ich bin ja nicht mehr jung.

00:11:39: also deswegen habe ich mir die Musik am Strand gespart.

00:11:42: wir sind einfach im lokalen... Ich weiß

00:11:43: es uns auch nicht gegangen.

00:11:46: und auf Norderney ist eben der Sommerdrink in der Mayerei und das ist toll, das ist ein Eierlikör, der wird gemixt mit einem Himberggeist.

00:11:54: dadurch hat er so'n bisschen Säure und auch nicht ganz diese Kleberigkeit.

00:11:59: Und den on the rocks sensationell, Olaf sensationell!

00:12:04: Und was es wieder noch besser schmeckt?

00:12:06: Wenn du ihn kurz vor dem Verzehr durch ein schönes Bier austauscht...

00:12:11: Ja das kann man natürlich auch machen.

00:12:13: Das kann man auch machen!

00:12:14: Okay

00:12:14: ja habe ich verstanden jetzt aber irgendwie die Wechseljahre von Die

00:12:20: Klo-Motoren von Catmoss, die wir da jetzt hinkommen.

00:12:22: Das passt ja ganz gut.

00:12:23: Ich bin wieder durch die Wechseljahre auch durch und du bist jetzt der... Ich will alles

00:12:27: hin!

00:12:28: Ich mach wechseljahr Opening jetzt.

00:12:31: Du machst wechseljährer Opening?

00:12:34: Nee ich muss dir was sagen.

00:12:36: Du musst dir jetzt bitte Tanktops kaufen weil ... Das ist ganz wichtig für diesen Look, also der Protein-Schick als Nachfolgeerscheinung von dem Heroin-Schick aus den Neunzigern.

00:12:49: Der Heroin Schick war ja eine Gegenbewegung gegen das ganze Konsumverhalten der Neunzigerjahre – gegen dieses Syndicoir fort, gegen diese gesunden Supermodels!

00:12:59: Da gab es Antigegenbewegungen mit Musik von Kurt Cobain, Kate Moss eben als Model.

00:13:05: Die alles ein bisschen abgeranzt aussahen sehr dünn und sehr schlank aber auch blass und krank.

00:13:12: Und jetzt dein, warum du jetzt das Diketmos von Kiel bist.

00:13:16: Ich

00:13:17: bin total gespannt wie du den... weil ich so abgerammt und mage...

00:13:22: Du siehst nicht abgerannst aus!

00:13:23: Es gibt jetzt eine Gegenbewegung einen neuen Trend.

00:13:27: Das ist der Proteinschick.

00:13:29: da geht es aber, dass ist der Gegenbewägungen zum Specki sein.

00:13:32: Also gegen das, wir werden immer alle dicker und ungesünder.

00:13:35: Und der Proteinschick ist... Das kommt von Männern diesmal aus der männlichen Ecke haben jetzt aber die Frauen auch übernommen.

00:13:41: Aus

00:13:41: der menschen Ecke?

00:13:43: Aus der männliche Ecke!

00:13:45: Aus den Kerlen!

00:13:46: Die Kerle haben gesagt also wir trinken diese ganzen Proteingeschichten machen Muskeltraining und dadurch dass wir dann so super gesund aussehen und muskulös, also sehr schlank, sehr muskulus um das sichtbar zu machen trägt man einen Tanktop muss ich ganz ehrlich sagen.

00:14:02: Also Tanktop sind diese, wo du die Achseln sehen kannst finde ich super asozial.

00:14:07: Ich möchte keine Menschen mit Achselen sehen weder Frauen noch Männer.

00:14:10: Aber das ist der Look.

00:14:11: Was haben

00:14:12: die Achsen dir getan?

00:14:14: Was ist denn mit denen nicht richtig?

00:14:15: Das

00:14:15: wird das eklig!

00:14:16: Ich mag das nicht, ich mag dass... Ich finde das gehört sich nicht.

00:14:18: Ich finde die Achseln müssen bedeckt sein Am liebsten, ich finde Knie auch hässlich.

00:14:22: aber Achsel und Knie sind nicht so meins, ich wisse

00:14:25: Also trinkst du Knieschoner und Okay bitte Ich bin total gespannt, wie das Gespräch weitergeht.

00:14:31: Ja... ich lausche!

00:14:34: Also da ist der Protein schick?

00:14:37: Aber was genau habt denn jetzt ich damit zu tun?

00:14:39: Ja, weil du doch so ein Protein-Junkie bist und weil du noch so viel Muskeltraining bist.

00:14:43: Du hast doch...du bist doch jetzt eigentlich der erste, der das guckt mal!

00:14:47: Wir haben unseren Podcast im Dezember angefangen.

00:14:49: Jetzt diese Woche, was haben wir jetzt hier?

00:14:51: Der twenty-fünfste Mai.

00:14:52: Jetzt ist es auf einmal bei Micky Beisenherz im Podcast und auf Social Media.

00:14:56: Du machst das schon seit einem Jahr.

00:14:58: Du bist quasi der Vorreiter dessen.

00:15:01: Jetzt wo du das

00:15:02: sagst Du, du, du machst...

00:15:05: Du weißt das ich ein Schwabbeliger Blasser Norddeutscher bin.

00:15:08: Also ich sehe im Tanktop echt überhaupt nicht gut aus, ne?

00:15:11: Gar nicht!

00:15:12: Ich

00:15:12: hab natürlich eins,

00:15:13: klar, weil ich

00:15:14: hatte Vorragerte.

00:15:15: Ihr kennt ja alle unseren YouTube-Kanal, ihr wisst ja alle wie der Herr Rosenbaum aussieht.

00:15:19: Das ist jetzt Fishing for Components.

00:15:21: Ja aber

00:15:21: ich habe hier guck mal, das sind meine Achseln.

00:15:23: Meine Knie.

00:15:24: Ui weg!

00:15:25: Was sind meine

00:15:26: Knie?!

00:15:28: So.

00:15:32: Das ist jetzt leider, das ist wie früher der Porsche.

00:15:36: Also es ist ein Status-Symbol geworden dieser Proteinen, dieser Proteinschick.

00:15:41: Es geht wirklich darum dass man darstellt ich kümmere mich um mich Ich bin gesund, ich bin kraftvoll und vital.

00:15:46: Dafür trage ich ja Sportshirts Dass man sieht dass sie so ein sportlicher Typ werden.

00:15:51: Ja, ich finde das reicht.

00:15:52: auch

00:15:53: Active Wear Ich finde

00:15:54: das, ich findet das reicht

00:15:56: oder?

00:15:57: Neobalance Sportschuhe.

00:15:59: Ich finde, ich finde das wirklich ausreichend.

00:16:01: Du findest

00:16:02: überhaupt meine neue Brille?

00:16:03: Du hast doch gar nichts mit meiner neuen Brille gesagt.

00:16:05: Ach so stimmt.

00:16:06: Stimmt!

00:16:08: Ja sehr schön.

00:16:09: Sehr schön.

00:16:11: Also ich bin da vor... Pass auf, ich muss erst mal dass ich das auch weiß.

00:16:14: wenn ich jetzt also mein Tanktop anziehe und dann ein bisschen aussieblich Timmy der jetzt gerade vor Dänemark explodiert.

00:16:22: Dann bin ich einen Vorreiter von einer neuen Bewegung weil diese Proteinbewegungen da zeigt man man kümmert sich um sagen Körper und muss deswegen der gesamten Menschheit mit so einem Tank top.

00:16:34: Das ist ja für den Muskelaufbau.

00:16:36: Also Leute, die viel Protein essen und dann eben gesund aussehen beim Männern sind das die muskulösen Arme bei den Frauen.

00:16:42: Die haben diesen Trend jetzt annektiert.

00:16:44: Bei den Frauen sind es die Pilates Arme.

00:16:46: Ja auch Frauen tragen jetzt diese Tanktops.

00:16:49: du kannst jetzt in die Shops gehen wo du willst überall tanktop tank top.

00:16:53: Und also muss ein Tank Top tragen und muss diese tollen Arme tragen die du bekommst weil du viel viel Protein zu dir nimmst, du musst ...

00:17:02: Aber könnte man dann bei diesen

00:17:03: Lärm laufen in der Stadt?

00:17:06: Also

00:17:07: mir persönlich würde das ja sehr helfen wenn in diesen Läden wo diese Tanktops verkauft werden.

00:17:12: Wenn man da Schilder hinstellen würde dass die Damen doch bitte erst diese TankTops kaufen würden nachdem sie schon ein halbes Jahr dabei sind und bei den Herren wir bringen genau so was.

00:17:23: Ich bin gar nicht der Vorreiter, diesen Vorreitor mit dem Tanktop und hier stiller in der Arm.

00:17:27: Und so weiter.

00:17:28: gibt das schon seitdem ich weiß es nicht genau, vierzigern, fünfzigern?

00:17:31: Seitdem ist er aktiv in dieser Szene.

00:17:33: Weißt du wie man

00:17:33: meint?

00:17:33: Ja, ich weiss was du meinst, dass Du meinst Arnie?

00:17:36: Nein!

00:17:38: Wen meinst Du denn?

00:17:39: Der hat

00:17:39: auch sogar den Typ.

00:17:42: Popeye!

00:17:45: Der hatte einen Tanktop an, hatte so dicke Arme, allerdings mit Spinat.

00:17:49: Ja ja, da ist was

00:17:51: dran... Ja, aber weißt du es ist natürlich.

00:17:55: insofern finde ich jetzt ein kleines bisschen.

00:17:58: also Ich mache mich natürlich ein bisschen lustig.

00:18:00: doch aber dass ich sage Du bist das jetzt da aus Kiel und du bist der erste.

00:18:03: Du machst die

00:18:04: Lust jetzt gar nicht ernst gemeint?

00:18:07: Ich weiß nur was ich finde wo dieser Trend so führt Dass die Leute sich wieder alle viel zu sehr mit sie selber beschäftigen

00:18:16: ja Aber das ist ein bisschen.

00:18:20: Also ich hab das auch schon festgestellt, dass viele von diesen jungen Leuten da so wirklich echt aufgepumpt aussehen.

00:18:24: Das soll ja auch jeder gerne machen wie möchte und wenn man das schon macht und sich da irgendein Tattoo auf den Arm gepeigert hat was ja auch völlig in Ordnung ist dann muss man das natürlich auch irgendjemandem zeigen sonst bringt's ja nix.

00:18:41: Willkommen tut was ihr wollt alle Idiot bitte nur wenn ihr Frau Eschbach begegnet.

00:18:47: keine Achseln keine Knie

00:18:52: Ja, und das ist irgendwie auch so ein... Da komme ich zu dem zweiten Thema mit.

00:18:56: Also das eine ist eben dass dieses Protein einnehmen, auch in der Öffentlichkeit also dass du jetzt in den Bars- und in den Cafés diese Protein Power Shacks bekommst.

00:19:06: In der Gastronomie gibt es die, also das ist auch ein öffentlich zeigen, dass du Proteins zu dir nimmst ja?

00:19:11: Das geht nicht nur jetzt darum, dass man den Sport macht und morgens zu Hause sein Proteinpulver trinkt.

00:19:17: Sondern der Trend ist eben auch in diesen ... Ja das die Gastro sagt okay wir verdienen unser Geld.

00:19:24: ich habe mit dem Alkohol dann verdienen wir jetzt eben mit Proteinshakes oder die Mädels mit dem Protein-Matchalatte.

00:19:30: Oder

00:19:30: werde ich einen neuen Trend eröffnen?

00:19:32: Ich werde mit meinem eigenen Null durch die Stadt gehen Und immer wenn ich bin kann mir das schnell mal ein Ei legen Dann hab' ich Proteinen dabei.

00:19:41: Ja, vielleicht sollst du in Kine Proteinbar aufmachen.

00:19:43: Vielleicht ist das jetzt... Natürlich!

00:19:45: Vielleicht werden wir damit reich mit Proteinbars?

00:19:49: Ich versuch's mit was anderem.

00:19:51: Das mit dem Trendsetter sein, das hat mir sehr gut gefallen.

00:19:54: Aber eine Proteinbarm möchte ich nicht öffnen.

00:19:58: So und ich bin eigentlich auch ein bisschen trendsetter.

00:20:02: Jetzt kommen wir nämlich zum Thema.

00:20:05: Kann man bitte mal bei mich reden

00:20:08: über unser beider Lieblingsthema.

00:20:10: Lass uns über dich reden

00:20:13: Heidi Klum.

00:20:15: Du lass uns über mich reden und dann fängt der nächste Satz mit Heidi Klumb an.

00:20:21: Ja gut, wenn ich bei dir mit Kate Moss anfange... Ich muss sagen, ich wäre lieber Kate Moss aus Heidi Klub magischer nicht so gerne aber ihr Interview was sie diese Woche gegeben hat bei den Filmfestspielen in Cannes war gut, weil sich alle weitere beaufregt, dass Heidi Klum jetzt zugenommen hat.

00:20:36: Die ist eine Wechseljahre, die macht keine Hormon-Ersatztherapie, die lässt einfach so laufen wie es ist und hat jetzt ein paar Kilo zugenomen von wegen und Body Positivity – das Netz ist voll von Hass!

00:20:50: Und da hat sie sich zugeäußert, das fand ich.

00:20:52: Also

00:20:52: gegen Heidi Klum jetzt speziell oder gegen dass sie zugenommen hat?

00:20:56: Dass die zugenomen hat und dass sie da nichts gegentut und dass er sich da so gehen lässt... ...und dass sie doch den Models immer sagt dabei bei Germany's Next Top Model, die müssten schlank sein und sie selber wird jetzt gar nicht mehr so verstehen.

00:21:08: Die ist ein bisschen... Sie ist

00:21:11: zehn Jahre älter als die Models hier rumrennen, oder?

00:21:13: Ja, erstens das!

00:21:15: Das finde ich aber auch so krass Und da frage ich mich, das hängt vielleicht auch mit diesem Protein-Stick zusammen.

00:21:21: Wir hatten doch jetzt irgendwie gefühlt zehn, zwanzig Jahre lang gesagt, wir verachten keinen mehr... ...wir wollen alle integrieren, jeder darf rumlaufen und wir bilden?

00:21:30: Aber das hat ja im Netz jetzt irgendwie noch nicht so richtig gut hingehauen.

00:21:34: also dann gab's ja immer...

00:21:34: Das hat sich gut hingegauen!

00:21:35: Nein, da gibt es ja immer irgendwelche Vollfasten die da Dinge schreiben müssen.

00:21:42: Also mich wundert immer wieder dass die Leute sich zum einen die Zeit dafür nehmen Und was denen alles so einfällt.

00:21:50: Also ein russiger Kommentar dagegen gibt es ja nichts zu sagen, aber diese ganzen beleidigenden Kommentare begann das gar nicht wie man so sein kann.

00:21:59: ich bin sehr dafür dass man wenn man solche Social Media Accounts macht dass man da irgendwie beim Hersteller verschlüsselt wie auch immer Dass man da seine persönlichen Daten erlegen muss du kannst ja gerne mit dem Solonym weiter arbeiten Aber wenn du dir irgendwas zu schulden kommen lässt dass dann Anbieter in die Stammdaten gucken kann und dann rausfinden kann, weil du bist.

00:22:18: Ich glaube das wird den ganzen Quatsch echt auf einen Minimum reduzieren.

00:22:23: So weiß ich nicht ob das jetzt vom Freiheitsgedanke geht.

00:22:27: es kann natürlich auch kippen.

00:22:28: also wenn wir jetzt in einem System wohnst dass jetzt nicht besonders demokratisch ist dann macht das vielleicht ein bisschen hinderlich sein.

00:22:34: aber ich glaube dass Menschen sagen wir mal in so einem Regime, wo das?

00:22:39: die Kommunikationswege finden außerhalb von diesen typischen Social-Media-Dingern wie X oder Instagram.

00:22:46: Ja du sprichst ja wahrscheinlich auf diese ganzen Sachen an auch mit den Politikern zu tun haben.

00:22:52: Wahnsinn.

00:22:52: und dann die Gerichte, die dir denn urteilen, ich werde nämlich da noch an dieses Urteil in Sachen Kühn hast.

00:22:58: Die kann man jetzt ermögen oder man kann sie nicht mögen dass eigentlich völlig wurscht aber irgendwie was die Beleidigungen da hat über sich ergeben lassen müssen und dann wurde es auch noch ausgeurteilt.

00:23:07: Dass sie das halt ertragen muss,

00:23:10: weiß ich

00:23:11: nicht.

00:23:11: Zu weit finde ich, dass es da geht nicht.

00:23:15: Aber Jotja hört schon auf mich so und halt die Klum nur... Also du glaubst es vielleicht nicht aber ich liest die für ihr nicht.

00:23:24: also die hat jetzt drei Gramm zugenommen und hat gesagt Scheiße auch drauf Ich bin wie alt ich auch immer bin.

00:23:31: Und dann ist jetzt mal so

00:23:33: Exakt und sie hat bei dem, das war so ein Frauke Ludewick Interview jetzt wie gesagt während der Filmfestspiele.

00:23:41: Sie hat dann auch gesagt es würden alle Leute zu ihr kommen würden sagen sie können doch Hormonersatztherapie machen, sie könnten doch Abnehmenspritze nehmen wobei ich weiß gar nicht mit der Abnehlenspritzer ob das drin wurde oder ob ich das jetzt dazu... also auf jeden Fall Hormonenersatztherapie hat sich angesprochen und ich konnte das wirklich nachfühlen weil es war bei mir genau dass gleiche.

00:23:58: Ich hab das Ganze ja auch hinter mir.

00:24:00: Und wir haben alle gesagt, weil ich dann gesagt habe, ich schlafe schlecht und ich hab zugenommen... ...ich hab mehr zugenommen als Heidi Klum und ist natürlich mein Fehler.

00:24:09: aber dann kriegst du diese guten Gratschläge von den Leuten die sagen mach doch dieses Nimm doch Hormone, nimm doch Wegovi, nimme doch irgendwelche Medikamente nachts und ich will's halt hier alles nicht.

00:24:22: Und es ist so schade dass man richtig lässt oder auch die Leute nicht lässt.

00:24:29: Also

00:24:30: das haben

00:24:30: wir mit mir gemeinsam.

00:24:32: Endlich hast du was gefunden, was Heidi Klum und dich miteinander verbindet?

00:24:36: Bei mir und Heidi Klump wirst du noch ein bisschen länger suchen müssen macht aber nichts!

00:24:40: Aber vielleicht kann da ja ein jeder dazu mal so ein bisschen versuchen seine eigene Nase zu finden sich daran zu fassen.

00:24:49: ich finde nicht schlimmer als wenn einer ungefraht Bei mir ankommt und mir erklärt, wie ich mein Leben zu leben habe.

00:24:56: Da bin ich total allergisch gegen.

00:24:58: Wenn ich dich jetzt zum Beispiel frage, hör mal, ich hab da so ein Problem, hast du dann eine Idee für mich?

00:25:02: Dann frag' ich dich ja!

00:25:04: Aber wenn ich einfach nur sage, ich habe vier Kilo zugenommen, dann holt es in die Tiefluft, dann hältst du mir erst mal einen Vortrag... ...finde ich außerordentlichen bärlich.

00:25:13: Also nicht jetzt im Speziellen von dir, weil deine Vorträge sind aus das Lehrerreich und toll und die höre ich mir sehr gerne an.

00:25:19: Das sind die schönsten Vorträgen, die ich jemals ganz lebe.

00:25:24: von den anderen.

00:25:26: Besser geht's nicht, oder?

00:25:28: Man kann es mit keinem so gut unterhalten.

00:25:29: über abnehmen wir mit mir Ja ja

00:25:32: Aber weißt du wenn man sich noch viel besser unterhalten kann als über das Abnehmen Weißt du nicht?

00:25:39: Über das Nichtabnehmen?

00:25:46: Boah Olaf!

00:25:47: Wir haben noch einen Monat.

00:25:48: Was dann?

00:25:49: Du weißt doch wie sie... Also ich denke hier in Quartalen und in einem Monat ist das Quartal das Q-Zwei zu Ende.

00:25:56: Da fangen wir das Haufen wieder an.

00:26:00: Dann müssen wir unseren Hörer sagen, was wir von unseren Quartals, die erreicht haben.

00:26:05: Da gibt es wieder diesen Quartal zurückblick und den Ausblick auf das nächste Quartale.

00:26:10: Ja ich lebe ja aber nach einem anderen Kalender.

00:26:12: Ich liebe nach so einem nordchinesischen Kalender.

00:26:14: da sind die Quartalle acht Jahre lang.

00:26:16: also ich habe da kein Problem.

00:26:19: Wie gesagt du hast ja auch den großen Vorteil.

00:26:21: Du hast schon einen großen Sprung hinter dir.

00:26:23: Ja gut, aber kann man sich dann auch nicht darauf ausruhen.

00:26:25: Das habe ich gemacht und ich kann jetzt nicht drei Jahre lang sagen, ich hab irgendwann mal abgenommen, aber das gildet ja nicht.

00:26:33: Ich kann das sowieso nicht so gut mich auf irgendwelchen Erfolgen auch so sagen, da habe ich jetzt noch nichts, ist es gut.

00:26:38: Mein größtes Problem ist immer dass wenn ich weiß wie was geht... ...das ist dann auch ein Interessant für mich wert?

00:26:47: Ich weiß ja wie's geht!

00:26:49: Auch wenn die es nur theoretisch weiß und dann brauche ich irgendwas Neues.

00:26:51: also Ich weiß theoretisch, wie man abnimmt.

00:26:55: Jetzt aber muss ich das auch in die Praxis umsetzen und da hab' ich beißtens gar nicht so große Lust zu... Da kann ich dann lieber irgendwie was ich überquannen mechanik mir etwas durchlesen bis ich das weiß, wie das geht.

00:27:08: Und dann muss es wieder aufs andere sein.

00:27:09: Egal!

00:27:10: Wir müssen aber ja Quartalsziele.

00:27:12: Bis dahin ist es ja noch ein bisschen.

00:27:13: Ich werde weiterhin hier Forellen in mich reinstopfen ganze Also sind wir jetzt mit Heidi Klum.

00:27:22: und was war denn jetzt mit Heroin?

00:27:24: Also Protein-Schick,

00:27:28: also diese beiden Phänomene der Woche.

00:27:30: Diese beiden kleinen Geschichten haben wir unseren Hörern mitgebracht dass wir aufgegriffen haben das über den Proteinschick diskutiert wird im Netz und das über dem Heroin Schick in dem Zusammenhang auch noch mal gesprochen wurde.

00:27:44: Was war das damals?

00:27:45: wie ist das entstanden das nochmal so ein bisschen eingegangen ordnet in die Zeit, in den Zeitgeist.

00:27:50: Und jetzt kann man auch diesen Protein-Schick in unseren Zeitgeists einordnen?

00:27:53: Ja und jeder kann ja einfach mal versuchen, den anderen Menschen um sich herum... so wenig wie möglich auf den Füller zu gehen.

00:28:00: Ich glaube denn, es hat mit diesem Protein-Schick auch irgendwann wieder vorbei.

00:28:04: also das gibt's ja.

00:28:05: ich setze mich hier auch ins Gurgärtchen nach Sylt und haue dann eine drei Liter Bulle Champagner in die Luft nicht weil ich drei Liter Champagner trinken will sondern damit alle anderen sehen dass ich mir das leisten kann.

00:28:14: Da

00:28:14: gehts drum!

00:28:15: Das ist das genau.

00:28:16: jetzt hast du es verstanden?

00:28:18: dieser Proteinschick ist dieses.

00:28:19: man muss das sehen.

00:28:20: man muss dich jetzt mit diesen Protei Becher rumlaufen sehen.

00:28:26: deswegen musst du dieses Tank toppen tragen und du musst in der Öffentlichkeit dieses Protein-Ding trinken, weil das ist eben genau dieses Status-Symbol.

00:28:34: Das ist imgenau Porsche Gucci Tasche.

00:28:37: damit bist du früher ins Go Gärtchen und jetzt gehst du halt beim Tanktop mit deinem Refilm.

00:28:43: Ich habe jetzt bloß ein Problem.

00:28:44: ich habe keinen Guggy-Tasch hier, kein Porsche und ich war auch noch nie im Go Gärthchen.

00:28:49: was mache ich denn jetzt?

00:28:53: Jetzt muss ich mich zum Volk setzen mit meinem Proteinriegel von der Tanke und sitzt irgendwo im Biergarten, weil die mehr Gugärtchen nicht leisten.

00:29:01: Ja, das ist aber...

00:29:05: Aber du hast das Prinzip verstanden, worum es geht?

00:29:09: Gesundheit als Status-Symbol.

00:29:13: Muskulös sein als Status Symbol.

00:29:16: Also muskulösein... Scheiß doch rund drauf!

00:29:20: Also gesundheit als status symbol Es ist ja mal eine Frage von der Dosis, die Dosis macht.

00:29:27: Aber wenn du gesundert als Stadtungssymbol nimmst, das finde ich jetzt nicht so scheiße!

00:29:30: Wenn du damit anderen Leuten auch füller gehst und sagst guck mal wie gesund ich bin... Also das nervt dann ja.

00:29:36: aber ansonsten finde ich das gar nicht schlecht, wenn man insgesamt ein bisschen gesunder ist.

00:29:40: Frau Erspach.

00:29:42: Ist das nicht ein wunderbarer Abschluss unseres kleinen netten charmanten Abnehm-Podcasts?

00:29:48: Ja hervorragend.

00:29:51: Und am meisten gespannt bin ich Auf dem nächsten Montag, wenn du mir erklären wirst auf welcher Insel du gerade wieder welches ingetränk in dich reingeschüttet haben.

00:30:00: Wahrscheinlich ist es weniger als bei der Ramazate oder so irgendwie.

00:30:06: Ich weiß gar nicht warum ich mich momentan so einen Spass am Alkohol trinken habe.

00:30:08: das wundert mich auch.

00:30:10: Ja.

00:30:11: Ich hab ja lange wirklich lange bestimmt das ganze letzte Jahr quasi gar keinen Alkohl getrunken.

00:30:16: Quasi

00:30:17: gar kein!

00:30:20: Jetzt sind's doch so jede Woche einfach

00:30:24: Okay.

00:30:25: Zwei?

00:30:25: Ja, wenn es Spaß macht und schön macht!

00:30:29: Und du hast ja jetzt... Also ich bin total auch gespannt auf deinen neuen Trend den du jetzt entwickelt hast.

00:30:34: Irgendwie fünf Tage saufen zwei Tage nicht oder wie was?

00:30:38: Fünf Tage das Gewicht halten, fünf Tage das gewicht halten nichts zunehmen und zwei Tage abnehmen.

00:30:44: Das ist jetzt meine Marschrichtung bis Ende Juni.

00:30:47: dass ich das Ziel was ich mir vorgenommen habe wenigstens ansatzweise vielleicht erreiche I don't know.

00:30:53: Aber das habe ich so vor, dass ich ein bisschen wieder in die Richtung komme.

00:30:58: Gestern, wie gesagt, hab' ich mir den Popo-Wund gefahren und hab' den Norderney Samstag abtrainiert und es hat ja auch geklappt!

00:31:04: Jetzt bleib' ich heute noch am Ball und dann morgen gucken wir mal wieder was zu is'.

00:31:07: Morgen geht's doch wieder an so Eiscafé...

00:31:11: Ich fahre jetzt nicht stunde Schwimmen gehen.

00:31:13: Das ist auch toll.

00:31:14: Ah, das mache ich auch weiter?

00:31:15: Das ist sehr gut!

00:31:17: Dann

00:31:18: lass uns gemeinsam schwimmen.

00:31:19: Es sind nur tausend Kilometer zwischen uns.

00:31:22: Wir werden diese Tanz überfinden.

00:31:25: Das werden wir.

00:31:26: Schwimmend!

00:31:28: Also ich wünsche dir eine schöne Woche, genießt den Urlaub, geniesst die Tage.

00:31:32: Ich da

00:31:32: brauchen auch, genießt die Tage, Vorsicht vor Eruin und Kate Moss.

00:31:36: oder was war das richtig jetzt?

00:31:39: Ja ja.

00:31:39: Und wenn ihr Leute Jungs seht mit Muscle-Shirt und Proteinshake in der Hand einfach wegdrehen.

00:31:46: Olaf, kannst du mir noch eingefallen tun?

00:31:48: Kannst du bitte jetzt mal da bei dir in... Du bist ja da auch in einer sehr sportlichen Umgebung.

00:31:53: Kannst dich mal bitte nächste Woche sagen ob dir das irgendwie aufgefallen ist, ob es diesen Protein-Halb da in Norditalien auch gibt?

00:32:00: Ja!

00:32:00: Jeder Mal auch mal ein paar Supermärkte und guck mal und beobachte mal die Menschen.

00:32:05: Geht klar.

00:32:06: Ja?

00:32:06: Mach

00:32:06: ich.

00:32:07: Ich würde

00:32:08: dir Bescheid sagen.

00:32:09: Perfekt.

00:32:10: Warte mal, dann legen wir uns auf und sagen bis nächste Woche.

00:32:13: Bis nächste Woche.