#36: Gewichtsverlust: 63 von 100 Kilo - Mounjaro von Voy und Olaf wird 60

00:00:00: Ulla, wir müssen in dieser Folge leider mal über die Schlüsselindustrie der deutschen Wirtschaft sprechen und nicht über uns und was abnehmen.

00:00:07: Willst

00:00:07: du einen Schlüsseldienst aufmachen?

00:00:09: Ja ne also ich bin eine ernster Sorge um die Lebensmittelindustrie.

00:00:16: Lebensmittelindustrie?

00:00:17: Ja.

00:00:18: Den Lebensmittelhandel, den Lebensmitteleinzelhandel hat keiner auf der Agenda.

00:00:22: weißt du?

00:00:22: alle reden immer über Chemie, über Automotive aber keiner redet darüber dass durch die Abnimmsspritze die Menschen noch die Hälfte im Kühlschrank brauchen Ergo nur noch die hälfte über die Scannerkassen ziehen und das Interessant!

00:00:38: Das ist wirklich ein Problem wenn ich mal ganz viel Zeit habe.

00:00:42: also jetzt quasi müssen wir dringend überreden Ihr da draußen, ich weiß nicht worum es geht.

00:00:48: Aber es wird spannend!

00:00:49: Ich bin sicher.

00:00:55: Und damit herzlich willkommen bei Disziplin trifft Donat dem Podcast in dem es geht um Lifestyle Es geht um Italien und es geht Um den armen Lebensmittel

00:01:07: Einzelhandel

00:01:09: heute.

00:01:09: Willi klem mich auf Du machst die Sorgen um Rewe und um Aldi.

00:01:13: Aldi hat gerade expandiert in den USA und verdrängt Wal-Mart.

00:01:19: Ich mach mir ernst auf die Sorgen, Maldi.

00:01:21: Ja!

00:01:23: Mir ist das so aufgefallen und ich hab es dann auch mal recherchiert.

00:01:28: In meinem Kühlschrank braucht nur noch die Hälfte der Sachen weil ich ja jetzt die Abnehmenspritze nehme.

00:01:33: da werden wir heute darüber sprechen.

00:01:35: Die Hälften der Sachen, die du einkaufst, weil er sowieso immer voll ist?

00:01:39: Aber ich kann gar nicht mehr so viel essen also muss ich wirklich anders einkaufen.

00:01:44: Merkst du das tatsächlich, dass da dein Konsum sozusagen sich so drastisch?

00:01:50: Im Montag ist ja bei mir der Mülltag und ich bin normalerweise jemand.

00:01:53: Ich schmeiße keine Lebensmittel weg.

00:01:55: Das gibt es nicht.

00:01:55: Ich kaufe ein und er wird das gegessen.

00:01:57: Punktausende!

00:01:58: Ich habe diesmal das erste Mal Sachen im Müll gehabt die ich wirklich... Also ja, die um waren.

00:02:06: Okay.

00:02:06: Und das ist Wahnsinn.

00:02:07: also das ist bei mir jetzt schon.. Ich merke das jetzt schon ganz zu Beginn dass einfach der Hunger und der Appetit nachlässt.

00:02:15: Und die Prognosen, aber weswegen ich gesagt habe wir müssten darüber sprechen weil gerade reden ja alle in der Politik über wie geht es jetzt weiter mit der Wirtschaft?

00:02:22: Wie retten wir sie?

00:02:23: Die Prognose gehen dahin das also innerhalb der nächsten Jahre jeder Zweite irgendeinen Abnimmprodukt nimmt und damit jeder zweite deutlich weniger einkaufen muss, weil er einfach weniger ist und verträgt.

00:02:34: Auch an das Einkaufen muss... Ich weiß gar nicht ob wir das im Podcast schon mal hatten!

00:02:38: Ich habe es dir glaube ich mal privat erzählt, dass jetzt der Lebensmittelkonzern, der sich nicht LGBTQ-freundlich, GLP One freundlich...

00:02:47: Ah, haben wir schon mal drüber gesprochen?

00:02:49: Ja, diese Nestle Leute oder

00:02:52: so.

00:02:52: Genau, genau.

00:02:53: Also ich

00:02:53: bin nicht wirklich sicher, ob ich mir darüber Sorge mache.

00:02:56: Also selbst also wenn die Leute weniger konsumieren dann brauchst du halt Ja okay.

00:03:00: Wichtiger Supermärkte, aber da steht dann ja vielleicht auch mal weniger Schastrecken.

00:03:05: Oder wir werden eine Chibo-Isierung von Edekaun so erleben.

00:03:11: Jede Woche eine neue Welt, dass man halt mehr Nonfood kauft als Food.

00:03:17: Weißt du?

00:03:18: Bei Aldi und Diele werden diese Mittelgänge mit den Rasensprängern, den Einhorn Swimming Pools weiß ich nicht, diesen unsäglichen... Da könnte ich auch eine Folge zu machen.

00:03:27: Dieser ganze LED-Lampenschrott für Garten fürs Wohnzimmer, für überall.

00:03:32: Also Horror!

00:03:34: Das wird ja immer breit.

00:03:34: Was hast du denn

00:03:35: jetzt gegen LED- Lampen einzulernen?

00:03:38: Woher könnt

00:03:38: ihr dich?

00:03:39: Finde ich den Untergang des Abendlandes?

00:03:40: das ist alles Plastikschrotten.

00:03:42: LED-lampen?

00:03:43: Ja diese ganzen weißt Du hier für einen Garten zum Reinstecken und wir heißen die Solarlampe also alles so Lämpchen.

00:03:52: Also, egal wo du hingehst.

00:03:54: Früher gab es Weihnachtsbeleuchtung.

00:03:55: Heute gibt es ganz direkt in jedem Laden Lampen zu, Lämpchen zu kaufen und Lichterketten.

00:04:00: Kannst du früher auch im Lampeladen?

00:04:03: Ja!

00:04:03: Aber heute ist das bei Chibo, bei Aldi, beim Baumarkt, dem Obi.

00:04:06: also du kommst überall hin und ständig ist da irgendein Pömpel, den du irgendwo reinsteckst und dann leuchtet da irgendwas.

00:04:13: Schweifen wir vom Thema ab.

00:04:14: in Folge Minute vier

00:04:19: Kann ich nicht sagen, ich weiß aber nicht ausgefunden was das Thema ist.

00:04:21: Aber ich sag's dir gleich Also Lampen sind böse Das hab' ich verstanden.

00:04:30: Lichtverschmutzung ganz fürchterlich So.

00:04:32: und jetzt nochmal Ja also ich könnte mir schon vorstellen dass es weniger Konsum gibt Was ja auch vielleicht so Für unsere ganze weltweite Wirtschaftslage gar nicht so verkehrt ist Wenn du dir mal so vor Augen hältst, was du selber am Tag alles zu dir nimmst und das muss ja alles irgendwie produziert werden.

00:04:53: Also das Gemüse muss ja irgendwie angebaut werden oder wo sie wachsen Und die ganzen Tiere, die müssen auch irgendwo rumrennen, die du nicht reinstoffst.

00:05:00: Und wenn das ein bisschen windiger wird ich bin nicht ganz sicher ob das schlecht ist.

00:05:04: Weil wir ja also... Ich finde der Körper ist ja, was so Energie-Input und Output angeht relativ ineffizient.

00:05:13: Also du musst dann eine Menge verzehren, um dich sozusagen am Leben zu erhalten.

00:05:16: Und sind nicht nur wir beide auf der Welt sondern es gibt auch ein paar mehr.

00:05:20: und wenn man sich vor Augen hält was die Menschheit insgesamt weltweit an einem Tag so verzehrt das ist ganz schön viel.

00:05:29: Da bin ich natürlich da hast du vollkommen recht genau.

00:05:32: Das ist vielleicht wirklich nicht verkehrt wenn das weniger

00:05:34: wird.

00:05:34: So und dann kommt noch eins dazu die folge kosten dieses ganzen überkonsumes diese auch nicht ganz unerheblich.

00:05:40: also unser gesundheitssystem wenn jetzt jeder zweite das sind ja so statistiken jeder zweite adipöse ist dann kommen damit ja auch entsprechend voller folger krankung und unser gesundheit system dass er sowieso schon überlastet ist aus vielen vielen gründen.

00:05:53: aber das kommt dann ja auch da mit an seine grenzen.

00:05:55: also ich finde, ich finde die entwickeln gar nicht so schlimm.

00:06:01: Gar

00:06:02: nicht.

00:06:03: Also wirklich ist es gut, dass du das hier noch mal einordnest und dass du nochmal wirklich so diesen globalen Zusammenhang und den Blick aufs große Ganze...

00:06:12: Ich bin ja sozusagen der Ulf Poschardt von Disziplin trifft Donat.

00:06:16: Du

00:06:16: bist ja Ulf Pochart, du da musst du dich aber eins sagen... Von Disziplintrifftonat!

00:06:19: Also sehr klar.

00:06:20: Von

00:06:20: Disziplin-Triptonat.

00:06:21: Da muss ich dir mal eins sagen, dann musst du aber jetzt einkaufen gehen weil Ulf Porchart nach gefühlten ein Millionen Jahren, ich glaube es sind dabei erst so um die fünfzig, die auf dem Welt ist.

00:06:31: Jetzt ist Ulf Poshart im T-Shot Game wie gerade alle anderen Podcaste auch.

00:06:37: also man trägt keinen Kragen mehr.

00:06:42: Ja, ich bin ja guck hier.

00:06:44: Normalerweise auch.

00:06:45: Ich habe auch immer Kragen aber es ist gerade echt eine Welle.

00:06:48: Du hast ein T-Shirt an?

00:06:50: Ja!

00:06:50: Aber ohne Kragen.

00:06:51: Ich hab sonst immer eine Buse mit Kragen oder einen Pullo.

00:06:54: Jetzt habe ich eins ohne Kragen an weil das Service Podcast Nummer Eins.

00:07:01: jetzt bringen wir euch auch direkt nochmal grad'n Fashion Tip man trägt keinen Kragen mehr.

00:07:11: Der Mars aber schon seit Miami weiß nicht mehr gemacht.

00:07:14: So eine Croquette und Corea Taps oder wie die beiden Niesen da, der hat ja ein T-Shirt unter seinem türkis

00:07:21: Farben und ... Ja das stimmt, das stimmt.

00:07:23: Sagen getragen!

00:07:24: Ja so... Da kam das ja auf.

00:07:27: Und jetzt machen es gerade alle nach und aufmerksam gemacht hat uns einen Hörer aus Italien darauf denn letztens bei uns im Podcast war Stefan Maiwald hatte Geburtstag und ... Ja, hat sich

00:07:42: Glückwunsch nachträglich.

00:07:44: Genau!

00:07:45: Und er hat ja eine Tochter die Mode studiert und die hat ihm gesagt Papadat mit den Händen das muss jetzt mal aufhören.

00:07:51: So haben wir auch das geklärt.

00:07:54: also du bist der Ulf Poschardt, du bist von Disziplin trifft Honhard.

00:07:59: Ich bin nicht ganz sicher ob dieser Vergleich nicht ein bisschen sehr stark hinkt aber ist auch egal.

00:08:05: Ich weiß auch nicht, ob du es wirklich sein möchtest.

00:08:08: Aber gut!

00:08:09: Ich bin mir gerade nicht ganz sicher.

00:08:14: Dann

00:08:14: bin ich Roger Wilhelmsen.

00:08:15: Roger Wilhelmsen ist gut oder war gut?

00:08:21: Oder ich habe noch etwas viel besseres.

00:08:22: Total cool.

00:08:23: Ich bin Olaf Bruchmau.

00:08:24: Ja, ich wollte Danke.

00:08:26: Danke danke danke.

00:08:28: Also ich hatte jetzt irgendwie was Sorge dass Du jetzt in dieses multiple Persönlichkeitsdingen abrutschst.

00:08:33: Das brauchst du ja gar nicht.

00:08:35: Olaf, lasst uns mal über den Kern des Kerns reden!

00:08:39: Wir machen hier einen Abnehmepodcast der Lifestyle-Fashion.

00:08:44: Eigentlich geht es bei Disziplin Treptonop darum dass wir beide gemeinsam ein Hundert Kilo abnehmen wollen.

00:08:50: Wir haben uns da auf die Reise gemacht.

00:08:51: ich kriege langsam die Krise weil in meinem Kalender naht schon unser Jahrestag und jetzt Ist es aber ja so?

00:09:02: Wie viel da eigentlich, die Zeit fliegt ja.

00:09:05: Die

00:09:05: Zeit fliegt ne.

00:09:06: also wir haben Anfang Dezember angefangen ich glaube erst oder zweites Jahr.

00:09:14: und ich muss dir sagen du hast damals ja du hattest damals ja aufgehört mit der Abnimm spritzen hat das mir aber ja berichtet von diesem riesen Erfolg und ich habe mich ja so sehr dagegen gebährt.

00:09:24: und vor zwei Wochen die Aufmerksamhörer erinnern sich dass während der Podcastfolge der Postbote kam Und du

00:09:32: ihn mit einem, ich werde es nie vergessen in meinem ganzen Leben.

00:09:34: Mit einem Moin begrüßt ist.

00:09:38: Wahnsinn!

00:09:40: Eine Rheinländerin die ordentlich guten Tag sagen kann.

00:09:42: Das schird man ja selten.

00:09:44: Also, also... Ja.

00:09:46: Soll ich dir mal erzählen bis dann weitergehen?

00:09:48: Ich bin total gespannt.

00:09:50: Du hast das Paket entgegengenommen und was hast du denn getan?

00:09:54: Ich habe mich erst mal gefreut, wie fröhlich diese ganze Sache ausschaut.

00:09:57: Also man bekommt eine schicke Box die man im Kühlschrank zu lagern hat.

00:10:01: da ist die Spritze drin und ich hatte dir das ja erzählt dass ich so eine Angst vor Spritzen hab Und ich muss sagen das hat gar nichts mit einer Spritzel zu tun.

00:10:09: Das ging also wirklich easy.

00:10:11: Du setzt das ist ein Pen den setzst du an saubere, clean Sache.

00:10:17: Ich habe gedacht ich hätte daneben gespritzt weil ich gar nichts gemerkt hab also noch nicht mal den Einstich gar nix.

00:10:23: Das also erstmal zum Prozedere.

00:10:25: das hat gut geklappt.

00:10:26: und dann habe ich natürlich da so gesessen und gedacht, wann geht es jetzt hier los mit der Nebenwirkung?

00:10:33: Du darfst gar nicht mehr vom Badezimmer weggehen über das Kopfschmerzen kriegen und und und Und ich bin jetzt in Woche... Also wir haben jetzt die zweite Woche hin.

00:10:42: Ich hab gestern die dritte Spritze gesetzt.

00:10:45: Also, ich bin jetzt auf den Sonntag gegangen und... Ich hab nichts.

00:10:49: Es ist echt gut!

00:10:50: Ich bin happy.

00:10:51: Gut?

00:10:54: Ja.

00:10:55: Du magst noch dass du weniger Hunger hast?

00:10:58: Ich merke das ich weniger Hunger habe.

00:10:59: Das ging sofort los.

00:11:03: Auch weniger Appetit.

00:11:06: Es gab eine Situation, da musste ich mir beim Bäcker ein halbes Brötchen.

00:11:09: Eine Brötchentüte geben lassen weil ich das ganze Brötche nicht geschafft habe zu essen und Ich hab immer wenn die Leute mir das früher erzählt haben ja dass die Spritze halt so und so wirkt.

00:11:17: also weniger appetiert weniger Hunger habe ich halt.

00:11:19: Ja was wird auf mich nicht zutreffen?

00:11:21: Weil ich Raupen immer satte im Podcast ich kann viel essen und immer Essen Und das ist wirklich das ging sofort los dass ich das gemerkt habe und ich bin Aus dem Grund sowas von optimistisch, dass das jetzt klappt.

00:11:41: Weil es mir so ein schönes Gefühl gibt.

00:11:43: also ich denke wenn man keinen Hunger und keinen Appetit hat ist das ja alles viel einfacher mit der Disziplin?

00:11:48: Ja

00:11:49: in der Tat!

00:11:50: Und tatsächlich dann auch das eigentliche mentale Geheimnis dieser ganzen Geschichte.

00:11:58: Das denkt nämlich verhindert du da vom Kühlschrank hin und her rennst weil du einfach nichts essen magst.

00:12:05: Und deswegen funktioniert es auch immer.

00:12:08: Ich habe gestern in den Tagesthemen, vorgestern war ein Tagesthebenbericht, dass eben jetzt diese Pille kommt und da haben dann irgendwelche Leute unter anderem auch eine Ärztin die dann wieder sagte, ja das ist ganze Leben lang zu essen also die Pille und die Spritze aufs ganze Leben.

00:12:31: So was natürlich totaler Quark ist.

00:12:33: Klar hilft das jetzt und du hast Erfolgserlebnisse, du fühlst dich gut damit.

00:12:37: Du siehst das auf der Waage, was passiert usw.

00:12:41: Das ist ja toll und dadurch bist du motiviert eben weiter

00:12:44: zu machen.

00:12:45: Immer klar mit dem Fokus und da haben die Ärzte recht.

00:12:48: Du wirst definitiv hinterher wieder zunehmen.

00:12:51: wie viel du zunehmend wirst entscheidet sich da noch während der Phase, wo du diese Spritze nimmst, deine Ernährungsverhalten anzupassen.

00:12:59: Was zugegebenermaßen schwierig ist?

00:13:01: Weil es ja kein normales Ernährung Verhalten ist... Ja, ja!

00:13:05: Da flingt eigentlich nach dem Absetzen der Spritzen die schwierige Zeit an, wo Du diszipliniert sein musst und wo Du vor allem einen Plan haben musst was Du machen willst.

00:13:16: Aber wir werden dann bald unsere Spritzenerfahrungen teilen können.

00:13:23: Erzähl Erzähl, wieso meinst du Spritzen-Erfahrung teilen können?

00:13:29: Ich werde dich damit natürlich nicht alleine lassen.

00:13:34: Um auf das Gewicht zu kommen bei dem ich mal war und wo ich wieder hin will, habe ich mir gedacht, dann mache ich das auch mal!

00:13:41: Und dann werden wir beide uns austauschen können wie es dir damit geht, wie es mir damit geht.

00:13:45: Wir lassen die Hörer da einen Teil haben, damit sie dann auch mal aus erster Hand sozusagen wissen was da wirklich abgeht und diese ganzen superexperten die youtube instagram.

00:13:56: Und dann jetzt auch in den tages themen sich darin setzen und geschichten erzählen, dass wir das ein bisschen vielleicht bestätigen, dass andere wiederlegen können.

00:14:05: Also natürlich also ich werde es nur noch einmal sagen du wirst wieder zunehmen aber Du wirst natürlich nachdem du zugenommen haben wirst das ganze auf einem anderen niveau halten.

00:14:15: Ich habe, nachdem ich die Spritze abgesetzt habe, zugenommen.

00:14:18: Aber auf einem Niveau das Fünfzig Kilo unter meinem Gewichter von dem ich hergekommen bin und da kann ich gut mit leben.

00:14:26: So aber ich möchte jetzt weiter und ich hab eben auch in der Phase wo wir den Podcast machen gemerkt dass es echt anstrengend ist.

00:14:35: einiges klappt anderes klappt nicht.

00:14:37: Anders als vorher weiß ich jetzt was mir blüht.

00:14:41: Und dann habe ich gesagt, nämlich mit ihr gemeinsam diese Abkürzung und macht das jetzt auch so fertig.

00:14:48: Aus dem wird eins natürlich nicht wiederholen, Frau Ersbach Sie werden mich nicht überholen

00:14:55: Ich werde dich nicht überholt oder?

00:14:57: Ja okay alles klar.

00:14:59: Ja gut Olaf die Challenge, ich nehme das jetzt nicht an dass ich sage ich überhole dich.

00:15:05: Ich glaube, das wird eine Tat nicht passieren.

00:15:07: Weil dazu hast du echt einen zu großen Vorsprung.

00:15:09: Mach dir da mal keine Sorgen!

00:15:10: Ich finde es gut.

00:15:11: Vor allem haben wir zwei unterschiedliche Wege über die wir berichten können.

00:15:13: Du machst es mit ärztlicher Betreuung?

00:15:15: Bei mir war's ja so dass der Arzt gesagt hat erhält nichts davon und er hätte mich dann wenn zu einer Diabetologin in die große Stadt geschickt und da hatte ich ja keinen Bock drauf.

00:15:24: Und da bin ich am selben Tag beim Arzt raus und bei Woi rein...

00:15:32: Da muss man als Mädchen vom Land sich sogar Schuhe anziehen, wenn man in die Stadt fährt.

00:15:35: Nee, das wollen wir ja nicht!

00:15:37: Ich sag's dir, da musst du'n Mandel anziehen.

00:15:38: also wenn ihr die Stadt verscht, dann springst du dich mal gerade eben so ins Auto.

00:15:42: Wenn

00:15:42: ne Buhe in der Stadt kommt, ne?

00:15:47: Also von dem her sind da zwei verschiedene Wege und vielleicht auch so zu Woi... Ja es gibt da so eine ärztliche Betreuung und du kannst ja online jeden Tag schreiben tun und machen.

00:15:56: ich brauche das im Moment nicht wahl ich noch nichts habe Aber was mich... Ach doch, eine kleine Nebenwirkung habe ich.

00:16:04: Ich weiß nicht ob du die auch hattest?

00:16:06: Ich habe sehr schnell ein Trockenheitsgefühl im Mund also dass sich das Gefühl hat, ich brauche wirklich muss trinken.

00:16:13: Ja möglicherweise ist es aber so, das kannst du ja durch Zahlen, Daten, Fakten und Messen überprüfen, wenn du weniger Hunger hast, auch weniger trinkst und dass du dann tatsächlich dehytrierst.

00:16:25: Das ist ein Problem!

00:16:26: glaub ich ehrlich gesagt nicht, weil ich trinke sehr viel.

00:16:29: Das definier

00:16:30: ma sehr viel!

00:16:31: Ja also ich hab... Also drei Liter auf drei Liter komm' ich am Tag.

00:16:36: Was?

00:16:38: Ich trinque wirklich viel ja.

00:16:39: Schon immer.

00:16:40: Also das hat jetzt nix mit Disziplin zu tun.

00:16:43: Wir reden aber von dreiliter Wasser.

00:16:45: ne?

00:16:45: Wir reden von... Klar!

00:16:47: Also ich trINKE... Also ich komme mit einer Flasche Wolvig nicht hin.

00:16:52: Das sind hier schon anderthalb Liter.

00:16:53: dann trink ich viel Tee Zwei Kaffee, die sind neutral.

00:16:57: Die zählen ja nicht.

00:16:58: Aber eine Karne Tee habe ich am Tag.

00:17:01: Ich hab anderthalb Liter Wolbig und dann habe ich ... wenn ich zum Sport gehe was ich ja fast täglich mache.

00:17:07: Ich wollte gerade sagen wie heißt das richtig?

00:17:09: Wenn oder falls?

00:17:11: Wie fragt man!

00:17:13: Falls ich zum Sport gehe, habe ich dann noch mal eine Nullkmal fünf Liter Flasche dabei.

00:17:16: Also da passiert schon viel aber trotzdem gibt es dieses... Ich hatte das noch nie so ein Gefühl von einer Trockenheit im Mond und dass auch da.

00:17:24: ich denke jetzt, ich brauche jetzt was.

00:17:26: Aber gut, das ist ja okay.

00:17:27: Da kann man ja mit leben.

00:17:29: Definitiv!

00:17:30: Ich hab' eine Frage an dich.

00:17:32: Ja?

00:17:32: Es ist ja so, dass diese Abnimmspritze ja mit einer niedrigen Dosierung startet.

00:17:37: Das war bei dir wahrscheinlich auch so.

00:17:39: Und dann durch die ja erhöht Die Dosis.

00:17:42: Und das macht mich so ein bisschen skeptisch, weil mich das an Drogen erinnert.

00:17:48: Dass man immer eine größere Dosis braucht.

00:17:51: Warum ist das so?

00:17:52: Weißt du das?

00:17:54: Ich hab jetzt das Gefühl ich habe keine Nebenwirkungen und schon was abgenommen.

00:17:59: Warum muss jetzt im nächsten Monat die Dosis erhöht werden?

00:18:02: Okay!

00:18:03: Ich bin kein Arzt.

00:18:05: aber so wein aus der Logik heraus würde ich mal sagen dass dieses Zeugs ja in deinem Körper irgendwas tut.

00:18:11: Das macht ja was.

00:18:12: Ja?

00:18:12: Und wenn du da gleich mit einer hohen Dosierung ran gehst, dann macht das halt mehr.

00:18:15: und ich denke mal dass du dein Körper da langsam ran führen musst.

00:18:18: Wenn nur so auf den Schlag auf einmal nichts mehr ist Dann reagiert dein Körper ja auch insofern.

00:18:25: Du hast jetzt dieses Gefühl nicht mehr viel essen zu wollen.

00:18:28: Dein Körper stellt sich da langsam drauf ein.

00:18:31: aber wenn du die nächste höhere Dosis nimmst Dann wird er sich auch darauf anstellen dass es noch weniger sein wird.

00:18:37: So würde ich mir das erklären, dass es schädlich ist da gleich mit der voll Lotte reinzugeben.

00:18:43: So wird

00:18:46: es auch erklärt, so wird es in der Literatur erklärt.

00:18:49: Ich habe mir nur gedacht wenn ich das jetzt mit anderen Medikamenten vergleiche sei es Blutdruckmittel, sei es Vitamin D oder was also Nahrungsergänzungsmittel.

00:18:58: da ist es immer so du hast eine Dosis und bei der bleibst du?

00:19:02: Und ich frage mich ob jetzt bei der Abnimmspritze das nicht genau der Grund ist warum es irgendwann nicht mehr hilft oder man nicht weiter kommt weil man immer die Dosis erhöhen muss

00:19:12: Nicht unendlich.

00:19:13: Irgendwann ist ja immer Schluss mit der Dosis.

00:19:15: Genau, irgendwann ist das Schluss und dann kommen ja die Erzählungen nach vielen Menschen an so ein Plateau wo sie sagen jetzt passiert auch nichts mehr.

00:19:22: Das passiert aber genau in dem Moment und das war ja auch mein Problem weshalb ich dann irgendwann aufgehört habe.

00:19:28: Platoe und weil ich einmal keine Lust mehr

00:19:30: hatte...

00:19:30: Ja?

00:19:30: ...das passiert genau dann wenn du dich ernährungstechnisch umgestellt hast.

00:19:35: Na ja, Olaf.

00:19:36: Aber kann es nicht auch sein, dass das so ist?

00:19:37: Deswegen mein ich diesen Drogenvergleich.

00:19:40: Gehen wir jetzt mal auf Alkohol oder irgendwas.

00:19:42: Ja, dass du am Anfang also wirst drogensüchtige... Dass die mit einer niedrigen Dosis anfangen und dann haben sie eine Wirkung, die Sie erzielen wollen, aufputschen, beruhigen, keine Ahnung.

00:19:52: Und dann brauchen Sie immer mehr und irgendwann hilft dieses Einiglas am Abend nicht mehr, sondern es muss ne Flasche sein.

00:19:58: Ich denke mal schon, dass der Körper sich... auf das, was ihm da wieder Pferd einstellt und dass dann tatsächlich die Dosis so weit erhöhen muss.

00:20:05: Dass es dann der Körper keine Chance mehr hat.

00:20:09: Und das macht mir so'n bisschen Angst.

00:20:10: Aber wovor?

00:20:11: Also wieso?

00:20:12: Was ist daran?

00:20:13: Na ja, ich mir wäre's lieber wenn es einen Medikament gibt.

00:20:16: vielleicht kommt das hier irgendwann.

00:20:18: Wenn es eine Medikamente gibt wie jetzt, dass ich meine mit dieser niedrigen Dosis wo ich schon Wirkung habe.

00:20:24: Auf einem niedriger Level, auf dem gleichbleibenden Level man das nimmt und das funktioniert Und nicht man braucht mehr und mehr davon.

00:20:32: Ich könnte mir vorstellen, dass das auch dazu führen würde... ...dass die Menschen vielleicht eher bereit wären zu sagen sie nehmen es dann ihr Leben lang ähnlich wie Sie.

00:20:41: also Leute die Blutdruckmittel nehmen müssen nehmt ja auch ein Leben lang und jammerlich rum.

00:20:47: Also erst mal einen Medikamenten leben langzunehmen und das dann bei solchen Zivilisationskranken weiß ich nicht.

00:20:52: Wenn du irgendwas anderes hast klaren musstest dann dein Leben langnehmen.

00:20:55: aber so eine Abnehmensspritze oder so eine Art Pille, die ein Leben langzunehmen, halte ich für keine gute Idee.

00:21:03: Ich empfinde das so, dass es jetzt einen Booster ist und eine Sache um eine Lebensumstellung einzuleiten.

00:21:09: Weil du musst ja nicht zunehmen und das ganze Essen in dich reinstopfen.

00:21:14: Dafür gibt es physiologisch keine Notwendigkeit.

00:21:18: Du musst nicht den ganzen Schweißdachse reinballern mit Sauerkraut und Pü.

00:21:22: Doch muss man!

00:21:23: Aber vielleicht nicht jeden Tag... So.

00:21:26: Und für mich ist es so, dass diese Abnehmensspritze mittels ein Zweck ist um jetzt zum den... Na ja wie soll ich das sagen?

00:21:33: Um die Motivation zu liefern und dass es auch ein bisschen schneller geht und dann muss das aber auch wieder aufführen.

00:21:39: also ich bin überhaupt gar kein Freund davon.

00:21:41: Medikamente Ich für mich permanent zunehmen tue ich auch nicht.

00:21:45: Natürlich glaube wenn du eine chronische Erkrankung hast musst du das halt machen.

00:21:48: Aber diese Adipositas finde ich jetzt die sollte man nicht als chronische Krankheit betrachten Es sei denn, dass da bei dir was, was ich genetisch irgendwas ist.

00:21:59: Aber das ja bei den wenigsten Leuten so, dass er Markes geben, aber ich glaube die meisten, die sagen du fährst einfach zu viel.

00:22:08: Und das ist auch der Grund warum ich mich für die Spritze entschieden habe, obwohl ja jetzt die Tabletten kommen diesen Monat August weil ich musste ganz erst sagen dieses jeden Tag.

00:22:18: also erstens hab ich da keine Disziplinen zu.

00:22:21: Das hat bei der Antibäbepille bei mir schon nicht geklappt.

00:22:24: Und wo bist du hin?

00:22:28: Der Rosenbaum muss sich setzen, der ist zu schwach.

00:22:31: Er hat so viel abgenommen, er nimmt immer im Stehen auf und jetzt... Jetzt ist das aber... Tja!

00:22:38: Der Kreislauf.

00:22:38: Ich muss gerade mal kurz... Ja,

00:22:39: ich

00:22:41: muss mal die Tisch runterfahren, weil ich bin so schwächlich.

00:22:43: So, jetzt ist besser.

00:22:49: Naja, also ich habe mich dazu entschlossen.

00:22:51: Also nicht die Tablette zu nehmen sondern so spritzen weil ich das einfach auch Einfacher durchzuhalten finde als jeden morgen daran zu denken etwas zu nehmen.

00:22:59: und auch dieses Gefühl nicht mag jeden tag irgendwie eine Pillischluppen zu müssen dass Kann ich verstehen.

00:23:05: Ja kannst du aber auch als Supplement betrachten.

00:23:08: Und so viel Vitamin D oder was haben wir da?

00:23:11: Ich kenne mich ja schon nur als Gummibärchen Die ganzen Zappelmanns nämlich alle nur als bärchen.

00:23:17: Also ich finde es gut, wenn man das so zeitlang macht und wenn man dann ein Ziel hat und einen Plan hat.

00:23:22: Und irgendwann aber auch mal sagt er nur ist aber auch gut.

00:23:25: So ein Blutdruck Medikamente und Gicht und was die Leute alle haben.

00:23:30: Ich kenne nicht wenige Fälle wo es dann so ist dass bei verringertem Gewicht auch die ganzen Sachen weg waren.

00:23:37: also wie zum Beispiel bei mir?

00:23:40: Ich weiß nicht ob das ursächlich damit zusammenhängt aber ich hatte extreme Probleme mit Allergien.

00:23:46: Ja, Hausstaub und diesen lassen gehen habe ich nicht mehr.

00:23:50: Ach krass!

00:23:51: Also irgendein Grund so ist weg, weil die

00:23:53: nicht

00:23:54: das Gewicht los bin.

00:23:55: Ich hab weniger anfällig für Erkältung und also ein Tülleut.

00:24:00: Mein Körper ist irgendwie fitter.

00:24:03: Wie gesagt, ich weiß nicht ob das zusammenhängt aber... Das

00:24:06: kann gut sein.

00:24:06: ...ob es

00:24:06: eine Quasialkette gibt.

00:24:10: Der zeitliche Zusammenhang ist halt da.

00:24:12: Also mit den Allergien weiß ich nicht, aber mit den Infektionen glaube ich auf jeden Fall.

00:24:15: Weil das Immunsystem sitzt ja in Darm und wenn der da einfach mal wieder ein bisschen mehr Zeit hat sich um seine Aufgaben zu kümmern und nicht dem Vierundzwanzig Sieben mit Verdauern beschäftigt ist, glaube ich, dass gerne das Auswirkungen auf Infektionsanfälligkeiten hat wie das jetzt mit Allergenen ist.

00:24:33: Ja wahrscheinlich auch Allergiens sind wahrscheinlich die Zoonahme von Allergieren hat ja möglicherweise auch was mit einer...

00:24:40: Ich glaube, ich weiß dass ja sehr viele Erkrankungen oder körperliches Unwohlsein so wichtig ist, dass man durch gezielte Ernährung sich heilen lässt.

00:24:51: Wenn wer da näheres gerne wissen möchte den empfiehle ich auf drei die Ernährungs-Docs.

00:24:57: das kann man in Form machen, dass irgendeiner mit einer chronischen Erkrankung kommt und sie sagen dann stellen wir die Ernähre um und hier das sind entzündliche Lebensmittel Zündungshemd und wir stellen eine Nährung um, jetzt tust du mal so und so.

00:25:12: Und dann geht es den Leuten wieder gut und die können ihre Pillen und sonst was absetzen.

00:25:18: Das muss man sich eigentlich mal vor Augen halten, dass das in Wirklichkeit bedeutet nämlich, dass die Lebensmittelindustrie uns das viel zu einfach macht und selber kaputtzumachen.

00:25:29: Die Lebensmittelindustrie ist ja auch ein Argument, was sie haben, die stopfen muss das nicht im Mond, das machen wir schon selber.

00:25:34: Aber dieses Angebot ist da!

00:25:36: Das zu machen.

00:25:37: Und die haben das ja nun auch alle so aus, weil Dover das Zeugs was die Oze anbieten ja auch schmeckt aber es ist halt nicht gesorgt.

00:25:46: Nimm mal jetzt hier fast Foodketten.

00:25:49: Wenn du jetzt nicht lange davon abwasst dann schmeckt es dir ja auch.

00:25:53: wenn ich jetzt mal einen Burger bei McDonalds esse den ist kein schönes Erlebnis mehr war früher auch mal anders.

00:26:01: Ich glaube dass wir ein bisschen umdenken müssen hinsichtlich der Lebensmittelindustrie, dass zumindest wie eine funktionierende Lebensmittelampel auf dem ganz Kram haben müssen und das, dass wir einfach die Leute so ein bisschen frühzeitig oder mit meiner Grundschule dahin erziehen.

00:26:19: Dass sie sich vernünftig ernähren mögen.

00:26:22: Ich bin ja kein Freund von Verboten also ich würde diese ganze Lebensmittel zorgst nicht verbieten.

00:26:27: aber mehr Kennzeichnungspflicht Aufklärungspficht Entscheidter Markt.

00:26:33: Ja, und das ist ja wirklich das Verrückte!

00:26:36: Man hätte jetzt sagen können dass mit Einführung der Spritze vor man war es vor zwei Jahren oder was.

00:26:41: Und mit dem... Also das Credo ist ja überall gleich.

00:26:44: Du brauchst jetzt mehr Protein, wenn du die Spritze nimmst musst du dich proteinreicher ernähren haben wir schon tausendmal im Podcast besprochen.

00:26:50: Jetzt sollte man ja meinen wunderbar dann gibt es jetzt halt bei den bei den Lebensmittel Geschäften.

00:26:56: Dann ist eben da jetzt richtig oben Wenn du am Ende des Supermarktes bist an den frischen Ticken Fisch Fleisch Käse.

00:27:03: Da ist jetzt der Teufel los weil die Leute mehr Proteinen essen.

00:27:07: Aber was ist der Fall?

00:27:08: Was ist passiert?

00:27:09: Mit Einführung der Spritzen hat sich da ein Protein-Universum aufgetan.

00:27:15: Bis das du dahinten beim Käse bist, hast du schon zwanzig Produkte in deinem Einkaufswagen.

00:27:19: Nicht du nicht ich, nicht unser Hörer der uns jetzt zuhört aber der normale Mensch.

00:27:24: Woüber halt drauf steht Protein plus Protein, plus Proteinen?

00:27:28: Irgendwas in der Dose, in der Packung im Plastik.

00:27:30: Der totale Wahnsinn!

00:27:32: Also es ist schon wieder direkt von der Industrie genutzt worden um Schrott in den Markt zu bringen.

00:27:39: Genau Habe ich dir erzählt, dass dieser ESM-Protein... habe ich dir erzählt, dass der Schokoladenregel von ESM Protein Geschmacksrichtung Pistazie saulecker ist?

00:27:51: Du erwähntest es erst mal.

00:27:52: Ja.

00:27:55: Was ich sagen will, der Schuss hat das schlechtesten Sohn.

00:27:57: Ich hab natürlich auch zugegriffen und mir so ein Ingeholt.

00:28:01: Ja also ich finde die Sachen nicht gut und ich esse sie auch nicht.

00:28:05: Aber ja, da ist natürlich auch dann gehalten durch diese ganzen super Instagram Ernährungsberater eine neue Industrie entstanden.

00:28:13: Und so und selbst ich kaufe ja meine Lebensmittel beim Adel und selbst mein adeliger Koch der hat das jetzt auch für sich entdeckt und bietet eben proteinreichere Gerichte an.

00:28:26: Moment was hast du?

00:28:28: Was hast du beim adeligen Koch?

00:28:30: Ich habe einen adelgen Koch Ja Von Frosta, Peter von Frosta.

00:28:41: Und die haben jetzt auch Hyprodien.

00:28:43: Ehrlich?

00:28:47: Ich hoffe dass man denen wenigstens einigermaßen vertrauen kann, dass die da keinen Müll reinkippen.

00:28:52: Jedenfalls schreiben wir das ja auf die Verpackung und mal so einen von Froster Gericht finde ich ganz okay.

00:29:05: meine Lebensweise sehr nahe, dass ich muss sie aber nur in eine Pfanne reinschmeißen und den Herd anmachen.

00:29:12: Und dann bin ich fähig mit kochen hervorragend.

00:29:18: Ja gut also das heißt wir gehen dann demnächst gemeinsam auf diese Reise?

00:29:23: Wir werden... Also ich mache es auf jeden Fall weiter.

00:29:26: Ich werde jetzt auch sagen können, dass sich jetzt nach zwei Wochen sage im Gottesnamen was ein Horrorbott auf gar keinen Fall weiter gemacht.

00:29:33: Ich, ich plane das damit die Hörer sich so ein bisschen darauf einstellen können.

00:29:37: Ich plane das aktuell über unser über unseren Jahrestag hinaus bis zu meinem nächsten Geburtstag.

00:29:45: also dass ich jetzt sage es sind dann so gut sechs Monate in denen ich hoffe einiges an Gewicht zu verlieren und aber das auch nutzen möchte um mich umzustellen.

00:29:58: oder wir müssen auf einen Podcast hinweisen.

00:30:01: Nina Ruge Hat ja den, hat ihr dieses Longevity-Thema für sich entdeckt da in ihrem Haus.

00:30:12: In Südtirol wohnt die doch irgendwie jetzt?

00:30:15: Jetzt hatte dir also einen Mediziner zu Gast der aktuellen Folge, der gesagt hat viermal die Woche Kraftsport um die Muskeln zu erhalten.

00:30:24: Also nicht zweimal, nicht dreimal, vier mal die Woche Kraftsport!

00:30:27: Das ist doch das Richtige für dich gewesen

00:30:32: ne?!

00:30:32: Was heißt das zu sagen?

00:30:35: Wenn du es zweimal richtig machst, reicht vielleicht auch zweimal.

00:30:37: Also was finde Sport meint er jetzt?

00:30:40: Kraftsport, Muskelaufbau,

00:30:41: Muskelsport, Kraftsports,

00:30:43: Krafttraining... Aber wir sind uns einig, dass kannst Du so und so machen.

00:30:46: Und Du kannst mit viel Gewicht oder wenig Gewicht, Kraft aufdauern.

00:30:50: Also du willst ja... also es kommt drauf an, was du jetzt willst.

00:30:54: Du hast da auf der einen Seite die Möglichkeit, Muskler ihr Halt zu machen, Muskleaufbau Mit der Spritze und wenig Essen find ich schwer.

00:31:04: Das ist wirklich harte Arbeit und vor allen Dingen musst du ja immer beachten, dass du dann wenn du eine kurzfristige, harte Belastung hast, dann verbraucht der Körper in erster Linie Kohlhydrate.

00:31:16: Das wäre aber gar nicht das was du willst.

00:31:18: Du willst dir das der Körper fett verbrauchen.

00:31:20: Das heißt du musst jetzt in deinem Sport eine Balance finden zwischen Fettverbrennung also lange, aber dafür mit einer relativ geringen Pulsbelastung und gleichzeitig mit der Möglichkeit zumindest deine Muskeln, oder deine Muskelmasse nicht abbauen zu lassen.

00:31:39: Das

00:31:39: ist das eigentlich die Kunst.

00:31:41: Meine Erfahrung ist dass das kriegt man nur mit einem erfahrenen Fitness Trainer hin, den ich habe, der dann aber auch sieht wenn ich einfach scheiße drauf bin oder keine Kraft habe, da kennst du ja relativ leid.

00:31:57: Da hast du eben die Kraft mich.

00:31:59: Und dann sagt er, komm weg dieses Eisen.

00:32:01: Wir laufen um Block und dann muss ich in der Ehrtrauben durch den Wald und bei jeder Parkmangelige Stütze machen usw.

00:32:09: Ach da geht auch mit dir raus?

00:32:11: Du bist nicht nur im vierten Studio, sondern die frische Luft?

00:32:14: Meistens.

00:32:15: Also eigentlich mehr draußen als drinnen.

00:32:17: Ach

00:32:18: toll!

00:32:18: Das wusste ich noch gar nicht.

00:32:20: Ja...

00:32:20: Ach du bist ja für mich so eine... also du bist für mich ja so jemand, der kein...

00:32:24: Das ist auch ein Draußentrainer.

00:32:26: Du bist für mich ja der Mensch, der irgendwie keinen Tageslicht zu sehen bekommt.

00:32:29: Der irgendwie von seiner Wohnung ins Büro zum Sport wieder zurück... Also du bist an der frischen Luft?

00:32:37: Alles so was.

00:32:38: Ja!

00:32:41: Ich erinnere mich dass ich das mal als Challenge mit dir vor hatte zu sagen hey geh jetzt mal

00:32:46: und lauch mal um deine Körle.

00:32:49: Ich sollte in der Vorweihnachtszeit mir hier eine Weihnachtsbeleuchtung angucken.

00:32:53: Das war ein Challenge.

00:32:55: Aber das stimmt ausrecht, dass irgendwas mit draußen rumrennen

00:32:57: war.

00:32:59: Nein selbstverständlich bin ich eigentlich meistens viel vor der Tür.

00:33:08: Da sind Treppen die muss ich überholen.

00:33:09: Und dann geht's da durch den Wald und hat eine Wildgehege und dann jede Parkbank ist dann wahlweise Liegestütz oder andere Schweine rein.

00:33:22: Olaf!

00:33:23: Ja, genauer Grüße an deinen Trainer raus.

00:33:26: Ich seh den ja in einem ganz anderen Licht.

00:33:30: Toller Typ!

00:33:32: Aber wie du auch sagst, der hat jetzt keinen so einen Fitnessstudio Kurs sozusagen, sondern der guckt mich an wenn er reinkommt und sagt heute läuft wieder nix, ne?

00:33:44: Soja ist so gut.

00:33:45: Enden Schuhe an und vor die Tür Und dann gehen wir entweder oder hier nach dem.

00:33:52: Dann jagt er mich zwei mal die Treppen hoch und dann siehst du ja, wie hoch der Puls geht.

00:33:55: Und wenn der Pulz bei diesen zweimal Treppen zu hoch schießt, dann weißt Du genau das der Körper nicht leistungsfähig ist und dann macht er eben was anderes.

00:34:02: Kleiner Tipp an deinen Trainer!

00:34:04: Habt ihr auch schonmal nur aus Spaß eine andere Uhrzeit probiert?

00:34:07: Anstatt morgens früh?

00:34:09: Da bist du ja schon kaputt gearbeitet.

00:34:10: Da hast du ja noch zwei Arbeitsstunden hinter dir, wenn du um sieben Uhr zum Sport gehst.

00:34:15: Hat der mal vorgeschlagen, hey lass uns doch mal nachmittags um fünf trainieren?

00:34:19: Nein.

00:34:20: Okay...

00:34:21: Also warum auch?

00:34:25: Ich habe manchmal, ich hab dann mehr Energie als morgens.

00:34:28: Also ich bin morgens, ich brauch morgens relativ lange bis das ich so richtig in den Gängen bin.

00:34:33: Ich kann morgens spazieren gehen alles machen aber sag' ich mal eine körperliche also ne Power die ich dass ich da reingehe ins Fitnessstudio und was kann habe ich nachmittags mehr merke ich am Wochenende.

00:34:48: Bei

00:34:48: mir ist genau anders rum Weil wenn ich so einen Arbeitsdach hinter mir habe, erst mal kommt sowieso immer irgendetwas dazwischen.

00:34:54: Dann kommst du nicht rechtzeitig aus dem Termin raus oder... Und ich hab's dann morgens abgehakt und bin auch glücklich damit.

00:35:02: Nein!

00:35:02: Also die Frage, bin ich jetzt morgens leistungsfähiger?

00:35:06: Oder nachmittags weiß ich nicht.

00:35:07: Ich hab mich halt umherzogen.

00:35:09: Ich war früher auch Nachtarbeiter und bin es jetzt nicht mehr.

00:35:14: Du bist ein Nachtarbeiter Olaf!

00:35:17: Ja, morgens

00:35:18: früh.

00:35:22: Ja, also ich stehe irgendwann zwischen vier und fünf auf oder spiel sind um fünf.

00:35:28: Und dann hab' ich ja meine Zeit die ich immer noch brauche.

00:35:32: Ich habe mein Kaffee-Ritual, ich muss auch mal eine Bohnen abwiegen und malen und was mehr als so... ...und dann kann ich irgendwann auch los zum Sport.. ..und dann wie du richtig sagst, denn dann hab ich ja schon irgendwie wenn ich um sieben anfangen zu torn, dann habe ich ja zwei Stunden hinterher mir.

00:35:46: Und da musst du dich vernünftig wahrmachen dass wir den Kreis laufen ein bisschen in Schwung kriegt.

00:35:50: Das passiert dann meistens durch schnelles Gehen oder Laufen, also laufend weniger aber schnelles gehen und dann kommt dann irgendwie der Trainer auf die Idee irgendeine lustigen Sachen zu machen.

00:36:01: Und je nach Fitnessgrad sind es dann entweder Gewichte oder aber wir gehen in Kraftausdauertraining und jetzt für den Gewichtsverlust wird das dann so sein dass man wenn die Spritze wieder da ist wird es so sein relativ geringe Intensität, aber dafür länger arbeiten.

00:36:19: Damit wir in die Fettverbindung kommen und nicht in die Kohlenhydratverbremung.

00:36:22: Ah okay!

00:36:22: Okay!

00:36:24: Also man kann das alles auch selber machen oder alleine machen.

00:36:27: Die spannende Frage ist ob das hilfreich ist?

00:36:30: Und ich habe für mich entschieden dass es für mich nicht hilfreich ist sondern dass ich jemanden brauche der dann im Zweifel sagt so heute machen wir das.

00:36:40: Ich merke das allein schon hier.

00:36:41: Montags mein fester Termin der nicht verrückbar ist, das Darmenturnen.

00:36:47: Das hilft einfach, dass du weißt.

00:36:49: und so zum Wochenstart, da ist neunzehn Uhr Halle angesagt und dann geht man auch hin.

00:36:57: Wenn die Woche jetzt damit losgeht es nach dem Motto ja man kann aber man muss nicht und man könnte auch im Viertel nach sieben also dieses sich daran halten, dass man in der Halle steht, das tut mir auch sehr gut.

00:37:08: Keine Beurteilung, ich war noch nie beim Darmantorn!

00:37:13: Ja super Okay, also jetzt habe ich noch eine Frage mit dir zu klären oder wir müssen... Also Leute, ihr hört hier ja immer live zu.

00:37:22: Ja?

00:37:23: Hört uns quasi beim Denken so!

00:37:25: Wir hatten jetzt ja Summer Breeze.

00:37:26: Wir haben zwei Monate diesen Podcast.

00:37:28: Das

00:37:28: waren wir Herbst-Brieze.

00:37:34: Was ist das Feedback gewesen aus der Community?

00:37:36: Kein Einziger hat gesagt Gott sei Dank muss man denen nur noch alle vierzehn Tage beim Sabbeln zuhören sondern es haben alle geschrieben, also die sich gemeldet haben.

00:37:46: Die haben alle geschrieben auch schade.

00:37:48: Wann geht's dann wieder los?

00:37:49: Wann macht ihr wieder wöchentlich weiter?

00:37:51: Ich glaube sie sind nur üblich.

00:37:54: Jetzt wäre das normalerweise nächste Woche der Fall dass wir also ab September wieder in den Wochenrhythmus gehen.

00:38:01: Herr Rosenbaum schüttelt mit dem Kopf da ist er noch nicht.

00:38:04: Das sieht er doch nicht

00:38:05: mein?

00:38:06: ich bin ja so ein Sonnenschein Typ.

00:38:09: Mein Sommer ist noch nicht zu Ende.

00:38:10: Ich halte es mit Rudi Carell, ein Sommer von Juni bis September.

00:38:16: Okay okay das heißt du brauchst wir machen noch einen Monat weiter Summer Breeze?

00:38:21: Natürlich

00:38:22: und gucken dann... Wir

00:38:24: wären uns gegen solche Obstruktionen durch Kalender und ähnliche Dinge sondern wir entscheiden selber wann unser Sommer aufhört und da hört man sich darauf

00:38:36: Ey, Leute!

00:38:37: Ich weiß nicht was mit ihm los ist.

00:38:38: Eigentlich war der Olaf Delige, der gesagt hat von Wego, aber man will quatschen doch eh.

00:38:43: Wollen wir dann auch auf Aufnahme drücken?

00:38:45: Das mit dem Wochenrhythmus hatte dir besser gefallen.

00:38:47: Aber guck an, also bei dir ist alles im Wandel.

00:38:50: Gut wie gut.

00:38:52: Das Leben... ich werd ja jetzt auch schon bald amtlich sehr alt und ich muss mich darauf einstellen so ein bisschen.

00:39:00: Mein Lebenswandel, bisschen runterfahren Nicht mehr so viel Stress, weißt du das Herz und ach...

00:39:09: Also was er damit sagen möchte?

00:39:13: Der Herr Rosenbaum wird diese Woche sechzig.

00:39:19: Ja!

00:39:22: Ich sag's jetzt ist toll, Du wirst mit viel mehr Respekt behandelt.

00:39:25: also es ändert sich vieles.

00:39:27: Wirst ein schöneres Leben haben.

00:39:29: Stehen die Leute im Bus auf, wenn du da reinkommst?

00:39:31: Die stehen auf und behaupte also.

00:39:34: Sechzig ist wirklich... Es ist ein anderes, es ist ein Game-Changer.

00:39:40: Also ich würde mal sagen, ich bin im Grandum Modus angekommen und du wirst dann diesen Grand Senior Moment erleben.

00:39:46: Ich bin mir da sehr sicher.

00:39:48: Brauchst keine Angst haben!

00:39:50: Feier schön!

00:39:52: Lass es krachen.

00:39:53: und dann kommen wir in den nächsten... Dann sind in der nächsten Podcastfolge zwei sechzigjährige.

00:39:58: Weiß nicht kriegen wir schon irgendwo Rabatte?

00:40:00: Gibt es schon irgendwo so ein Jochenteller oder irgendwie einen Fünfzig-Prozent-Naglas, wenn wir ins Phantasialand gehen?

00:40:06: Phantasiale Land ist nichts mehr für uns.

00:40:09: Also wir sollten da irgendwie bereits denken Fahrt machen nach Kastro-Brauxel und dort das Rathaus besichtigen oder so.

00:40:18: Okay ich wünsche dir eine schöne Geburtstagswoche!

00:40:21: Ja danke schön, dir auch.

00:40:23: also so gesehen... Ich wünschte ja auch ne schöne Woche, so wollte ich sagen Und ich bin gespannt, wie es bei dir weitergeht.

00:40:35: Also so diese Nummer mit... Ich merke noch nichts, das erinnert mich an meinen Kumpel, der sich mal an so einer ganzen Schale Haschkeekse vergriffen hat und nach dem Viertens sagte ich, ich merk nix was.

00:40:45: dann aber später kam und wir gucken ob das bei dir auch eins ist.

00:40:50: Bin ich auch gespannt.

00:40:52: also wie gesagt das Abnehmen hat schon geklappt.

00:40:53: da haben die mich ja auch vorgewarnt dass nur noch abschließend für die Hörer Da hieß es auch, dass man am Anfang nicht abnimmt.

00:40:59: Nee also das gingen wirklich jetzt.

00:41:02: dreieinhalb Kilo waren in diesen zwei Wochen rund.

00:41:04: ich muss aber dazu eine Sache beichten.

00:41:07: Ich weiß gar nicht ob ich das gemacht hatte.

00:41:08: in der letzten Folge?

00:41:09: Ich hatte wie nichts vier Kilo zugenommen.

00:41:13: Also innerhalb von fünfzehn Tagen.

00:41:15: Das hatte mir... Ich glaube das war so dieser Schritt wo ich gesagt habe jetzt muss was passieren weil dieses hat sich ja schon gesagt auf und ab und hoch und runter war mir zu doof.

00:41:25: Von dem her Ich werde weiter hier euch auf dem Laufenden halten.

00:41:29: Und nächstes Mal bist du dann wahrscheinlich auch mit irgendeinem Abnimmpräparat.

00:41:34: Wir sind gespannt, welches dein Arzt dir verschreibt dabei?

00:41:37: Ja ich werd's so machen wie du!

00:41:38: Wie du wirst es machen, wie ich?

00:41:40: Naja... Auch mit

00:41:40: wei?!

00:41:41: Nein!

00:41:42: Sonst kriegst du einen Rabattcode, häng die Hörer!

00:41:45: Als wir angefangen haben mit dem Podcast hast du gesagt, das ist eigentlich scheiße, ich mach FDH.

00:41:50: Das hat meine Mutter schon immer gesagt.

00:41:52: Ich würd jetzt FDh machen.

00:41:55: Du machst jetzt FTH.

00:41:56: Okay, also ich hätte sonst gesagt wenn jemand einen Rabattcode haben will.

00:42:00: Ich habe noch welche.

00:42:04: Die würdest du verkaufen?

00:42:08: Gut Idee!

00:42:09: Also mach's gut.

00:42:10: Lieber Hörer macht es gut da draußen.

00:42:12: Du auch Birgit.

00:42:13: wir sehen uns in zwei Wochen wieder und werden berichten wie das hier so weitergegangen ist.

00:42:18: Ich bin gespart die hoffentlich auch bleibt gesund.