#8 Gewichtsverlust 59,4 von 100 Kilo - Die Pocher-Nachfolge und Eisbaden, gleich zweifacher Kontrollverlust?

00:00:00: Olaf, ich muss dir was sagen.

00:00:03: Ich weiß es doch schon.

00:00:05: Oliver Pocher hatte ich angerufen.

00:00:06: Hat er?

00:00:06: Ich

00:00:07: weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß,

00:00:12: ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß,

00:00:24: ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich weiß, ich Gute, nette Umschreibung.

00:00:28: Aber ich sehe das echt als meine große Chance an und deswegen Frage an dich.

00:00:32: Würdest du mir dafür eine Empfehlung schreiben?

00:00:35: Ungern, aber ja, also ich denke, du bringst alles mit, was man dafür braucht.

00:00:40: Eskalation ist ja dein zweiter Vorname und viel, viel wichtiger.

00:00:44: Du bleibst auch einfach sitzen, wenn das Gesprächsniveau einfach mal so auf Bodennebelhöhe ist.

00:00:50: Das kriegst du gut hin.

00:00:52: Ist das eine Unverschämtheit?

00:00:56: Das ist kein Unverschämter.

00:00:57: Das ist der größte Loop, zu dem ich quasi fähig bin.

00:00:59: Also im deutschen PressTV ist das Goldstandard, was du da mitbringst.

00:01:03: Also sensationell gerade zu möchten sagen.

00:01:06: Ich muss tief durchatmen.

00:01:08: Jetzt ist die große Frage.

00:01:10: Wirklich.

00:01:11: Jetzt ist die große Frage.

00:01:11: Der wird mich ja exklusiv fallen.

00:01:13: Was ist dann mit unserem Projekt?

00:01:14: Was wird aus Disziplin trifft Donut?

00:01:16: Naja, also exklusiv.

00:01:18: Das kann er sich ja aber schon mal abschmecken.

00:01:20: Und außerdem das hier, was wir hier machen.

00:01:22: Business class.

00:01:23: Und hier wird auch nicht gekündigt.

00:01:24: Hier bleibt man, hier zieht man durch erst recht, wenn es hart wird und erst recht, wenn das Dopamine irgendwie komplett bei null ist.

00:01:32: Hier bleibt man dabei.

00:01:33: Aber wenn das jetzt nicht eine Motivationsrede war, als würde ich ja echt noch mal nachdenken.

00:01:39: Ich hab's drauf.

00:01:45: Willkommen zu Disziplin trifft Dona, dem einzigen Podcast in den deutschen Podcast Charts.

00:01:53: bei dem zwei Leute versuchten miteinander einhundert Kilo abzunehmen und sich dann gegenseitig am Montag beichten, wie toll das alles immer funktioniert hat.

00:02:03: Bei dir hat es doch toll funktioniert.

00:02:07: Ja, es hat bei mir toll funktioniert, weil ich mich heute nicht auf die Mage gestellt habe.

00:02:12: Ich habe das Gewicht.

00:02:16: Von gestern reiche ich ein, weil da habe ich die zehn Kilo gerissen.

00:02:22: Also, sechshundert Gramm weniger.

00:02:24: Und dann war aber gestern den sechzigster Geburtstag, der mir dazwischen gekommen ist.

00:02:27: Und deswegen habe ich heute Morgen gedacht, nö.

00:02:31: Also, bei sechzigster Geburtstag.

00:02:33: Also, ich weiß ja, wir beide fühlen uns ja wie vierundzwanzig gefangen im Körper von Endfünfzigern.

00:02:39: Aber wenn man heutzutage gehört sechzigster Geburtstag, da haben wir ja noch so das Denken von früher drin.

00:02:43: Früher waren Leute mit sechzig Jahren echt alt, ne?

00:02:46: Und heute ist sechzigster Geburtstag, die lagen alle auf dem Fußboden, haben zu Roaming Stones die Köppe geschüttelt.

00:02:50: Also, wie war's denn?

00:02:51: War das so mit Hannelore und Heino oder war es mir so?

00:02:55: Nein, natürlich nicht.

00:02:56: Natürlich nicht.

00:02:57: Das war vor allem sehr lecker.

00:03:00: Aber du bist natürlich die Versuchungen aus dem Weg gegangen.

00:03:03: Nein, bin ich nicht.

00:03:04: Ich bin komplett in den Honigtopf gefallen wie Puderbeer.

00:03:09: Bist du denn aus der Hülle wieder rausgekommen oder aus Stecken geblieben?

00:03:13: Heute Morgen ist das Schleckschen aus der Hülle rausgekrochen.

00:03:18: Wie war es denn bei dir?

00:03:20: Bei mir war es, also ich pack das ja quasi Art für Wand, wie du.

00:03:23: Ich steige immer auf die Waage, bin aber sozusagen unter Vollanspannung und wenn ich da eine Zahl sehe, die mir nicht gefällt, dann nimm ich ganz schnell von der Waage runter, bevor die es speichert.

00:03:34: Aber ich habe das Gewicht heute stehen lassen, hat sich aber nicht bewegt.

00:03:38: Plateau ist weiterhin da.

00:03:40: Ja, ist weiterhin da.

00:03:42: Du aber dann hast du ja eine Woche hinter dir, die echt hart ist, weil wir hatten letzte Woche Montag Plateau, dann hast du zwischendurch was mal ganz euphorisch, weil du sagtest, jetzt geht was.

00:03:53: Ja.

00:03:53: Und jetzt doch wieder nicht.

00:03:55: Ja,

00:03:56: ist auch

00:03:57: tatsächlich

00:03:57: aber so ein bisschen der Ernährung geschuldet.

00:03:59: Wir wissen ja, siebzig Prozent Ernährung, dreißig Prozent Sport oder vielleicht sogar achtzig, zwanzig.

00:04:03: Ich war am Freitag eingeladen bei einem tollen Mandanten zur Jahresauftaktveranstaltung und danach gab es einen Essen und da habe ich dann gerne dran teilgenommen und es gab auch Nachtisch.

00:04:16: Das heißt, ich habe einen von meinen zuckerfreien Tagen verbraucht.

00:04:23: Musst ihr allerdings gestehen.

00:04:25: Das war so im ersten Moment, habe ich mich drauf gefreut.

00:04:28: Das war so Muschular und dann so ein Mus, also drei Leihgeschmacksrichtungen.

00:04:34: Und hab das dann tatsächlich auch zu mir genommen.

00:04:36: Und bis dahin hatte ich das ja tatsächlich geschafft, seit erstem ersten Zucker frei zu sein.

00:04:41: Und das war echt, das war richtig süß und gar nicht so schön.

00:04:45: Und hinterher gestehe ich, habe ich mich auch gar nicht so toll gefühlt.

00:04:50: Also ich hab

00:04:51: quasi für

00:04:52: dich und für die Hörer ein Experiment gemacht, ich hab's nicht gemacht wegen mir natürlich nicht, sondern um herauszufinden, was passiert denn eigentlich bei Zucker und ich kann euch sagen, wenn ihr lange keinen Zucker gegessen habt und tut das dann, das ist überhaupt gar nicht schön.

00:05:06: Also das war so, dass ich sage, naja, gut, so eine grenzwertige Erfahrung.

00:05:12: und was ich sagen muss, du fängst dann eigentlich oder ich, bei mir ist es so, ich muss wieder von vorne anfangen, am nächsten Tag.

00:05:19: Zusammenreißen.

00:05:20: Nein, nicht kein Zucker.

00:05:21: Sonntag auch.

00:05:22: Und jetzt bin ich so wieder einigermaßen im Fahrwasser.

00:05:26: Und ziehe dann diese Zuckerfreiheit weiter durch.

00:05:30: Und ich denke mal, dass das Gewicht damit zu tun hat, weil Zucker bindet Wasser im Körper.

00:05:35: Ja.

00:05:36: Nun ja.

00:05:37: Ich war aber jeden Tag beim Sport und hab Dinge getan.

00:05:41: Muskelaufbau kommt auch noch mit dazu.

00:05:43: Also ich mach mich da jetzt im Moment noch nicht wild.

00:05:46: Bin zwar ein bisschen genervt.

00:05:47: Ich muss aber jetzt, wie im Opener ja auch schon gesagt, ich muss jetzt durchziehen, hier steigt man nicht aus, jetzt sieht man durch.

00:05:55: Mein Dopaminspiegel, wenn ich über das Abnehmen nachdenke, ist tatsächlich auf Bodenebelniveau, aber es nützt ja nix, es ist ja für einen guten Zweck.

00:06:04: Es ist für einen guten Zweck.

00:06:05: und ja nochmal, ich glaube ja auch so ein bisschen, du sagst, siebzig, dreißig oder achtzig, zwanzig.

00:06:11: Ich glaube auch so ein bisschen ist die Psyche dann auch mit, da spielt die Psyche auch nochmal mit rein.

00:06:16: Ich fand das ganz süß.

00:06:17: Wir haben wirklich, wir haben so toll die Leute haben auf dein Plateau geantwortet und die Tipps gegeben.

00:06:25: Und irgendwie auch so nach dem Motto, Olaf, du schaffst das.

00:06:27: Ich fand das so nett.

00:06:29: Ich habe schon überlegt, ob wir vielleicht künftig auch wirklich mal über das sprechen.

00:06:32: Ich habe drei Meldungen aus der Community von dieser Woche.

00:06:35: Aber das vielleicht mal kurz mit rein nehmen in unsere Folge und sagen, was so auf Instagram, da teilen wir ja den Podcast jeden Montag um siebzehn Uhr, was da so gekommen ist an Tipps für dich.

00:06:45: Gerne.

00:06:47: Und unter anderem hast du den Tipp bekommen.

00:06:48: Also genau, das werden ja letzte Woche schon mal über das kälte Thema gesprochen.

00:06:51: Das machen wir heute nochmal kurz.

00:06:53: Du hast aber auch den Thema bekommen, mentalen Ballast abzuwerfen.

00:06:55: Da hatte ich kurz Angst, dass ich über die Wuppe gehe.

00:06:58: Ich

00:07:00: würde zu dir stehen.

00:07:02: Ich war so ein bisschen.

00:07:03: Ich habe gedacht, okay, Tja, du bist meine Schulfreundin.

00:07:06: Aber begib dich hier nicht auf glatt Eis mit deinen Tipps.

00:07:10: Also das ist natürlich ein ganz ganz toller Tipp, aber jetzt müssen wir uns die spannende Frage stellen, was bitte ist emotionaler Ballast?

00:07:18: Also zahlen Daten packen, ne?

00:07:21: Wann fangen Emotionen und Dinge an Ballast zu sein?

00:07:24: Wie merke ich das?

00:07:26: Wie unterscheide ich das eine vom anderen?

00:07:28: Und wie wirft man den dann ab?

00:07:35: Wir geben die Frage einfach nochmal die

00:07:38: Community.

00:07:38: Wie soll ich meinen, wie erkenne ich emotionalen Ballast und wie werde ich ihn los?

00:07:45: Das ist doch mal eine tolle Frage.

00:07:47: Wahrscheinlich gibt es da vierunddreißig Meter Bücher drüber.

00:07:51: Ja, hundert Prozent.

00:07:54: Ich habe auch

00:07:54: noch mehr tolle Tipps.

00:07:56: Ja, genau.

00:07:56: Dann kam das vom Wegen mit dem Kaltduschen, dass du kalt...

00:08:01: Natürlich.

00:08:01: Hast du ja gesagt, das wäre ja... Das war ja... Das hast du ja geschrieben, dann bleibe ich lieber liegen, ne?

00:08:07: Ja.

00:08:07: Damit bekomme ich... Wie mache ich aus Olaf Rosenbaum einen langen Schläfer?

00:08:11: Ja,

00:08:12: warmen Duschen abschaffen.

00:08:15: Aber tatsächlich, ich gestehe, ich habe drüber nachgedacht und ich werde mich da rantasten.

00:08:24: Ich werde...

00:08:24: Ja?

00:08:25: meine die die die gerade zahl pöpö verringern und mal gucken, weil ich dazu keine Lust mehr habe.

00:08:31: Einfach mal

00:08:32: gucken,

00:08:33: was passiert.

00:08:33: Und

00:08:34: das gebe ich dir als erfahrene Kneip-Liebhaberin und nochmal, ich meine nicht,

00:08:39: nur

00:08:39: die

00:08:40: Kneip-Liebhaberin.

00:08:41: Ich gebe dir

00:08:44: dann Tippwalle.

00:08:45: Eiswürfel ins Bier.

00:08:46: Aber das mit diesem Eifsoffel, das ist gerade auch bei Instagram so ein Hype, also dass du eine Schale nimmst mit Wasser, dann Eiswürfel rein und dann tauchen die alle ihr Gesichter rein.

00:08:55: Also unter anderem hat das letzte Woche Bill Kaulitz gemacht.

00:08:58: Das mache ich einmal am Wochenende, aber ich kippe dann noch Gin dazu und bevor man sich so ein kleines Glas nimmt, also keine homöopathischen Einheiten bitte, dann kannst du gleich aus der Schüssel schlappern.

00:09:10: Erhörtifiziert

00:09:11: und gemein.

00:09:13: Ja, also ich habe über dieses Thema auch noch mal nachgedacht.

00:09:20: Übrigens beim Hören deines anderen Podcasts, Work Hard But Smart, liebe Hörer.

00:09:25: Hört da gerne mal rein, da gibt's ne Folge OCR, also da geht's um Quartalsziele und wie man die messbar macht.

00:09:31: Und dann hab ich gedacht, ja okay, das kann man ja jetzt echt auch mal auf, also nicht nur so auf den Job übertragen, sondern könnte man ja auch mal auf Disziplin trifft, Donut übertragen.

00:09:40: Und dann hab ich mir gedacht, also ich bin da mit der super Erkenntnis daraus, dass ich gedacht hab, ich mach mir so ein Stress, weißt du, wir haben jetzt den Neunzehn Januar, ich hab letzte Woche so ein... Aber mir so ein Druck gespürt, dass ich gedacht habe, boah, meine ganze Ziele, alles das, was ich hier im Q-Eins vorhab, das schaffe ich alles nicht, das geht alles nicht.

00:09:57: Und war irgendwie mental overload.

00:10:01: Vielleicht ist das jetzt schon ein Thema, wie kann ich Ballast abwerfen?

00:10:04: Und dann habe ich mir gedacht, guck mal, OKR heißt ja ein Ziel oder drei Ziele im Quartal, die messbar machen mit jeweils drei Kennzahlen und mehr nicht und Geduld haben.

00:10:16: Das sagst du ja auch da nochmal im Podcast.

00:10:17: Und da hab ich mir gedacht, das Quartal hat fucking dreizehn Monate erwochen.

00:10:21: Wir haben jetzt die KB drei rum.

00:10:24: Was ist, wenn ich dieses Thema zum Beispiel jetzt mit Kalt duschen.

00:10:28: Jetzt für dich, wenn man sagt, das muss ja nicht im Januar sein, wo es eh ungemütlich ist.

00:10:33: Aber wenn es irgendwie wärmer wird, wenn man irgendwie E-Mail-Lust auf Frühling hat, dann zu sagen, du machst erst eine warme Dusche und dann stellst du einmal auf kalt und machst meinen wegen nur die Unterschenkel oder nur die Arme.

00:10:44: Also dich nicht ganz drunter stellen.

00:10:46: Und dann machst du das eben erst im März.

00:10:48: Ja, das ist immer noch Q-Eins.

00:10:50: Und dann ist es immer noch ein Objektif, was man erreichen kann.

00:10:54: Und

00:10:55: grade mal ob du.

00:10:57: aus deinem Umfeld jemanden kennst, der auch sein Privatleben mit OKA organisiert.

00:11:05: Du darfst einmal raten, Blinker, Blinker.

00:11:09: Ja, klar.

00:11:12: Kann man als Objektiv formulieren und dann kannst du leicht messen, an wie viele Tagen du das gemacht hast und wie viele Tage nicht oder

00:11:18: mit

00:11:19: wie viel Grad.

00:11:20: Ich wollte jetzt nicht über drei

00:11:23: messen.

00:11:23: Das macht man so.

00:11:29: Wenn es geplant ist, dann ist das schon halb gemacht.

00:11:31: Also ich plan das und dann vergesse ich das.

00:11:34: Ja, genau.

00:11:34: Exakt.

00:11:34: Ich glaube, das

00:11:34: habe ich schon mal gemacht, weil du hast es im Kopf drin.

00:11:40: Ja, ich werde mal gucken.

00:11:41: Ich versuche mich da mal ein bisschen ranzutasten.

00:11:43: Das ist jetzt nicht meine allererste Baustelle.

00:11:47: Irgendwofür soll es ja gut sein, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.

00:11:50: Und glaube ich, wird gerade um diese Kältebehandlung, Krio und so weiter, ein unglaublicher Halb gemacht, wo auch

00:12:00: versucht

00:12:00: wird, von vielen Leuten damit irgendwie auf irgendeine Art und Weise Geld zu verdienen.

00:12:06: Und in der Beschäftigung mit diesem ganzen Komplex stellt man halt fest, dass das eigentlich gar nicht so richtig... Wirkungsvoll ist an einigen Stellen, so muss man wohl sagen.

00:12:19: Also wo Kälte ja immer hilft hat, wissen wir, um Entzündung aus dem Körper rauszukriegen.

00:12:24: Und Kälte hilft dabei nach großen muskulären Anstrengungen, die Regeneration zu beschleunigen.

00:12:31: Was dann auch der Grund ist, weshalb die Fußballer und so weiter in die Eiswander reinsteigen.

00:12:36: Da geht es aber um Regeneration nach harter körperlicher Arbeit, was bei Profifußballern ja der Fall ist.

00:12:43: Bei uns ist das mit der körperlichen Arbeit.

00:12:45: Nun ja, geht so.

00:12:48: Aber zur Regeneration nach dem Sport, kann das durchaus hilfreich sein.

00:12:54: Und fürs Immunsystem möglicherweise auch.

00:12:56: Aber die Frage ist auch, ich finde so, dieses Thema Kältetherapie, wir müssen da echt unterscheiden.

00:13:02: Das eine ist das, was ich vorhin gesagt habe, Kneipen und also in Minustemperaturen sich bewegen oder in Kälteren, also noch nicht mal Minus Temperaturen.

00:13:13: Also wenn du bei zehn Grad durchst, ist das ja schon der Wahnsinn.

00:13:16: Oder bei fünfzehn Grad.

00:13:18: Und das andere ist...

00:13:19: Bei Minus darf ich die Dusche nicht und dann fallen ja auch die Eiswürfel auf den Kopf.

00:13:22: Das ist

00:13:23: schwer bei Duschen.

00:13:24: Und das, was ja auch wirklich heftigst umstritten ist, gerade heute Morgen war noch mal eine Meldung vom NDR.

00:13:29: dass drei Menschen dabei gestorben sind.

00:13:30: Das ist echt dieses Super-Extreme, also dieses Eisbaden, wo dein Puls runtergeht auf teilweise.

00:13:37: Fünfzig Pulschläge und dann dein Herz irgendwann auch mal ganz aufhören kann.

00:13:41: Das ist auch echt nicht ungefährlich.

00:13:44: Wie unser guter Bekannter, gemeinsamer Bekannter, ja.

00:13:48: Paracelsus.

00:13:49: Paracelsus.

00:13:50: Die Dosis macht das Gift.

00:13:51: Und ja, das kann ich mir vorstellen, wenn es irgendwie... für deinen Körper zu kalt ist oder nicht gut ist, zu schnell ist, dann wird es halt doof.

00:13:59: Du kannst aber auch in so Kälte kann man steigen, wo du dann eben mit Minus, wie viel auch immer grad, den Körper komplett runterkühlst.

00:14:09: Boah, ich hätte da so eine Angst, dass die Türe nicht mehr aufgeht, dass es auch einen technischen Defekt gibt.

00:14:13: Horror, würde ich die nie machen.

00:14:15: Nee.

00:14:16: Du müsstest viel eher aufpassen, dass da nicht einer einen Besenstil vor die Tür stellt.

00:14:24: Entschuldigung, den konnte ich nicht... Sorry, den konnte ich nicht liegen lassen.

00:14:27: Den konnte

00:14:28: ich nicht liegen lassen.

00:14:28: Nein, der wusste...

00:14:29: Der wusste raus, den ging nicht.

00:14:32: Aber ich habe aber auch eine zweimal kälte Therapie gemacht.

00:14:36: Ich habe...

00:14:36: Okay, du hast dir... Als Würfel in Rotwein getan.

00:14:39: Wir

00:14:39: sind ja... Nein.

00:14:40: Wir sind ja Deutschlands Service Podcast Nummer eins, ne?

00:14:43: Ja.

00:14:44: Also wir kümmern uns ja.

00:14:45: Kann man sagen, ja.

00:14:46: können wir sagen.

00:14:47: Und dann habe ich gedacht, okay, was können wir jetzt hinhören bieten, damit wir uns auf dieses Thema Kältetherapie auch wirklich mit Experimenten einstimmen, selber mal hingehen und probieren.

00:14:59: Und ich muss jetzt sagen, ich habe zwei Sachen gemacht, die haben eins erfunktioniert.

00:15:03: Ich zitter vor Anspannung.

00:15:05: Ich habe vor dem sechthinsten Geburtstag eine kühlende Aloe Vera Maske aufgelegt und ich habe auf dem Geburtstag ein leckeres Eis gegessen.

00:15:14: Das hat zweimal... zweimal wirklich seine Wirkung erzählt.

00:15:18: Kann ich mehr amstens empfehlen.

00:15:20: Also mit Allui Vera kriegst mich jetzt nicht, aber am zweiten schönes Eis, da wäre ich mit dabei.

00:15:26: Aber eine Allui Vera Maske.

00:15:29: Ach, die war toll.

00:15:30: Und das ist aber das.

00:15:32: Also vielleicht kleiner der Effekt von so einer kühlenden Maske ist.

00:15:35: Du hast einen ganzen Tag.

00:15:37: ein kühlendes Gefühl im Gesicht.

00:15:39: Und das hast du übrigens auch beim Kneipen.

00:15:41: Das finde ich so schön daran.

00:15:42: Wenn du das machst mit dem kalten Duschen, dann wirst du merken oder auch mal ins kalte Wasser gehen, so ein Tauchbecken.

00:15:49: Wenn du die Sauna gehst, gibt es ja immer diese Möglichkeiten da auch mal in so einem Eis.

00:15:53: Fast Eisbecken ist kein Eisbecken, aber kaltes Wasserbecken reinzugehen.

00:15:56: Du hast diesen Effekt, der hält stundenlang an.

00:15:59: Du kommst da raus und du hast eine Energie, die dich wirklich durch den Tag trägt.

00:16:04: Also ich finde, das ist auch nochmal ein ganz großer Vorteil von Kälteanwendungen und auch dieser Kältemaske, dass das eben, dass dir das lange Glow und Energie gibt und möglicherweise verbrennt man dadurch mehr, keine Ahnung, wenn man in anderen Power ist.

00:16:19: Schön,

00:16:19: dass du darauf kommst.

00:16:22: Möglich ist alles.

00:16:24: Aber tatsächlich gibt es keine wissenschaftliche Evidenz, dass Kältebehandlungen und Abnehmen einhergehen.

00:16:33: Ich bin absolut sicher, wenn du in die Sauna gehst und wälzt dich danach in Schnee so fern, ob er da ist, dass das dem Organismus in irgendeiner Form hilft, okay, aber eine Kältebehandlung zu machen,

00:16:47: um

00:16:47: abzunehmen.

00:16:49: Dafür gibt es keinen Beweis, dass das funktioniert.

00:16:53: Du hast die Studienlage dir auch nochmal angeschaut.

00:16:56: Also auch du bist in den Servicebereich tief.

00:16:59: Hast du einen Deep Dive gemacht?

00:17:02: Ja.

00:17:03: Also sagen wir, einen theoretischen Deep Dive.

00:17:06: Sehr gut, sehr gut.

00:17:07: Ich würde mal sagen, wir haben doch wieder richtig was getötet.

00:17:09: Ich habe mal

00:17:09: recherchiert, wenn er nähe so eine Eiskammer ist, aber also soweit bin ich noch nicht, da muss ich noch ein bisschen...

00:17:15: Ja, aber du kannst, du hast doch nun dieser Bericht vom NDR, der ging direkt mit Key los.

00:17:21: Also ihr habt ja so einen Steg, wo du kannst ja bei dir vor der Haustür ins Wasser steigen.

00:17:25: Ich hab nur gedacht, ist das Wasser da schon schön, wo die ganzen Kreuzfahrtschiffe da sind?

00:17:31: Also ist das schon Wasser, das man einsteigen will?

00:17:33: Wenn du Hafenwasser magst.

00:17:36: Ja, total nicht.

00:17:37: Es sah so

00:17:39: aus, guck dir den mal an, es sah so aus, als wäre das bei dir ums Eck, keine

00:17:42: Ahnung.

00:17:42: Wir haben tatsächlich eine Sibade-Anstalt hier in der Förder und auch zwei sogar, meine ich, so auf der West-Ufer-Seite, eine Sidi-Bade-Anstalt in Düsseldorf und einmal in Holtenau.

00:17:55: Und da paddeln auch das ganze Jahr über Leute drin rum.

00:17:58: Also, wenn ich das wollte, würde es nicht daran scheitern, dass ich nicht wüsste, wie das geht.

00:18:04: Wenn ich dann ganz hart drauf bin, ich habe hier fünfzig Meter von mir ist die Förde, da könnte ich dann auch mal reinhüpfen.

00:18:11: Bin mir allerdings ziemlich sicher, dass es da thirty-fünf Bestimmungen gibt, dass das verboten ist, weil hier eben auch die fairen, ja, einen Liegeplatz haben, das wird vermutlich verboten sein.

00:18:21: Aber egal, also das wären auch nur eine billige Ausrede, weil es wird Möglichkeiten geben.

00:18:26: Und ist das hier in der Förde im Moment irgendwo bei vier Grad oder fünf Grad, glaube ich, ist die Wassertemperatur momentan, das ist... Es war auch ganz schön kalt, aber es ist ja noch nicht das, was man so mit dieser Kriotechnik da irgendwie bewegen will, weil da geht es ja um minus hundert Grad, glaube ich, so.

00:18:42: Und wie gesagt, wer das machen möchte, um seinen Organismus in irgendeiner Form entgangen zu kriegen, okay, bei Entzündung.

00:18:50: Also ich habe im Beitrag gesehen, dass jemand, der mit rheumatischen Beschwerden da reingegangen ist, dass das für den wirklich geholfen hat.

00:19:00: Podcast-Thema abnehmen, dafür gibt's kein Beweis, dass das funktioniert.

00:19:04: Gibt's keine, gibt's kein Beweis.

00:19:06: Und ich hab aber für dich oder für die Hörer auch noch ein ganz praxisnahen Tipp und zwar, wenn man nicht zu Hause durch, die wenigsten von uns haben ja zwei Duschen nebeneinander.

00:19:15: Also, aber im Sportstudio oder in der Sauna hast du ja mehrere Duschen nebeneinander.

00:19:21: Und was man da machen kann, ist, dann macht sich zwei Duschen an, eine auf kalt, eine auf warm.

00:19:25: Und dann kann man so ein bisschen hin und her oder unter der Warmen stehen und dann den Arm oder das Bein mal in die andere halten.

00:19:32: Also das mache

00:19:33: ich ehrlich gesagt.

00:19:34: Man stellt alle Duschen auf kalt, setzt sich da irgendwo daneben und wartet auf das Gequicke.

00:19:40: Das haben wir doch alle schon mal gemacht.

00:19:45: Wie kann man so machen?

00:19:46: Klar, dann hilfst du eben von einem Strahl zum anderen.

00:19:48: Ja.

00:19:51: Also aus der Community, das war jetzt echt nett.

00:19:53: Oder möchtest du noch was zum Thema kälte Therapie sagen?

00:19:56: oder wollen wir da jetzt einen Haken dran machen?

00:19:58: Nee, eine Sache, die recht... Ja.

00:20:00: Ich fühle recht wichtig, ich finde auch anlässlich der Vorkommnisse hier in der Killerförde.

00:20:04: Ich würde da nie unten immer, nie nicht alleine ran gehen, sondern immer noch jemanden mit dabei haben und vor allem nicht ohne vorhergehende Untersuchung, ich dass euch da versehentlich das Herz stehen bleibt, da ist ja dann auch kein mitgeholfen.

00:20:16: Dann seid ihr zwar beim Abnehmen fertig, aber ... Die Konsequenz ist, glaube ich, nicht gewollt.

00:20:23: Und deswegen wäre meine dringende Bitte, bevor man da irgendwie auf eigene Abenteuer-Safari geht, mit Kälte, dass man einmal zu seinen Arzt konsultiert und fragt, ob das überhaupt eine gute Idee ist.

00:20:36: Ich kenne meinen Arzt.

00:20:37: Ich werde ihm vorher sagen, dass er mir sagen soll, das ist keine gute Idee.

00:20:43: Sehr gut.

00:20:43: Ja, ein guter Tipp noch mal.

00:20:47: Hallo ihr Lieben, hier ist Stefan Maywald vom Podcast Radio Adria.

00:20:52: Entschuldigt die Störung, gleich geht es weiter mit Olaf und Birgit.

00:20:56: Aber ihr wisst ja, die beiden sind riesige Italien-Fans.

00:21:01: Und beide hören meinen Podcast, wo es regelmäßig eine schöne Portion Nudeln aufs Ohr gibt.

00:21:06: Also Geschichten, Clutch und Trudge aus unserem Lieblingsland, kleine und große Dramen, humorvolle Meldungen vom Strand und aus der Stadt.

00:21:15: Kurz?

00:21:16: ganz viel deutsche Vita.

00:21:18: Es gibt Kriminalfälle und Kochrezepte, Schlagzeilen und Verglüffendes, Rituale und Reisetipps.

00:21:26: Und in meinem Radio-Adria-Fragebogen waren auch schon einige Prominente zu Gast.

00:21:31: Eine Mischung so bunt wie Italien selbst.

00:21:35: Es würde mich riesig freuen, wenn ihr mal rein hört.

00:21:38: Olaf und Birgit sind auch schon Abonnenten.

00:21:41: Also Radio-Adria.

00:21:43: Der direkte Link steht auch in den Show-Notes.

00:21:45: Und jetzt geht's zurück zu unseren beiden Lieblingsabnehmern.

00:21:51: Ja, wir wollen ja jetzt diese Podcast-Folge oder mit der heutigen Podcast-Folge mal starten.

00:21:56: Das nehmen wir uns ja schon immer vor, dass wir bei unter dreißig Minuten rauskommen.

00:22:00: Ja.

00:22:01: Und deswegen, das ziehen wir jetzt mal durch und lieber Hörer, lieber Hörerinnen, ihr könnt uns da Feedback zu geben, ob ihr das schön erfindet, ob ihr uns lieber länger reden hören wollt, ob wir ein bisschen mehr in die Tiefe gehen sollen.

00:22:11: Und ob einer

00:22:12: von

00:22:12: uns beiden gar nicht mehr reden soll.

00:22:13: Also ich kann auch einfach nur zuhören.

00:22:15: Ich bin ein toller Zuhörer, glaube ich.

00:22:19: Dann machen wir erst mal den Tesla auf, mein Lieber.

00:22:21: Okay.

00:22:24: Nein, nein, nein.

00:22:25: Ich glaube den Mix, also das kann ich ja sagen, das kriegst du ja gespiegelt und das krieg ich gespiegelt.

00:22:30: Ich glaube, den Mix von uns beiden finden die Hörer soweit aushaltbar.

00:22:35: Also da gab es jetzt keinen großen Beschwerden.

00:22:38: So ist unterhaltsam.

00:22:40: Ja, aber trotzdem Feedback gerne, also lieber kürz und knackig oder lieber ein bisschen länger.

00:22:47: Wir sind ja der Service Podcast Nummer eins.

00:22:52: Und wir haben zwei neue Leute, die mitmachen.

00:22:54: Also das ist auch spannend.

00:22:57: Und zwar hat Bernd mich vorgestern angerufen und hat gesagt, ich habe drei Folgen vom Podcast gehört.

00:23:05: Ich habe mir vorgenommen, das Thema Alkohol anzugehen und jetzt mal mir vorgenommen, keinen Alkohol zu trinken, ist damit eingestiegen.

00:23:12: Auch weil er sagt, ich weiß, dass das was macht und wenn man mal ehrlich ist, wenn man mal schaut, wie oft man dann doch irgendwie so ein Glas in der Hand hat, ist das mit sich halt eine ganz wertvolle Geschichte.

00:23:22: Das fand ich toll.

00:23:24: Dann, ja, Tanja ist noch dabei, die macht noch mit und Thea hat ja eh den Tipp gegeben.

00:23:30: fand ich jetzt auch wertvoll, hat wirklich schöne Kommentare geschrieben, weil sie sagte, sie hat mich so ein bisschen dabei unterstützt, dass Spazieren gehen, das Richtige ist und sagt, sie macht das seit zehn Jahren, geht nur Spazieren und reiten und nimmt dabei ab.

00:23:42: Und Anja, also gestern auf dem sechthinsten Geburtstag habe ich noch jemand akquiriert, der bei der Spagat Challenge dabei ist.

00:23:47: Und Anja hat...

00:23:51: Was für eine Challenge?

00:23:52: Hast du heute mit Bianca gesprochen?

00:23:54: Wir machen doch jetzt Spagat bis Ende des Jahres.

00:23:56: Wir haben vier quartale Zeit.

00:23:59: Hast du heute mit Bianca beim Yoga darüber gesprochen?

00:24:02: Ja.

00:24:04: So, das ist schon mal, lieber Hörer, hat er es irgendwie lange gezögert?

00:24:07: Ich hatte schon fast Sorgen, er wäre gar nicht zum Yoga gegangen.

00:24:09: Also er war beim Yoga, er hat mit Bianca gesprochen.

00:24:11: und was hat Bianca denn gesagt?

00:24:13: Das möchte ich nicht

00:24:15: sagen.

00:24:15: Ehrlich nicht?

00:24:16: Sie sagte, hey, kein Problem.

00:24:20: Du siehst du?

00:24:22: Ja, siehst

00:24:23: du.

00:24:25: Siehst du?

00:24:25: Und hat sie dir das wenigstens irgendwie vor oder nach der Stunde gesagt?

00:24:29: oder hat sie das Korrapublikum gemacht?

00:24:31: Nein, nein, nein.

00:24:31: Ich habe hinterher gefragt und wohlweislich begrenze ich nicht durch, sodass ich dann diese mal einfach nicht hingehen muss.

00:24:40: Also wir gehen, wir werden einen Plan machen, mal zu gucken, wie das funktioniert mit Yoga und Spagat.

00:24:48: Stark.

00:24:49: Stark.

00:24:50: Hat sie gefragt Männer oder Frauen Spagat?

00:24:52: Na ja,

00:24:53: ich meine, wenn du nicht angucen möchtest,

00:24:54: dann ergibt es sich noch.

00:24:55: Du seid noch nicht so tief drin.

00:24:56: Dann ergibt es sich noch.

00:24:57: Du machst Männerspagat, ne?

00:25:00: Also, äh, weiß nicht.

00:25:01: Ja, ja, ich weiß auch nicht.

00:25:03: Irgendwo hatte jemand geschrieben, Männer oder Frauenspagat für Olaf.

00:25:06: Da dachte ich mir so, hä, also ich kenne auch nur den Männerspagat.

00:25:08: Aber gut, vielleicht gibt es auch... Ich

00:25:09: kenne gar keinen Spagat.

00:25:10: Heutzutage.

00:25:11: Wie

00:25:11: gesagt, ich bin froh, dass ich mir meine Schuhe so binden kann.

00:25:13: Und mit dem Spagat gucken wir mal, was das so wird.

00:25:17: Sehr gut.

00:25:18: Du musst mir sowieso mal sagen, was ihr da von Yoga macht.

00:25:20: Da gibt es ja so tausend verschiedene Richtungen.

00:25:22: Nohata, Asana.

00:25:24: Baltic.

00:25:25: Baltic Yoga.

00:25:26: Die

00:25:26: Firma heißt Baltic Yoga.

00:25:28: Und die Trainerin heißt Bianca.

00:25:31: Ja, so Montags, morgens.

00:25:33: Montags Yoga heißt das.

00:25:35: Motas Yoga.

00:25:36: Ja, alles klar.

00:25:37: Okay, ich sehe schon.

00:25:38: Da drunter läuft das.

00:25:39: Bianca.

00:25:40: Bianca, bitte,

00:25:41: bitte einmal melden, ob du, also, ja, was wir da eigentlich machen den ganzen Tag.

00:25:48: Und bitte, also, du kannst das gerne Bianca bei Instagram einmal uns mitteilen.

00:25:52: Wir können ja Bianca eventuell da bei Instagram taggen.

00:25:55: Ja.

00:25:56: Und dann wird sie uns mitteilen, was ich da...

00:26:00: Was du da machst.

00:26:01: ...Motas

00:26:01: mache.

00:26:02: Ja,

00:26:03: wie schön.

00:26:04: Also Montags Yoga mit der Männer.

00:26:06: Ich wette, Bianca liegt jetzt wahrscheinlich unter dem Sauerstoffzelt, weil die wird jetzt garantiert sagen, wie lange gehst du da schon hin und wie oft?

00:26:13: hat sie schon gesagt, wir machen entweder.

00:26:15: Immer eine Stunde.

00:26:18: Also die wird das hundert Prozent, die ich euch schon gesagt habe, was ihr für ein Yoga macht oder vielleicht mixt sie auch verschiedene Yoga Richtungen.

00:26:24: Aber gut, ich freue mich drauf.

00:26:26: Also nochmal.

00:26:27: Toll, dass du das machst.

00:26:28: Bianca klärt uns auf.

00:26:29: Ja,

00:26:31: das war so ein bisschen das aus der Community.

00:26:33: Ich hatte gedacht,

00:26:34: du hättest das wieder vergessen.

00:26:35: Ich bitte

00:26:36: dich,

00:26:36: ich bitte dich.

00:26:38: Ja klar.

00:26:38: Aber nochmal, wir haben Zeit.

00:26:40: Wir haben Zeit, Olaf.

00:26:42: Ich habe auch einen Ruf

00:26:42: zu verlieren.

00:26:43: Ich bin ein harter Hund und komm dann da an mit Hallo.

00:26:45: Ich mach jetzt Spagat.

00:26:47: Das stimmt allerdings.

00:26:48: Das stimmt allerdings.

00:26:51: Obwohl, wenn ich dann

00:26:52: mal auf der Tanzfläche da so ein Flickflag hinlege, das kommt mir wahrscheinlich auch ziemlich gut.

00:26:55: Aber

00:26:56: dazu müsste ich dann tanzen.

00:26:58: Und du

00:26:58: weißt ja, Männer mit Tanzen haben kein Geld zum Saufen.

00:27:03: Weißbescheiden, ne?

00:27:05: Ja gut.

00:27:06: Andreas, falls du das hörst, ich habe ja alle deutschen Tanzabzeichen mit meinem ehemaligen Chef durchgetanzt, mit Andreas.

00:27:13: Irgendwie ist es auch, ich habe einen Beruf wie du.

00:27:16: Das ist witzig, Insolvenz, Insolvenz-Rechler.

00:27:20: Ja, also das ist nicht,

00:27:21: das ist

00:27:22: aber nicht der Beruf, wie ich.

00:27:22: Das ist aber nicht der Beruf, wie ich.

00:27:24: Das

00:27:24: konnte man toll tanzen.

00:27:26: Wir haben sogar einem Dieter, pass auf, die ganz kurze Story für die Hörer, wir haben, auch wenn das jetzt schon um drei Uhr wird, wir haben in einem Dieter Wedel-Film mitgespielt.

00:27:33: Dieter Wedel war dieser Regisseur, der immer der große Bellheim und dieser Weihnachtsmeerteile gemacht hat.

00:27:38: Du weißt das, ne?

00:27:39: Und wir haben, wir haben also, wir haben durften da als Semiprofilpaar mit tanzen und dann kam die Ausstrahlung.

00:27:46: zwischen Beinahe und Neujahr und unsere beiden Familien saß eine mit Häppchen und allem vorm Fernseher.

00:27:50: Und die wurde

00:27:51: draus geschnissen.

00:27:55: Ist es traurig?

00:27:57: Ist es traurig?

00:27:57: Du kannst dir vorstellen, zwischen Drehen und Ausendere waren Dreiviertel.

00:28:00: Ja, in dem Dreiviertel wusste jeder, dass wir in die Tabelenfilm zu sehen sein werden.

00:28:05: Also der ganze Rhein-Sieg-Kreis Bonn.

00:28:07: Alle haben geguckt.

00:28:08: Wir waren nicht drin.

00:28:10: Ich bin aber auch in einem Film drin.

00:28:12: Du bist auch in dem Film dritt.

00:28:13: Ja.

00:28:14: Im Eselpark Nessendorf.

00:28:19: Esel und Landspielhof Nessendorf.

00:28:22: Ganz, ganz toller Laden, wenn ihr kleinere Kinder habt.

00:28:24: Und hier aus Schleswig-Holstein kommt unbedingt mal hinfahren.

00:28:26: Ist ganz, ganz toll.

00:28:28: Und da sind halt Esel zu sehen.

00:28:30: Und diese Esel, die erleben Abenteuer und die Abenteuer von den Eseln, die kann man dann in dem park eigenen Kino sehen.

00:28:36: Also ein kleiner Park, aber in dem Kino.

00:28:38: Und ich spiele eine Dragno-Rolle, ich spiele einen Banker.

00:28:44: Herrn Knigger ich.

00:28:46: Ist nicht dein Ernst.

00:28:47: Der böse Dinge tut und den Eselpark in Bedrängnis bringt, Esel im Landspielhof.

00:28:54: Und naja, die Geschichte dreht sich dann halt darum, wie der Inhaber zusammen mit den Eseln diesen Park rettet.

00:29:04: Wer alt warst du da?

00:29:05: Wie alt war ich da?

00:29:06: Muss ich mal zurückrechen?

00:29:07: Jetzt bin ich jetzt und dann vor zwei Jahren.

00:29:10: Jetzt vor kurzem erst?

00:29:11: Ja.

00:29:12: Ist nicht dein Ernst?

00:29:13: Doch, doch.

00:29:14: Da möchte ich jetzt klatschen.

00:29:15: Ich bin

00:29:15: da nicht als kleiner

00:29:16: Junge und ich bin auch nicht als Isel da aufgezogen worden.

00:29:18: Ich hör auf!

00:29:19: Ja, ja.

00:29:21: Das kannst du beihin fahren.

00:29:22: Innen lassen doch.

00:29:23: Wir haben dich gestern

00:29:23: gecastet.

00:29:24: Wir sind dir dann auf dich gekommen.

00:29:26: Das darf ich nicht sagen.

00:29:27: Das unterliegt dem Steuerberatungsgeheimnis.

00:29:31: Okay, okay, okay.

00:29:33: Ich freue mich und wir müssen jetzt ganz schnell die Aufgabe beenden, damit ich das noch rausgegege.

00:29:37: Ach ja, da musst du mal, genau, da haben wir gleich hin.

00:29:40: Pass auf,

00:29:41: dass sie dich nicht dabei halten.

00:29:42: Pass du auf, dass du Montag noch eine Partnerin hast, mein Lieber.

00:29:45: Kommt schnell

00:29:46: auf der Axt.

00:29:46: Ja, okay.

00:29:48: Was ist deine, kommen wir zu unseren Rubriken, dass wir jetzt hier im Side Galop durchkommen.

00:29:53: Also ich wollte aber noch ganz kurz, also genau, Anja ist beim Spagat dabei, Bernd nimmt ab, Katja macht weiter, Bernd trinkt nicht, nicht mit ab.

00:30:00: Also Community Building, bitte, demnächst, wir machen das alles jetzt erst mal bei Instagram.

00:30:04: Wir überlegen, eine WhatsApp-Gruppe oder irgendwas zu machen, das ist auch ein OKR von uns.

00:30:08: Was machen wir mit DTD, strategisch, etc.

00:30:12: Aber auch das machen wir jetzt

00:30:14: so unromantisch.

00:30:15: Das können wir alles in der, das auch das muss nicht in KBV gemacht werden.

00:30:20: Aber wir würden uns echt freuen, wenn ihr uns bei Instagram schon mal eine Nachricht dalasst, weiter kommentiert.

00:30:25: Das macht echt, echt Spaß.

00:30:27: Und jetzt kommen wir zu unseren Lieblingsrubriken.

00:30:30: Ja, gerne.

00:30:32: Nämlich die Musik.

00:30:35: Was ist denn dein nächster Song auf deinem Laufband?

00:30:38: Wahrscheinlich irgendwas.

00:30:40: Von Kuschelhoch, oder?

00:30:42: It's just an illusion, von Imagination.

00:30:45: Und ja, auch so ein bisschen wieder zurück in die Italo-Pop-Discourse der Achtziger.

00:30:50: Okay,

00:30:51: na cool.

00:30:52: Und was ist dein Song für die Playlist?

00:30:54: Das ist Whole Lotta Rosi von, nein, nicht AC-DC, von der Sonne Dern von The King.

00:31:04: Oh, von Elvis, kenn ich gar nicht den Song.

00:31:06: Nee, genau genommen von James Brown.

00:31:10: Hä?

00:31:11: Oh, soll ich das erzählen?

00:31:12: Also, in nineteen- sechzig wurde in Belfast ein Menschenkind geboren und es hört auf den Namen James Brown.

00:31:21: Ja.

00:31:21: Und James Brown ist, glaube ich, postbote und ist aufgetreten als Elvis-Imitator und ist da entdeckt worden und hat dann jetzt irgendwie fünf oder sechs Platten gemacht und hat eben auch Holada Rosie interpretiert und zwar Holder Rosy mit der Stimme von Elvis.

00:31:42: Ich hab das irgendwann mal in den Lautsprecher hingeworfen, hab so gesagt, ey, warte mal kurz, Holder Rosy ist im März, siebundsebzig, erschienen in Australien und am sechzehnten August, siebundsebzig, ist Elvis gestorben, hat er in der Zwischenzeit das Lied irgendwie gecovert, kann nicht sein.

00:31:55: Bin dahin gegangen, hab gesagt, du, sag mal, wer singt denn das?

00:31:58: Weil Elvis kann das irgendwie nicht, nee, das ist The King.

00:32:02: Worauf finde ich mir dann sofort?

00:32:03: diese Schallplatte kaufte, also die.

00:32:06: Na ja, CD.

00:32:08: Und ja, finde ich total cool.

00:32:10: Und dieses Lied mit der Stimme von Elvis auf dem Laufband ist für mich so ein Ding, das mich richtig nach vorne treibt, finde ich unglaublich

00:32:19: cool.

00:32:19: Wir entdecken hier, also der Herr Rosenbaum ist nicht nur Abnehmprofi, Steuerberater, Strategieberater.

00:32:28: Die Deutschen sind Kursstimme von Allmückschen Hollywoodstars.

00:32:33: Er ist auch noch Musikhistoriker.

00:32:35: Wow.

00:32:36: I'm deeply impressed.

00:32:37: Das liegt

00:32:37: an meinem Alter.

00:32:39: I'm deeply impressed.

00:32:40: Wahnsinn.

00:32:41: Bist

00:32:41: du?

00:32:41: Cool.

00:32:42: Also der singt halt Sachen nach.

00:32:44: Also normale Songs von normalen Menschen, also jetzt nicht nur Elvis, sondern wo du dann so sagst...

00:32:49: Wir reden von James Brown.

00:32:50: Von dem James Brown.

00:32:51: Oder ist es ein anderer James Brown?

00:32:53: Der heißt zufällig auch James Brown.

00:32:55: Also das ist nicht der

00:32:56: James Brown, den wir jetzt...

00:32:57: Nein, nein, nein, nein.

00:32:58: Das ist nicht der James

00:33:00: Brown.

00:33:00: Also

00:33:01: der James Brown, den wir beide kennen, der wurde nicht in der假.

00:33:04: Oder hast du auch?

00:33:07: Nein, nein.

00:33:08: Das sind Menschen, die diesen Brown mit Nachnamen... Alles

00:33:11: klar, ja, James Logisch.

00:33:11: Ja, Logisch, Logisch, Logisch.

00:33:13: So ein James zu lernen,

00:33:14: ja.

00:33:14: Ach, okay.

00:33:15: Ich hatte jetzt gedacht, wow, was für eine Challenge, dass der mit James Brown Stimme auf Elvis geht.

00:33:20: Ne, andersherum, mit Elvis Stimme auf Elvis und heißt aber James Brown.

00:33:25: Also, da ist eigentlich irgendwie der Anfang einer verwirrenden Story oder eines verdammten Guten Witzes, aber so ist es halt.

00:33:31: James Brown singt Elvis.

00:33:34: Also singt mit elf Stimme SEDC.

00:33:38: Jetzt bin ich... Jetzt ist der Moment, wo ich sage, ich flüchte mich in die Ausrede, dass der Alkohol von gestern noch nachwirkt.

00:33:45: Ich weiß nicht, wovon du sprichst.

00:33:47: Okay.

00:33:48: Lass dir einfach ab.

00:33:48: Ich find's cool.

00:33:49: Das mach ich.

00:33:50: Wollen wir noch nach Italien reisen?

00:33:52: Na selbstverständlich wollen wir nach Italien reisen.

00:33:54: Wo reißt du denn denn diesmal?

00:33:55: Ich reise in alle.

00:33:58: Ein Shout-Out für alle Fußballstadien und Fußballplätze in Italien.

00:34:03: Das ist so schön.

00:34:04: Ich kann euch das echt empfehlen, wenn ihr im Urlaub seid.

00:34:08: Und wenn es wirklich der Verein ist, also ihr müsst jetzt nicht, weiß ich nicht, hundert Euro ausgeben finden.

00:34:14: Ticket von Inter oder von Arché.

00:34:19: Aber geht mal auf den Fußball, geht mal zu einem Fußballspiel in der Nähe.

00:34:23: Das macht so einen Spaß.

00:34:24: Italiener, die feiern das.

00:34:26: Das ist eine Stimmung.

00:34:27: Die Fußballspieler, die sind da wirklich die Nationalhelden.

00:34:31: Ich finde, das ist so ein dermaßen gutes Laune-Happening.

00:34:35: Also ich mag das immer sehr, sehr gerne, wenn ich in Italien bin, auch mal zu gehen.

00:34:41: Gute Idee.

00:34:42: Wäre ich mir also in Zukunft mal ein Holstein-Kiel-T-Shirt einpacken und dann so Fußball geben.

00:34:47: Klasse.

00:34:48: Das kommt noch hinzu.

00:34:49: Das muss man auch sagen, die Italiener können Trikots.

00:34:53: Also ich meine, wir sind davon, dass die Fußballer gut aussehen.

00:34:55: In der Regel können die echt Trikots.

00:34:57: Das ist ja auch angstbar.

00:34:59: Das

00:34:59: ist ja auch das Wichtigste, dass die Leute gut aussehen.

00:35:01: Ich glaube, die verlieren gewinnt scheißegal.

00:35:03: Azuro,

00:35:04: Azuro-Blau, das macht man mit einem.

00:35:06: Auch zur Bella Spura, ne?

00:35:08: Genau.

00:35:10: Klar.

00:35:10: Welche Farbe hat Tolstern-Kiel?

00:35:11: Welche Farbe hat Tolstern-Kiel?

00:35:14: Blau-Weiß-Rot natürlich.

00:35:15: Oh ja, das ist doch schon mal nicht so ganz weit weg.

00:35:20: Ja.

00:35:20: Ja, grün statt Blau.

00:35:21: Na, egal.

00:35:22: Ja.

00:35:23: Und dein Lieblingsort?

00:35:25: Ja, ich bin ja... Ich war ja nun ganz viel auf die Zielen in Katania und bin da auch so ein bisschen mit dem Zug durch die Gegend gefahren und würde heute mal die Hörerentführer nach Archie Castello, das ist ein kleiner Ort, so ein bisschen... Ja, was ist denn das für eine Himmelsrichtung?

00:35:41: So nordöstlich, würde ich sagen, von Katania.

00:35:43: Also in Katania in Zugsteigen Richtung Agi Castello, das ist da relativ in der Nähe.

00:35:47: Oder aber habe ich auch gemacht mit einem von diesen roten Touribussen, die fahren da auch irgendwie hin.

00:35:53: Und Agi Castello hat ein altes Castell, wie der Name schon sagt.

00:35:57: Und da kann man drin rumlaufen, das ist ganz interessant und hat aber auch einen wunderschönen Blick aufs Mittelmeer.

00:36:03: Und direkt bei diesem wunderschönen Blick ist natürlich ein Restaurant.

00:36:08: Und da kann man sitzen direkt an der Burg, direkt mit dem Blick aus dem Mittelmeer und da kann man sich schön hinsetzen und ja, zum Beispiel Spaghetti Vongole essen oder so, was immer einem einfällt.

00:36:20: Toll.

00:36:20: Archie Castello in der Nähe von Catania.

00:36:23: Aber ich habe wirklich noch zwei Tage länger Januar und ich flippe hier aus.

00:36:28: Also dann, dann schaue ich mir ab des YouTube-Videos von Italien an.

00:36:32: Ich weiß nicht, was ich noch mache.

00:36:33: Das

00:36:33: reicht langsam, ne?

00:36:34: Also, hier scheint wenigstens jetzt im Moment die Sonne, aber trotzdem Schweine kalt, aber ich hab auch echt die Stotze voll.

00:36:41: Und ich muss noch bis März warten, dann fahr ich zwar nicht nach Italien, sondern nach Spanien, aber wir sehen vielleicht, bin ich vorher auch schon weg.

00:36:51: Ich bespreche es heute Nachmittag, ich bin weg.

00:36:53: Ja.

00:36:55: Sehr gut.

00:36:58: So, wir haben fast dreißig Minuten geschafft.

00:37:01: Sehr gut, oder?

00:37:02: Ich finde es viel zu kurz.

00:37:03: Also ich könnte mit dir ja wirklich noch viel, viel länger sprechen.

00:37:07: Aber nein, wer hat an der Urgähre gedreht, ist es wirklich schon so spät.

00:37:12: Schade,

00:37:13: dass es aus ist.

00:37:14: Bis nächste Woche.

00:37:15: Bleibt

00:37:16: uns

00:37:16: gut gewogen und drückt uns die Daumen, dass Olaf vom Plateau runterkommt und ich bei den Szenen zumindest erst mal stabil bleibe.

00:37:24: Und ich von der Palbe... Was den Schloss macht.

00:37:29: Auf Wiederhören.

00:37:29: Ciao.