#31: Gewichtsverlust 62,3 von 100 Kilo - Erbsenprotein

00:00:00: Olaf, hast du eigentlich ein BM-Shirt?

00:00:03: Hast du das Original-Short?

00:00:05: Was, WM?

00:00:05: Ja.

00:00:06: Hab ich mir bestellt!

00:00:08: Und zwar das Shirt von hier aus.

00:00:13: Weiß langärmlich.

00:00:15: So... Ich bin immer schon voll in den Themen drin.

00:00:20: Warum tragen die nicht immer schwarz und weiß, sondern warum müssen sie da in New York gegen Ecuador in Tiffany Blue

00:00:28: auflaufen?!

00:00:29: Also, türkise-Buchsen und pinkfarbles Shoes.

00:00:33: Langsam habe ich es echt drüber!

00:00:35: Muss ich dir sagen...

00:00:41: Und liebe Leute da draußen dieses Thema und vieler weiteren Themen hört ihr.

00:00:46: bei Disziplin trifft Donut dem einzigen Podcast in dem zwei Menschen miteinander einhundert Kilo abnehmen und nach jedem abgenommenen Kilo feststellen das danach das Leben dazwischen kommt.

00:01:02: Herzlich willkommen Was hast du

00:01:05: da jetzt gegen

00:01:07: pinkfarbene Schuhe?

00:01:12: Wir haben doch so tolle, wir haben wirklich diese, du hast gerade das WM T-Shirt.

00:01:15: Das WM Shirt von vierundsiebzig erzählen und ich finde auch das Shirt unserer Nationalmannschaft ... Ich hab's übrigens noch nicht... Aber die Hollander verkaufen es für fünfzig Euro!

00:01:26: Ich wohne ja an der holländischen Grenze.

00:01:29: Ich überlege noch ob ich mir heute nach Hode für das Spielhäuterabend?

00:01:32: Ja aber doch nicht das aktuelle.

00:01:35: Also, ich habe mir dieses weiße aus dem.

00:01:40: sie hat nichts mit retro zu tun.

00:01:45: Mein Problem ist nur dass der dfb dieses shirt nur ohne nummern hinten drauf verkauft und Ich muss jetzt jemanden finden der in der lage ist mir die seventy ab drei zehn nachzubauen Die hinten auf dieses t-shirt muss.

00:01:59: das ist ein problem Wenn ich dein blick richtig interpretiere.

00:02:04: was Stellst du die Frage, Dreizehn?

00:02:08: Ich bin Fan von Jim Knopf und da will ein Dreizehn.

00:02:10: Deswegen die dreizehn.

00:02:11: oder woran könnte es gelingen?

00:02:12: Wer trug denn?

00:02:13: uns hat vier?

00:02:13: Erquistfrage!

00:02:15: Tee-tee, Risiko, Frau ersprach, wer trug der in neunzehntvierundsebzig?

00:02:19: Der Beckenbauer

00:02:20: hatte glaube ich die zehn, oder?

00:02:21: Ja, der Beckenbau hatte die fünf.

00:02:24: Die

00:02:24: Fünf?!

00:02:24: Ah okay, er hatte die zehn... Ach ja klar logisch Spielmacher, ja.

00:02:28: Das

00:02:29: weiß ich nicht, glaube Paul Breitner aber ich bin nicht sicher.

00:02:32: So, aber wer hatte die Dreizehn?

00:02:34: Das

00:02:34: ist viel wichtiger.

00:02:36: Die ewige Treizehn

00:02:38: der Bomber.

00:02:38: Jetzt könnte ich jetzt ja... Der Bomber!

00:02:40: Der Bombeer der Nation.

00:02:43: Kleines dickes Müller.

00:02:45: Kleine dickes Möller hatte die Dreizehn Gerd

00:02:49: Müller

00:02:49: und hinterher auch der andere Müller.

00:02:51: da hat er auch die Dreizehne, aber Gerd Möhler hatte die dreizehnt also der Andere der Vierundseventeilung gespielt.

00:02:56: Aber Gerd müller hat Vierunsevinteilungen gespielt Und gegen die Hollen noch dator gemacht.

00:03:02: Ach guck mal, da haben wir uns noch über unser Gehirn unterhalten und unsere Speichern-Heistungen.

00:03:08: Aber ich sehe es so ein bisschen.

00:03:10: Kannst du dir auch merken?

00:03:11: Ja

00:03:12: wie unnütztes wissen.

00:03:13: die Leute können von mir kommen!

00:03:15: Ich habe heute Nacht geträumt.

00:03:18: Ich hätte ein offizielles DFB T-Shirt getragen, ja Fußballshirt getragen aber keins was man als Fan kaufen kann sondern bei mir hätte eines vom Trainer starb.

00:03:29: also ich wäre quasi Im Inner Circle gewesen, hätte beim DFB mitgearbeitet.

00:03:35: Wahrscheinlich als Ernährungsexpertin und durfte dann das T-Shirt tragen.

00:03:40: wo dann unten... Da war dann irgendwie so.

00:03:42: es gibt sehr gehandelt aber ich hab's halt geträumt Wo dann unten so Trainer Team draufstand.

00:03:47: Was soll uns dieser Traum sagen?

00:03:50: Ich bin nicht ganz sicher Aber eins kann ich dir zwischendurch noch mal sagen Paul Breitner trug die drei Ja.

00:03:57: Und was war jetzt mit deinem Traum?

00:04:01: Ich habe geträumt, dass ich im Trainerteam des DFB bin und deswegen auch das super VIP-T-Shirt trage.

00:04:09: Das ist so wie früher bei den Konzerten diese Access All Areas Benchen.

00:04:14: Und jetzt frage ich dich was hat das zu bedeuten?

00:04:16: Dass ich das geträummt hab?

00:04:21: Äh...ich weiß es!

00:04:24: Du hattest Bock auf das Catering.

00:04:26: Du hättest Hunger.

00:04:27: Deswegen musst du unbedingt Backstage mit dem Trainer starben weil da gibt's Caterings.

00:04:34: Richtig, richtig.

00:04:35: Ja

00:04:35: das wird sein.

00:04:38: I don't know... Ich weiß es nicht.

00:04:39: So, Poffer das Handy mal weglegen Herr Rosenbaum.

00:04:41: Nein

00:04:41: ich guck gerade wer die Zingel

00:04:42: tragen hat.

00:04:44: Die kannst

00:04:44: du einfach nicht rausführen.

00:04:46: Erzähl doch mal!

00:04:47: Das war's mit deinem Traum?

00:04:48: Du hast geträumt und bist Trainerstab vom DFB.

00:04:50: Bist du irgendwie schwarzgeweilig aufgebracht?

00:04:53: Nein ich möchte über deinen Traum weitergehen und ich möchte den wirklich... Ganz tiefen physiologisch mit dir aufarbeiten, weil es scheint ja... Wir

00:05:00: wollen doch jetzt bis zum Finale, wollen wir doch mit unserem Podcast immer so ein kleines bisschen auch über die Fußball-WM sprechen.

00:05:08: Das haben wir damit jetzt auch gemacht und dann können wir doch wieder zu unserem Lieblingsthema gehen.

00:05:12: Hat mir noch ein Fußballspiel zwischenzeitlich?

00:05:14: Also Deutschland?

00:05:17: Ja!

00:05:18: Wir haben das Spiel noch nicht besprochen wo wir verloren haben.

00:05:27: Ich sag mal so, wir haben da einen Snow gegen die DDR verloren und sind weltweiser geworden.

00:05:32: Also wärst du für Hausarztin oder dich sagen?

00:05:34: Ja ich seh das auch so!

00:05:35: Ich mach mich ja ganz ganz locker.

00:05:36: Ich mach' mich wirklich locker.

00:05:38: heute Abend geht's gegen Paraguay und es wird schon... Das Wirtschön ist mein Satz der WM.

00:05:44: Du meinst so fraut wir schaffen das.

00:05:46: man also das wird schon.

00:05:50: Wenn wir heute nicht gewinnen fahren wir nach Hause.

00:05:53: war das nicht so.

00:05:54: Also das Wort sechzehntelfinale.

00:05:56: Man muss sich ja wirklich an so viel ist bei dieser WM-Gewöhne unter anderem.

00:05:59: Sechzehn die Finale

00:06:00: sind hart,

00:06:00: ne?

00:06:00: Sechszehnte Finale!

00:06:03: Nee wir fahren nach Hause... Das kann ich dir sagen, wenn man nach Hause fährt.

00:06:06: Wir fahren nach dem Achtelfinale nach Hause und nach Frankreich.

00:06:11: Ich würde sagen, wir fahren doch Menschen nach Hause.

00:06:14: Weißt du überhaupt dass Deutschland schon ganz, ganz oft Vizeweltmeister gewesen ist?

00:06:18: Muss mal weil Wikipedia gucken.

00:06:20: Wir waren ganz oft im Finale.

00:06:22: Ja.

00:06:22: Aber auch Ein paar Mal verloren.

00:06:25: Achtung, wir sind ja eine Turniermannschaft.

00:06:28: Oh das wieder!

00:06:30: Verstehe.

00:06:31: So also das Problem an diesem Wochenende... Wir hatten es ja einen Vierzig Grat in Deutschland.

00:06:39: In Ostfriesland muss ich dir sagen nicht.

00:06:41: Es war hier sehr sehr aushaltbar.

00:06:43: Hier geht immer irgendwie ne steife Brieze.

00:06:45: Aber wie war's bei dir?

00:06:46: Du hattest Kieler Woche und ähm War's heiß?

00:06:50: Es war

00:06:52: net hart sehr heiß.

00:06:55: Ja, ja und macht das was mit deinem Gewicht?

00:06:59: Trinkst du dann mehr und isst weniger?

00:07:01: oder wie ist das bei dir?

00:07:01: Also

00:07:02: ich habe natürlich etwas in mich reingegossen wie ein großer Was ja auch fünftig ist und im Moment ist dann tatsächlich ist es das gewicht hochgegangen Bin mir aber relativ sicher dass das noch nicht ganz unwesentlich an dem Wasser dich getrunken habe.

00:07:17: Ich glaube die filmbratwürste die ich in mich rein gestopft habe Warns auf gar keinen Fall.

00:07:23: Ich

00:07:24: bin da jetzt... So, liebe Hörer!

00:07:26: Liebe Hörers, das muss ich euch nämlich jetzt mal ganz kurz erzählen die Geschichte also.

00:07:29: dann haben wir erstmal vielleicht zum Einstieg, dann haben mir beide zugenommen und ich bin aus dieser Woche auch mit plus fünfhundert Gramm was mich natürlich total wundert aber ist so.

00:07:40: Aber ich finde dass wirklich zum Piepen was bei dir jetzt wieder los war Das ist ja genauso wie bei der Weihnachtsmarkt-Saison.

00:07:48: Bevor die Kieler Woche losging, hat der Herr Rosenbaum, der hier mein Podcast-Partner ist wirklich die Party geschoben.

00:07:55: Dass er Kiel verlassen muss und dass es also unsäglich ist weil quasi vom Kettenkarussell aus mit dem man bei Coen Henschen halten kann.

00:08:03: Also Kielerauche Horror und also er ist weg, wecker war er noch nie!

00:08:08: Das war vor der Kiela Woche während der gesamten letzten Woche.

00:08:12: ich kann gerade nicht Hab Termine, Pen, Foto.

00:08:16: Herr Rosenbaum.

00:08:17: Glückselig auf der Kieler Woche!

00:08:20: Nächstes Foto... Das war

00:08:21: auch noch unsreile.

00:08:22: ... hab ich erlagt.

00:08:24: Den einen Tag hast du erzählt, dass du an deinem Bratwurst vorbeigeschrammt bist?

00:08:31: Also du hast die Kielervoche genau wie die Weihnachtsmärkte.

00:08:34: Da hast du auch gesagt, ich geh auf gar keinen Fall, ich hasse es.

00:08:37: Ich hasse Weihnachtsmärkte weil du ja dieses Eine Dinghast,

00:08:42: die

00:08:42: diese... Wie heißen sie noch gleich?

00:08:44: Menschen.

00:08:46: Ja!

00:08:47: Diese anderen.

00:08:49: Die heißen alle Anderen.

00:08:50: Die Anderen ja.

00:08:52: Das war der öfter auf dem Weihnachtsmarkt als ich und jetzt Kieler Woche genau mitten drin stattdrehen.

00:08:58: Also

00:08:58: öfter bei der Kielervoche zu sagen, dass du es relativ einfach ist aber ich wohne quasi auf der Kiehlervocher.

00:09:04: also das ist ja bei mir direkt am Fenster so.

00:09:08: und dann haben wir Freunde und ich, eine Rum-Firma hängt spade rum, wer es mal probieren möchte.

00:09:17: Und da ist auf dem Lautmarktsportfeld während der Balloonsale wo die ganzen Medien Luftballons dadurch gegen Fahrern nicht

00:09:25: fliegen.

00:09:28: So dann musst du halt mal was aufbauen und dann musst wieder abbauen haben wir im Programm Donnerstagabend die Rock and Bike Night, die von uns quasi ausgerichtet wird auf dieser Bannunzelt.

00:09:40: Da muss ich dann natürlich auch ein bisschen sein und so weiter.

00:09:44: Und am Freitag werden treffe ich jeden Freitags in unserer Schrauberhelle und dieses Treffen haben wir halt auf das, ob die jede Woche verlegt, aufs Normandsportfeld.

00:09:54: Deswegen war ich gezwungenermaßen viermal da.

00:09:57: Aufbau, Abbau, Donnerstag und Freitage.

00:10:01: Ansonsten ist es relativ schwer, der Kila-Woche zu entgehen.

00:10:03: Weil noch mal, sobald ich vor die Tür trete, stehe ich vorm Kinderkaussell und ich habe darauf gewartet dass mich jemand abholt und als ich dann zum vierten Mal hoppaupviertchenlaufgalopp hören musste bin ich weggegangen.

00:10:24: Und das coole ist da haben sich Leute echt Gedanken gemacht vom Kila Woche Büro.

00:10:29: also Respekt meine lieben.

00:10:31: Direkt neben dem Kinderkarussell war ein Zelt aufgebaut mit so Jahrmarkts-Boxern.

00:10:36: Da konntest du also hingehen und ich weiß nicht genau, wie das funktioniert aber... Aber gibt's

00:10:39: das noch?

00:10:40: Gibt es das

00:10:41: noch?!

00:10:41: Na ja, da kraftet

00:10:42: das Kind immer großartig!

00:10:44: Was?

00:10:44: Jahrmarktes Boxer habe ich noch nie in meinem Leben gesehen live.

00:10:47: Also ich weiss ja, hab' ich noch nicht gesehen.

00:10:49: Jedenfalls neben dem ... Kindercarussell direkt daneben diese Boxhalle wo du reingehen kannst Und ich meine dass sei so wenn du länger zwei Minuten im Ring überlebst.

00:10:59: Ja genau Ja, da war ich nicht drin.

00:11:04: Aber ich versuch kurz, Kinderkausein zu fahren.

00:11:09: Aber Hop-Hop-Hopp fährt.

00:11:10: die Laufgerlaub hat mich davon abgehalten nach dem... Die haben eine Playlist, die besteht irgendwie aus vier Lieder.

00:11:17: Ja gut, das ist dann schon ein Hotel.

00:11:20: Deswegen habe ich wirklich gesagt du würdest jeden Morgen da rausfahren und in der Ferienwohnung übernachten und gar nicht mehr anwesend

00:11:26: sein.

00:11:27: Ich muss ja immer mal in die Arbeit.

00:11:28: Mein Büro ist ja nun relativ nah bei mir dran und das ist auch quasi auf der Killerweise schwierig.

00:11:34: Und wenn du am morgens terminierst dann bring doch auch nichts durch die Gegend zu Kajochen.

00:11:38: So ist das nur mal leider.

00:11:41: Aber so viel Bratwurst war es jetzt auch

00:11:43: nicht!

00:11:44: Ein kleiner Pro-Tipp.

00:11:45: Bratwurst aus dem Ehrfreier ist auch wirklich toll, also man muss gar nicht ein Grill anschmeißen und den ganzen Zirkus machen sondern man kann sehr geruchtsneutral im Ehrfeier würstigen grillen und die werden eins a ja leider Ja.

00:12:00: Also ich verwundere immer die Leute, die sagen auch wenn es so heiß ist kann ich gar nichts essen und dann kriegst du dann irgendwelche Bilder geschickt wo die ein bisschen Wassermelode mit Feta essen ja?

00:12:08: Also bei mir sieht das irgendwie anders

00:12:10: aus!

00:12:10: Du hast... Ich habe da überall Bilder von dir gesehen.

00:12:14: Hattest du einen Koch-Event oder machst du eine Ausbildung zum Sternekoch?

00:12:18: oder was war das für ne Idee?

00:12:20: Und denn aus dem Garten mit Erbsenpulen, du weißt es gibt TK-Erbsen.

00:12:24: Man geht dahin in den Laden, schmeißt so nen Beutel in den Auto rein Und dann geht man Hause und schmeißt sie in Topf, und dann sind die fertig.

00:12:32: Also du musst nicht... Es gibt Menschen, die gehen für dich zu diesem Strauch von der Erbsen, machen die da ab und poolen sie für dich und tun sie eine Tüte.

00:12:40: Wusstest du das?

00:12:41: Das ist wie beim Wein!

00:12:43: Man muss gar nicht auf dem Weinberg rauf klettern.

00:12:45: Es gibt Leute, die bringen den Kram runter.

00:12:48: Ach Olaf, also bist du als Kind kennst ... Habt ihr bei euch zuhause früher Erbsen gepohlt?

00:12:58: samstens.

00:12:58: Entschuldige

00:12:59: bitte

00:12:59: mal!

00:13:00: Mein Vater oder meine Eltern hat meinen Doppelschreiber gehabt, mein Vater ist der Träger, das wir über den Verdienst Nadel des Deutschen Kleingärtnern verbannt sind.

00:13:06: also bitte mal auf bisschen Respekt ne?

00:13:10: Also das heißt Kleingehrtner ihr hattet auch Nutzgarten.

00:13:13: du kennst doch nicht

00:13:14: den ersten Pult.

00:13:16: Ich habe Kartoffeln geklaut und geerntet, gemacht und getan.

00:13:19: Und eingeflanzt und erbsen.

00:13:20: Sträucher.

00:13:21: natürlich geniegt das.

00:13:23: Für mich ist das also wirklich die schönste Kindheitserinnerung.

00:13:27: ich hab das geliebt.

00:13:28: Kartoffelfanzen?

00:13:30: Das ist eine super Kette!

00:13:31: Ich habe da andere Kinder älter.

00:13:32: Bonanza fand nicht toll aber Kartoffelpflanzen

00:13:34: kann man hier... Aber jetzt speziell vom Erbsen weil es gibt am Wochenende fünf Kilo von der Landfrau.

00:13:41: Die hatte fünf Kilos, die hatte erbsene im Garten, hat die morgens geflückt und der Mann hatte keinen Bock auf Erbsen.

00:13:48: Da hat er gesagt, hier sind fünf Kilo Erbsene da bin ich hin habe die geholt und hab fünf kilo Erbsengepult.

00:13:53: Und diese Handbewegung, dieses die aufmachen dann die Erbsenen...

00:13:58: Die knacken vorne hinten, knack auf damit den Daumen einmal...

00:14:04: Der ist wund.

00:14:04: also der ist wirklich wund und grün, das tut echt weh.

00:14:07: aber... Das

00:14:07: kauft man auch krikaler Tüte mit der Schere, schlimm schnapp schnupp.

00:14:11: Fertig ist die Erbste!

00:14:12: Das

00:14:12: kannst du vom Geschmack nicht vergleichen.

00:14:14: Nee,

00:14:15: ist richtig.

00:14:15: Weil diese TK-Erbsen...

00:14:17: Und

00:14:18: es gibt das kaum noch!

00:14:19: Die TK Erbsen werden erntefrisch eingefroren oder so frischer als die TKerbsen, geht das ja gar nicht.

00:14:24: Ja und trotzdem ist ein komplett anderer Geschmack.

00:14:26: Das ist wie bei... Es ist einen komplett anderen Geschmacks.

00:14:29: Also aber jetzt was ich da sagen muss?

00:14:33: Denn weil

00:14:33: die Äbsen die Tk-Erbsten, die schmecken nämlich nach Ärbsen und deine Ärzten schmecken nach Mehlwürmern, wahrscheinlich ist das der Unterschied.

00:14:40: Frech ist es frech.

00:14:42: Liebe Leute, wir nehmen wieder Montags auf da muss man sagen diese Laune die der Herr Rosenbaum Montag morgens hat und diese Frechheit sind die ich mir hier anhilfe.

00:14:51: Ich weiß

00:14:52: nicht ob ich das noch möchte.

00:14:55: Du meinst weil deine Erbsen keine Mehlwürme haben?

00:15:00: Die haben

00:15:00: keine Mehlwürmer.

00:15:01: Das war wirklich großes Kino und vor allen Dingen ist es ja so...

00:15:05: Da möchte ich mich entschuldigen bei den Mehlwirmen.

00:15:10: Also, Erbsen ist ja ein Riesenproteinquelle.

00:15:15: Wenn du jetzt mal pflanzlich das Protein essen möchtest... Tichererbsen?

00:15:18: Nicht

00:15:19: grüne Erbs!

00:15:19: Nein auch!

00:15:20: Doch doch doch doch!

00:15:21: Grüne Erbse, doch doch noch!

00:15:23: Ich fuhre meine Hände raus und gucke nach.

00:15:25: Ich bin relativ sicher.

00:15:26: Kannst

00:15:26: dir sagen sieben Gramm, sieben gramm pro hundert Gramm.

00:15:30: Und wie viel Zucker?

00:15:31: Frau Doktor?

00:15:33: Ja da

00:15:35: ist schon ein bisschen mit drin.

00:15:37: Da kann ich mehr als in der Bratwurst.

00:15:41: Das kommt auf die Bratwurst drauf an, aber wenn also tatsächlich Kichererbsen haben deutlich mehr Proteine und deutlich weniger Zucker weil die grünen Erbsen halt mehr davon haben.

00:15:54: Es war auf jeden Fall sehr lecker!

00:15:56: Und jetzt schaue ich nachher noch ein Rezept raus.

00:15:58: Okay.

00:16:00: Also diese erbsen Grünerbsten so ein bisschen kochen paar Minuten Und dann mit einem Ziegenfrischkäse Dressing machen, also Ziegenfrischkäse und Essig- und Kräuter.

00:16:13: Und dann kannst du da teilweise geräucherten Lachs druntermachen.

00:16:17: Also hier diesen Pultlachs oder du machst darunter Hähnchen... Was für

00:16:21: ein Lach?

00:16:22: ...Pulzhalmann!

00:16:24: Puls-Hellmann.

00:16:25: Was ist das?

00:16:26: Haben

00:16:27: Sie das

00:16:28: so für die Kinderwoche nicht verkauft, dass es da halt deinen Lachs dann an uns zerfletterst genauso wie Pult-Porkbrötchen?

00:16:37: doch jetzt...

00:16:39: Also ich habe mal schnell nachgeguckt während du mir von Pulz-Helmen erzählt hast.

00:16:44: tatsächlich der Arbeitsgehalt ist in etwa gleich von Grünen und Kichererbsen aber der Zurückgehalt bei Grünerbsten deutlich höher als bei Kicherern.

00:16:52: Dann wissen wir ja warum ich zugenommen hab!

00:16:55: Ich

00:16:55: glaube, dass diese Erbsen erst mal zehn Tage im Magen verbleiben.

00:17:01: Und die haben sich an meines labischen Wangen geäfft.

00:17:04: und es kann auch sein, das ist in einem Aprikosenkampel bei Aprikoten.

00:17:07: Vielleicht solltest du

00:17:07: sie nicht in deinem Wagen hamstern sondern mal runter schlucken.

00:17:16: Was ist jetzt?

00:17:17: bitte noch einmal zum Mitschreiben?

00:17:18: Was ist Pulszelmen?

00:17:21: Also ich kenn Lachs, kenne ich so.

00:17:23: Dass der nicht geräuchelt ist mir klar.

00:17:25: Also ich mag ihn ein bisschen gedünstet, aber was ist jetzt Pultzelmen?

00:17:30: Also Pult-Pork ist ja auseinandergerissenes Schweinefleisch.

00:17:34: Ja.

00:17:35: Pultselmen ist... das ist ein geräuchertes Stück Lachs.

00:17:39: also es gibt ja so Räucheral, Räucherlachs noch dieser...

00:17:43: Pultaal gibts auch

00:17:44: und dann kannst du die wenn Du den Prinzip einer Gabel so Auseinander pflückst

00:17:49: okay

00:17:50: Dann hast Du diesen Effekt von Pult.

00:17:56: Es kommt glaube ich von Pulled Pork, weil das war ja so der erste Trend.

00:17:59: Das ist dann diese Brötchen mit Pulled pork gab, Burger mit Pulld Pork.

00:18:04: also das ist im Grunde ein ganz weich zerkochtes Schweinefleisch was so fast zerfällt.

00:18:09: oder wenn du das kennst wenn du vom Rinderbraten dann kann man das in die Fasern zazieren und das gibt's halt.

00:18:15: Ich schicke dir mal ein Foto oder ich kann auch gerne wieder etwas auf Instagram posten.

00:18:20: müsste ich sowieso mich mal wieder dran machen habe muss ich noch zwei Wochen nachholen.

00:18:25: Genau und für die Fischfraktion gibt es das eben mit Lachs, Puls-Salmon Burger.

00:18:29: Glückwunsch!

00:18:30: Burger?

00:18:31: Also ja, gibt's einen Moment hier bei uns in Ostrüstland.

00:18:35: Gerade wenn es Burger gibt ist gerade der Puls Salmon Burger innen.

00:18:39: Okay bitte.

00:18:41: So.

00:18:42: Lachsträger als Tüß.

00:18:47: Olaf, ich habe dir was mitgebracht.

00:18:49: Ich hab doch versprochen, Konzeptänderung.

00:18:52: Ich bringe etwas mit und du hattest ja vergangenen Woche dein Insulin-Disaster, wo du dieses Hundsteuregerät, was du dir in den Arm gepiekt hast verloren hast.

00:19:02: Weil es falsche Pflasta kaufe.

00:19:04: Kann man so sagen?

00:19:05: Jetzt ist das Neue gekommen und du hast auch gesehen Es gibt extra Pflaster für diese Geräte.

00:19:10: Nicht

00:19:10: bereit!

00:19:12: Sobald der Podcast vorbei ist werde ich mir das in den Armen rammen.

00:19:17: Und ich habe mir auch

00:19:18: so eine... eine Manschette gekauft, das sieht aus wie so ne Fußballkapitänsbindel nur in schwarz und es kommt noch mal über diesen Sensor rüber damit da... Da bin ich nicht durch.

00:19:27: Klamotten mit einem anderen Aussehen abreißen und so was.

00:19:29: Um den Flasser kommt auch noch ein Hosentriger und Gürtel.

00:19:32: Und dann werde ich mal gucken, wie das so aussieht diese Woche.

00:19:37: Nächste Woche wird auch spannend weil ich nämlich ab Montag meine Süddeutschland-Hundee antrete, da bin ich zwei Wochen lang im Deutschland Süden unterwegs, also von hier aus betrachtet um Dinge zu tun.

00:19:53: Und auch da werde ich dann diesen Sensor bei mir haben und mal gucken was passiert wenn nicht mehr ein deutscher Barmbuckett in die Chiemenschiebe obdann das Gerät anfängt aus zu rasten.

00:20:07: Stimmt!

00:20:07: Da musst du nachgucken.

00:20:11: Also wer uns jetzt zuhört, kann man das noch buchen?

00:20:13: Wenn hier Unternehmer sind, die zuhören.

00:20:15: Könnt ihr dich für den Unternehmertag bei Edison

00:20:18: buchen?".

00:20:18: Ja, dass es nämlich angeht.

00:20:21: Also Edison-Exklusiv-Event, Chefsache-Krise lautet der Vortrag und es sind noch Restplätze, Restkarten voran für mein Konzert.

00:20:32: Und auch Steuerberater sollte aus Versehen Berufskollege zuhören.

00:20:36: Es gibt einen Tag vorher oder... Ja, gibt ein weiteres Seminal für Steuerberater.

00:20:43: Exklusiv, Edison exklusiver.

00:20:46: Also dann machen wir das, dann wird das, das posten wir in den Show-Notes, deine Tourdaten und genau auch hören aber den Verweis auf deinen anderen Podcasts auf Chefs Sache Krise.

00:20:58: Ja großartig!

00:20:59: Ich würde mal sagen nächstes Jahr um die Zeit gehen wir mit DTD auf Tour ne?

00:21:02: Da gehen wir ins Busmannhaus nach Berlin und machen da die Podcasts.

00:21:10: Dussmann, du

00:21:10: auch aus.

00:21:11: Was ist mit Olympiastadion?

00:21:12: Dass wir so mehr unsere Liga für dich sagen.

00:21:14: Du

00:21:14: hast recht!

00:21:15: Du hast echt was von uns bei Dussman in der vierten Etage aufwalten von den Bolgen.

00:21:21: Wir und unsere zehn Stammhörer werden viel

00:21:23: Platz

00:21:24: haben aber wir stellen eine Bratwurst gut auf, versprochen.

00:21:31: Glaubst du dass du, wir haben nächste Woche ja Quartalsende.

00:21:33: glaubst du das?

00:21:34: du dann vor deiner Süddeutschlandreise noch mal ein Shape-Kunst meinst?

00:21:37: wir kriegen nächste Woche noch ein bisschen etwas abgenommen.

00:21:39: Was ist deine Prognose?

00:21:41: Also ich werde diese Woche definitiv abnehmen, weil ich habe keine weiteren Events außer Arbeit und da wird was gehen.

00:21:53: Okay bei mir auch.

00:21:54: Also dann machen wir nächste Woche Quartals.

00:21:55: Auf der Tour muss ich mal gucken.

00:21:57: Okay drücken wir die Daumen!

00:22:01: Ja also was hab' ich dir mitgebracht damit du jetzt schon mal so ein bisschen Gefühl dafür kommst?

00:22:06: oder auch unsere Hörer, die dieses Zucker-Insulin-Messgerät nicht haben.

00:22:13: Woran würde man dann merken?

00:22:15: ob man unter Umständen eine Zuckerkrankheit hat?

00:22:18: Oder Diabetes oder

00:22:20: einen

00:22:22: Zuckerspiegel und zwar... Kannst du dich jetzt mal gerade hinlegen?

00:22:26: Machen Sie mal den Oberkörper frei Herr Rosenbaum, die vor Dr.

00:22:29: Eschbach gemacht wird.

00:22:32: Das

00:22:32: versuche ich seit meinem sechzehn Lebensjahr.

00:22:35: Irgendwo hingehen und sagen, ich glaube, ich bin so eine Art Doktor.

00:22:37: machen sie mich schonmal frei.

00:22:39: Das hat noch nie funktioniert!

00:22:44: Also hast du zum Beispiel Stendig Durst.

00:22:51: Merkst du das?

00:22:52: du also wenn du jetzt merkst dass du Klar, du trinkst ja... Du hast gesagt, du dringst morgens schon mal nach dem Aufstehen in den ersten Liter.

00:22:59: Aber hast du das Gefühl dass du ein ständiges Doßgefühl hast?

00:23:03: Hat sich das bei dir verändert, dass du mehr Dochs hast als früher?

00:23:07: Mh, würde ich sagen nein!

00:23:09: Also nicht wahrnehmbar für mich.

00:23:11: so wäre die richtige Antwort.

00:23:14: Okay dann ist nächste Indiz wäre häufiges Wasser lassen

00:23:20: Auch nicht mehr als sonst.

00:23:23: Also der Tatsache ist, dass ich über den Tag viel zu wenig trinke.

00:23:26: Also extrem viel zu wenig.

00:23:30: Das muss ich... Da habe ich eine Baustelle und da ich wenig trink, bin ich auch nicht so unglaublich oft auf Klo.

00:23:37: Okay.

00:23:38: Ja, vor allem... Ich meine du trinkst ja auch... Du kommst hier in unsere Podcastaufnahme immer mit dem Kaffee rein.

00:23:42: Alles schön und gut!

00:23:43: Der Kaffees ist auch toll, viel besser als sein Ruf.

00:23:47: Aber glaub' ich hab schon mal ne Folge zu gemacht oder wenn nicht dann machen wir das nochmal.

00:23:51: Aber in der Tat ist es so, dass man halt natürlich trotzdem dann auch noch mal mehr Wasser trinken sollte weil Kaffee halt entwässert.

00:23:57: Also das heißt dein Wassergehalt Ist auch wirklich wichtig für deinen Glow.

00:24:02: also du siehst auch einfach besser aus für deinen glow Wenn deine Haut gut durch durchfeuchtet ist.

00:24:09: und wenn du viel trinkst hast du braucht man brauchst du nicht unter das Messer Schnelle Erschöpfung.

00:24:16: wie sieht's damit aus?

00:24:23: Jetzt auch nicht feststellbar.

00:24:27: Man muss ein bisschen differenzieren, wenn du mehr Gewicht drauf hast dann bist du tendenziell schneller erschöpft.

00:24:36: und ob das jetzt aber ich kann es nicht beurteilen.

00:24:40: Und

00:24:41: dann muss auch dazu sagen, ich weiß nicht wie es dir ging.

00:24:44: Aber ich habe die letzten Tage wirklich mit Tagesmöglichkeit zu tun gehabt.

00:24:48: Nicht vom Erbsen Polen sondern einfach auch die hohen Temperaturen führen dazu dass sie halt auch müde ist.

00:24:52: Also das ist für... also vierzig Grad solange die Bude noch kühl war weil das ja okay.

00:24:58: aber irgendwann hört das ja auch auf und das sind so Temperaturens da kann ich überhaupt, weiß ich nicht.

00:25:04: Das ist hier aber auch noch anders als wenn du in Italien bist.

00:25:06: Ich bin bei forty Grad mehr durch die Zähnen gerannt.

00:25:09: Also die Hitze als solche, die funktioniert aber nur dann wenn sie irgendwie anders ist.

00:25:19: Das muss ich wirklich noch mal sagen erinnere mich daran, wenn ich im Winter wieder aus Friesland schimpfe es einfach der Sommer ist das Geiste was es gibt weil hier ist immer immer Wind.

00:25:28: das ist wirklich toll

00:25:29: ja

00:25:29: wirklich großartig.

00:25:31: also dem was du hier hast und das hast du in den Teilen glaube ich nicht so sind diese extrem Temperaturschwankungen.

00:25:37: Also wir haben jetzt, ich weiß nicht genau wie viele Grad draußen sind aber erheblich weniger als gestern und du kommst ja hier immer von der von sechzehn Grad auf vierzig Grad so und das geht immer rauf und runter.

00:25:48: Wir haben jetzt gerade wir haben einundzwanzig Grad im Kiel.

00:25:52: Das ist schon mal irgendwie mehr als zehn Grad weniger als Gestern und dann soll es wieder rauf gehen oder also dass das geht.

00:25:58: Es muss ja kreislaufjahr auch dann mal verarbeiten alles.

00:26:03: Ich glaube, dass wir da...

00:26:05: Also daran lag die Möglichkeit dann nicht.

00:26:06: Dann habe ich noch ein Viertes und ein Fünftes Symptom.

00:26:10: Die gehen wir nochmal ganz kurz durch, dann können wir das Thema gerne verlassen.

00:26:14: aber ich finde es ganz gut.

00:26:15: also jetzt auch für unsere Hörer wenn die mal so, wenn sie so das Gefühl haben na man übergewicht dann denkt man selber schnell von wegen oder als nächstes kommt Diabetes.

00:26:23: Ein viertes Indiz ist Juckreis Und ein fünftest sind schlechteilende Wunden.

00:26:30: Das sind so Sachen, wenn ihr damit zu tun habt.

00:26:32: Ich wiederhole es noch mal ständig dadurch, zweifiges Wasserlassen, schnelle Erschöpfung, Juckreis oder schlechteilende Wunden.

00:26:38: Das können Indice dafür sein, dass ihr euren Blutzuckerwert mal überprüfen lassen solltet umzugucken.

00:26:45: gibt's dieses Risiko bei mir mit der Zuckerkrankheit?

00:26:49: Oder gibt sie nicht?

00:26:50: und wenn Sie gibt also auch locker machen.

00:26:53: Das liegt daran, dass das Hormon-Insulin fehlt oder halt nicht richtig wirkt.

00:26:58: Und dann

00:27:00: gibt es halt in der Tablette

00:27:01: oder Insulinspritze?

00:27:04: Oder andere Ernährung.

00:27:07: Es gibt ja so ein paar Krankheiten die tatsächlich auch extrem ernährungsbedingt sind.

00:27:12: Nicht zu hundert Prozent, da mag ich's auch genetisch Vorprägungen geben aber... Diabetes ist sicherlich ein Ernährungsproblem und dann hast du sowas wie Gicht zum Teil, als eine Ernährungskrankheit war noch irgendeine die habe ich jetzt vergessen auch durch Ernährungen im Griff zu bekommen ist.

00:27:28: Wieso vieles?

00:27:30: Und wir haben halt nur das Problem dass wir permanent irgendwelche Kohlenehydrate in uns reinstopfen.

00:27:35: Ich glaube das sind riesen Probleme und schlechte Kohlenhydrate weil wenn Du unterwegs bist Willst dich vernünftig ernähren?

00:27:44: Ich stelle mich da jetzt nicht hin und hab einen Gastkocher dabei.

00:27:48: Und koche mir meine Haferflocken, das funktioniert ja

00:27:52: nicht.

00:27:53: Ja, aber du ist schon viel Haferflocken und das ist also Haverflockener als ein Beispiel.

00:27:57: Das sind die guten Cholehydrate.

00:27:59: Die gehen langsam... Da geht der Blutzuckerspiegel langsam hoch und das es eben genau das was gut ist.

00:28:05: Also man muss nicht komplett auf Cholehydrate verzichten.

00:28:10: Nein!

00:28:10: Du brauchst ja Chole hydratas, der Körper braucht das.

00:28:16: Das Grain ist dabei noch ein Stück weit die Ballaststoffe, was in Zuckerhaken geht.

00:28:21: Wenn du Orangensaft vier Orangen presst und hauswärts einen Glas Ohrsaft zum Frühstück auch schönen Orangenschaft frisch geprägt, das ist eine Zuckerduschel für den Kabel, weil kein Mensch auf diesem Planeten kem auf die Idee sich vier Orangenschen zum Frühestück reinzupallen neben Archen und Toast usw.

00:28:41: Beim Osaft fehlen halt die Ballerstoffe, weil du sie wegdrückst.

00:28:44: Das ist das was du nachher wegschmeißt.

00:28:46: Oder

00:28:47: wenn du nimmst auch zu schnell auf, was du auch sagst?

00:28:49: Du trinkst dieses Glas Osafft.

00:28:51: Die

00:28:51: Orangen sind vielleicht in zwei Stunden und nicht irgendwie in zwei Minuten.

00:28:55: Und

00:28:56: dadurch hast der Zucker aber... in diesem Fruchtfleisch so ein bisschen gebunden ist, wird ja natürlich langsam an den Körper abgegeben.

00:29:01: und wenn du das Fruchtflasch weggelässt wie halt nun mal bei Fruchtsäfte, dass der Falle ist.

00:29:07: Dann hast du das Problem, dass die Zucker, wie so eine Dusche in den Karbereien gespült werden.

00:29:11: Deswegen sind diese Fruchtefter echt mit Vorsicht zu genießen.

00:29:15: Insbesondere dann, wenn sie auch noch industriell gefertigt sind, weil ob da nur so viel Frucht drin ist, ist die große Frage und manchmal ist es dann auch noch zueinander zugesetzt.

00:29:25: Und dann wird's ganz blöde!

00:29:27: Was auf jeden Fall toll ist und das finde ich ja generell bei den Ernährungsthemen ganz spannend.

00:29:32: Du guckst ja auch gerne die Ernährungs-Docs im Grunde genommen, aber allen Krankheiten, die ernährungsbedingt sind muss man sich nicht... Also es gibt immer so Grundformeln was halt gesunde Ernährungen ist, was gute Ernährerung ist Und das ist letzten Endes bei allen Krankigkeiten Es sind immer die gleichen Empfehlungen.

00:29:50: Das ist die Mediterranean Kost, das sind hochwertige Öle, es ist viel Gemüse für Salat, hochwertiger Eiweiße.

00:29:56: Haferflocken meinen Wegen aus Vollkornprodukten... Entschuldigung!

00:30:00: Kohlehydrate aus Vollkonn-Produkten, aus Hafer Flocken, Hülsenfrüchte Erbsen.

00:30:08: Das finde ich ganz toll, dass wir uns jetzt nicht merken müssen, oh dafür ist das und dafür ist da, sondern im Grunde genommen sind die Themen mit einer guten Bewegung und einer guten Ernährung relativ easy.

00:30:18: Und da sind ja wieder unser Thema, wir sind ja nie bei einem Wissensproblem auch wenn wir das jetzt heute noch mal so ein bisschen versuchen auszudröseln.

00:30:26: Das richtig wissen kann man.

00:30:28: dass verfügbar keils ist ein Problem.

00:30:31: also.

00:30:31: man kann das was du gerade beschrieben hast eigentlich dafür gibt es einen Fachbegriff von ganz viele Bücher nennt man clean eating sauber ernähren saubere sauberen Nahrungsmittel und also wenn nur alles das was industriell Hergestellt ist vermeidest, dann bist du schon mal ganz weit vorne.

00:30:48: Frisch essen gerne auch frische Erbsen vom Strauch direkt abgeflückt, dass sie sich hier nicht verkehrt und da eben sich clean ernähren.

00:30:56: Und dann kommt aber wie bei uns Bayern ja nun allseits bekannt ist das Leben dazwischen und dann sitzt so irgendwie sieben Stunden im Zog und dann gehst du zum Ambahnhof irgendwo hin und willst dir was essen können weil du halt sieben stunden im zog setzt?

00:31:10: Das ist schwierig!

00:31:12: Mit Glück hast du so eine Riebe, wo du dir dann mal einen Milcharmquark holen kannst.

00:31:18: Die du mit zwei Fingern aufläufeln musst oder in den Löffel vergessen hast.

00:31:22: Aber dann gibt es hier Karotten abgepackt in so eine Größe zum direktessen und dann kannst du die... Ich

00:31:28: habe ein Viertekleier im Frankreich, ich hab das auch im Frankreichen Zucht gegessen.

00:31:31: Guck mal!

00:31:33: Mega Brain!

00:31:36: Du hast dir gemerkt was ich in Frankreich im Zuch gegessen habe?

00:31:40: Ja, weil du mir vielleicht ein Video davon geschickt hast.

00:31:42: Ein Video wie ich Karotten esse?

00:31:45: Wow!

00:31:46: Ich bin aber auch gefilmt auf meinen Lieber Herr Gesetze.

00:31:48: Du bist sehr kreativ.

00:31:49: Das muss ich aber

00:31:50: auch machen.

00:31:51: Aber ich habe einen Tipp für dich für die Bahnhilfe Haferkarte.

00:31:54: Hafer was?

00:31:54: Also mittlerweile gibt es Haferkater.

00:31:57: Mittlerweile gibt es so Ketten, also sowas wie Nordsee und Ditch oder wie die heißen wo es diese Brezeln gibt und so gibt das eben auch einen Fialisten der heißt Haferkrater und die machen halt... Da kriegst du halt bolts, herzhafte Bolts.

00:32:15: da bekommst Du Wenn du jetzt an Bahnhöfen bist und möchtest

00:32:19: ... Gibt's ja auch in Deutschland?

00:32:20: Oder nur südlich der

00:32:21: Elbe?

00:32:22: Nein, nein.

00:32:22: Die gibt es in Deutschland, die bestimmt auch schon im Kiel!

00:32:26: Aber auf jeden Fall in Stuttgart.

00:32:28: Da kannst du mal von da gehen, dass es einen Stuttgarthafakate gibt.

00:32:31: Nein, tut das nicht.

00:32:32: In Stuttgard gibt es zehn Bahnsteige Da steht immer so dazwischen, stehen solche Boden.

00:32:37: Und da gibt es einmal Dino und David...

00:32:39: Achso weil in Stuttgart gibt's gerade gar nicht!

00:32:40: Weil wir haben ja Stuttgard-Einunddreißig.

00:32:42: Ich vergesst das immer.

00:32:43: Also

00:32:44: auf dem Stuttgarter Bahnhof direkt an den Bahnsteigen jedenfalls?

00:32:47: Das ist das was ich da kenne.

00:32:49: Ansonsten verirr' ich mich da.

00:32:50: Da gibts außer... Echt?

00:32:53: Vielleicht so eine Bowl da von Dean und David usw.

00:32:56: Aber das ist ganz, ganz schwierig.

00:32:59: Was ich total super finde in Stuttgart, also Respekt nach... Da gibt es Morgens zum Frühstück.

00:33:03: Es gibt ja Bratwurst, also eins Haar.

00:33:06: Das finde ich schon mal wirklich vorragend.

00:33:09: Also ein Land, in dem es morgens bratwurs gibt muss schön sein.

00:33:15: Engeland!

00:33:17: Oh, das Schünste?

00:33:18: Ist

00:33:18: irgendeiner

00:33:20: traurig dass die Kieler Woche vorbei ist.

00:33:21: Ich höre das schon raus

00:33:23: Aber ich weiß ja, wo hier in Kiel die Bratwurststände sind.

00:33:25: Aber das schönste Frühstück, was ich jemals erlebt habe, war im Meriko.

00:33:31: Da war ich mit meinem Sohn im Merico und dann sind wir in ein Frühstückslokal gegangen und haben uns da einen Frühstuck erworben.

00:33:39: Und das war ein Frühschutzbefehl!

00:33:42: Ich bin so längs geschlichen und hab gesagt, was ist denn das alles?

00:33:46: Wie ist man das und was machten die Leute damit?

00:33:49: Da haben wir uns erst mal in die Ecke gesetzt und den Einheimischen dabei zugeguckt, wie das Zeug vordereinander.

00:33:56: Dann haben wir das rausgefunden mit hier Tortillas machen oder wie heißt es in diesen anderen Fladen?

00:34:01: Und da tust du dann einen ersten Tourier drauf und ein Fleisch und so wenn er rollst du das zusammen und dann ist du da.

00:34:06: Also ein Land, in dem das morgens zum Frühstück quasi Mittag gibt.

00:34:11: Toll!

00:34:12: Es war schön.

00:34:15: Ja man sollte sich ja auch... Ein ganz großer Tipp aus der traditionellen schnittischen Medizin, die sagen warmes Frühstück.

00:34:24: Ich glaube sie meinen damit ein bisschen was anderes als Zuckerroschnapp und Tortillenschimpfs überbacken mit Jalapenos, Käse und Guacamole.

00:34:33: Aber nicht gut.

00:34:35: wir gucken mal...

00:34:36: Wir haben aber auch eine Flange gefrühstückt!

00:34:39: Wir kamen aus Kuba und saßen dann da in Mexico City, wir haben uns da Pyramiden angeguckt und dann saßen wir in Mexiko City auf dem Flughafen und dachten naja gut jetzt nochmal schön irgendwie zwei Stunden Frühstück ist ja super.

00:34:52: Bisschen denn rausfangen?

00:34:53: Kann ich mir ein Deadjoke nicht... Ich kann mir jetzt einen Deadjook nicht verkneifen für Pyramide, war das nicht Ägypten?

00:34:58: Ja!

00:34:59: Das war...

00:35:00: Wir haben kurz von Kuba Ägyptem zurück, nein aber tatsächlich gibt es auch in Merchico ganz viele.

00:35:06: also und da sind wir gewesen.

00:35:09: Jedenfalls jetzt ist mir das schön.

00:35:10: und zwei Stunden Frühstück, ich hatte mir dann gerade so ein Fladen dazu recht gebastelt.

00:35:15: Bis wir auf einmal in einem Lautsprecher, also dieses Frühstücksflughaber am Flughafen, bis wir dann auch einmal in einen Lautsprechern unseren Namen hörten, dachte ich, ich habe gerade irgendwie meinen Namen gehört.

00:35:26: Was hat das zu bedeuten?

00:35:27: Und da stellten wir fest dass wir leider vergessen hatten, dass zwischen Kuba und Mexico City auch noch eine solche Zeitverschiebung ist.

00:35:36: Das Frühstück stehen,

00:35:38: das war

00:35:39: das Last Call und das Gate waren nicht in der Nähe.

00:35:47: Ja dann hast du es ja direkt wieder verbrannt die Kalorien?

00:35:49: Und da hat sie wieder hingehetzt.

00:35:51: und dann von daraus ging's dann nach... Wo gings denn dahin?

00:35:54: Du weißt jetzt, ob ich das mache.

00:35:55: Ich habe bestimmt schon erzählt vor drei Jahren und jetzt weißt du das immer noch.

00:35:58: Nach Los Angeles gings.

00:36:02: Der so was!

00:36:05: Also Frühstück im Riesen-Thema in Mexiko.

00:36:10: Du, und wenn du jetzt ja zwei Wochen auf Süddeutschland tour bist und bist im Land der Würste... Dort gibt es hier alles so da unten ganz egal ob das jetzt bei dem Wurttemberg ist oder Bayern dann kannst dir eigentlich jeden Morgen davon ausgehen dass du dir so ein schönes So einen silbernen Deckel hochheben kannst, von so einem Chevy und kannst dir da schon mal zehn kleine Nürnberger

00:36:33: rausziehen.

00:36:36: Das wären die tolle Wochen!

00:36:37: Genau das werde ich nicht tun.

00:36:40: Und das wird eine Übung für mich werden an diesen Nürrnberger Bratwürstchen vorbeizugehen.

00:36:46: Ich bescheiß mich aber diese Nürrinberger Würstchen selber nach.

00:36:49: Ich will sie ja nicht essen.

00:36:51: Ach das hast du das schon erzählt?

00:36:52: Soll ich dir sagen was dein Bescheiß geht?

00:36:55: Du isst dich auf dem Weg vom Buffet zum Tisch, weil dann hast du sie ja quasi nicht gegessen.

00:37:00: Weil du hast sie im Gehen gegessen?

00:37:02: Naja ich hab' sie nicht am Teller, da sitze er quasi nicht da.

00:37:04: Genau!

00:37:05: Aber ich rechne und hab's nicht gerecht.

00:37:07: Ja

00:37:07: ja, ich futter die direkt auf mich vom Buffett hin zu einem Platz.

00:37:15: So ist es... Ja aber ich werde das unterlassen.

00:37:19: Ich versuche.

00:37:22: Also mit anderen Worten, nächsten Montag melde ich mich von.

00:37:26: Oh, da müssen wir noch mal... Vielleicht müssen wir... Ich sitze da im Zug.

00:37:29: Wir werden auf das Wasser raus.

00:37:31: Du sitzt

00:37:31: da imzug und wenn wir Sonntag telefonieren müssen, sitze ich wahrscheinlich im Zug, weil ich bin in Berlin und hab auch Podcastaufnahme am Brandenburger Tour auch ganz aufregend!

00:37:41: Und müssen wir mal gucken.

00:37:43: Aber auf jeden Fall wird die Folge stattfinden, also lieber Hörer, liebe Hörerin!

00:37:47: Ihr könnt euch auf uns verlassen.

00:37:48: Wir sind nächste Woche wieder da.

00:37:49: Wir machen jetzt gleich mal Schluss für heute.

00:37:52: Wir haben aber einen Wunsch und zwar möchten wir gerne... Möchten wir gerne ein Thema ansprechen, was momentan auf Social Media ploppt.

00:38:01: Und zwar ist das die Abnehmenspritze oder dass man zum Arzt gehen muss.

00:38:05: da gibt es also Angebote auf Social media.

00:38:07: wo's heißt hier?

00:38:07: du kriegst das bei uns geschickt von uns geschickt Das ist günstiger und du hast bei uns auch eine ärztliche Betreuung Du musst nicht zu deinem Hausarzt gehen und diese Firmen Juniper und wie sie alle heißen Ballern gerade Social Media zu.

00:38:21: Wir würden gerne von euch wissen, hat das jemand gemacht?

00:38:23: Hat jemand Erfahrung damit und möchte jemand vielleicht auch mal bei uns in den Podcast kommen oder auch mal so zwei drei Sätze davon erzählen Von diesen Erfahrungen?

00:38:32: meldet euch bei uns schreibt uns gerne an unterlassten Kommentar dazu Wie auch immer also ob ihr das anonym machen möchtet ob wir das Ob ihr davon aber auch erzähln möcht mit klarnamen.

00:38:44: wir sind zu allem bereit.

00:38:45: wir sind da sehr sehr offen Und möchten dieses Trend-Thema auf jeden Fall in den nächsten Wochen und Monaten auch mal mit euch besprechen.

00:38:54: Ja, wohl!

00:38:55: Was möchten wir?

00:38:56: Das möchten wir.

00:38:58: Und dann Olaf, dann verabreden wir zwei, dass wir uns diese Woche nochmal am Rehmen reißen und das nächste Woche.

00:39:05: unser Quartalsergebnis ist ja das zweite Quartal rum.

00:39:10: Jetzt kommt ja noch ein drittes.

00:39:12: Ja, ich werde auch wahrscheinlich viele Ziele in das Dritte legen müssen aber wir können ja mal gucken.

00:39:17: Wir haben ja noch so viele Quartale vor uns Birgit.

00:39:21: So

00:39:21: viel!

00:39:22: Wir sind ja noch jung.

00:39:25: Aber ich wollte es mit dem Thema abnehmen eigentlich mal in den nächsten vier-fünf Quartalen hinter mich gebracht haben.

00:39:31: Also

00:39:31: da habe ich einen totalen super Ansatz für dich.

00:39:34: Scan nochmal deinen Social Media durch und... Guck mal auf die Fotos und dann guckt man, was du dir da alles für leckere Sachen brauchst.

00:39:40: Ich hab ja Verständnis für dich also lecker ist das ja alles.

00:39:43: aber ich bin nicht ganz sicher ob du da dich einen kleinen Ziel konflikt quasi in dir

00:39:50: trägst.

00:39:51: Du meinest

00:39:51: heute...

00:39:57: Also nicht den von Disziplin trifft, oder?

00:39:59: Du meinst, ich sollte meine privaten Social Media-Counts mal ein bisschen frei halten.

00:40:05: Von meinen leckeren Rezepten

00:40:07: und... Nein!

00:40:07: Nein nein, du solltest dein Leben frei halten.

00:40:10: von dem leckeren Rezept umwählen glaube ich weiß es nicht.

00:40:14: Aber was weiß ich schon?

00:40:21: Ich habe in einem Wochenende einen Marmorkuchen gebacken und dann noch ein Aprikosencrumble und hab mir dann eingeredet, weil ich Dinkelsträusel genommen habe auf den Aprikosenkrumble.

00:40:33: Und da hab ich ihn mit Skir gegessen.

00:40:35: Da hab' ich noch gedacht, macht alles richtig!

00:40:46: Bis nächste Woche.

00:40:47: Ich bin gespannt, welchen Dinkelkuchen du als nächstes backen wirst.

00:40:51: Sag mir unbedingt Bescheid!